对体育卫生如何融入中学体育与健康课的教法探究

□胡永欣

对体育卫生如何融入中学体育与健康课的教法探究

□胡永欣

目前我国学校健康教育的现状不容乐观，培训现有的师资力量是一条途径。文章就培训工作中对体育卫生如何融入中学体育与健康课的教学方法给出了五个建议，以促进学校健康教育工作的开展与实施。

健康教育；体育课；体育卫生；教学方法

前言

21世纪的社会是一个用高科技武装起来的人才竞争的社会，这种竞争已不再是单纯的智力竞争，而且还包括体能、心理等各种非智力因素的竞争，而决定竞争成败的重要物质基础之一就是人的健康状况[1]。

增强人民体质一直以来是我国的基本国策，当前，人类所面临的保持健康的挑战已经逐渐从医疗和防疫转向健康教育和健康促进，因此，关于健康的内涵，如何获得健康，如何选择健康的生活方式等问题，也成为现代人生活中面临的一个重要课题。成年人在体质、心理、社会适应能力等方面的不健康往往都源于青少年时期某些不良因素，因此，如何通过教育帮助青少年维护健康，已经成为学校健康教育的主要任务。通过学校健康教育，可以使青少年具备一定的健康知识并形成保持健康的信念，使他们分清哪些是有益于健康的行为，哪些是有害于健康的行为，从而作出正确的选择，并付诸行动，自觉地采取有益于健康地行为和生活方式，养成良好的健康习惯，减轻或消除危害健康的因素，

学校健康教育是学校教育的一部分，也是健康教育的基础部分。1999年国务院发表《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，决定指出：实施素质教育就是要促进学生的全面发展和健康成长，要培养学生坚忍不拔的意志，增强青少年适应社会的能力，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力，培养学生良好的卫生习惯，了解科学的营养知识、健康的体魄是青少年为国家服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校要树立健康第一的指导思想[2]。2007年国务院发表《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，2008年为贯彻落实7号文件对健康教育提出的工作要求，特制定《中小学健康教育指导纲要》，明确从小学到高中，五个不同水平的健康教育具体目标和基本内容，以及实施途径及保障机制，促进学生健康成长。

虽然国家对健康教育十分明确，但学校对健康教育仍未引起足够的重视，在学校教育中，只重视与升学考试相关学科知识的传授，轻视或忽视对学生全面素质的培养，尤其是体育、健康教育，在学校教育中长期处于可有可无的地位。不少地区和学校漠视国家的有关规定，对学校健康教育不研究、不安排，课时不能保证，工作无人负责，使国家有关规定成为一纸空文，健康教育工作名存实亡[3]，导致我国学校健康教育现状不容乐观。扭转人们的观念对健康教育工作固然重要，同时有一支素质良好、知识结构合理的师资队伍也是非常关键。可调查发现，学校健康教育缺乏专职教师，而兼职的师资质量不高，知识结构不配套，经济落后的地区甚至没有师资。培养高素质的健康教育专业师资是一条途径，对现有的师资力量培训则更为有效便捷。据了解现有的培训仅停留在教材方面，还应该在调整师资的知识与能力结构方面下功夫[4]。

《中小学健康教育指导纲要》明确规定，学科教学每学期应安排6-7课时，主要载体课程为《体育与健康》，健康教育教学课时安排可有一定灵活性，如遇在下雨（雪）或高温（严寒）等不适宜户外体育教学的天气时可安排健康教育课。另外，小学阶段还应与《品德与生活》《品德与社会》等学科的教学内容结合，中学阶段应与《生物》等学科教学有机结合。可见体育教师必然要承担体育与健康的主要教学工作，根据我国目前学校健康教育的现状，特别是师资状况，有些地方实行学校健康教育与体育教育相结合的课程体系是适合国情的[4]。针对现在体育教师的知识结构与能力不足，有待培训及提高，以及健康教育课程的灵活授课特点，可以借鉴以下方法教学，以推动《体育与健康》卫生知识的传授。

一、实践学习

由于人们对健康的认识不到位，同时社会对青少年教育的偏颇，青少年的身体素质下降，同时学生生活自理能力差，处理常见的健康问题或应急事例的能力低。比如，遇到轻微烫伤、烧伤如何处理，碰到割、刺、擦、挫伤又如何应对，运动中出现晕厥怎么办等，绝大多数学生碰到问题都是求救于医生，也有随便处理，但这样都不是最佳。在一些关于体育课伤害事故调查报告、运动损伤调查报告中，也显示我国的青少年对这些基本知识十分欠缺。学校健康教育中很重要的一个目标是让学生形成一个健康的生活方式和行为习惯，这就要从培养态度和形成习惯入手，而单纯传授关于体育健康与卫生相关的知识是不够的，它和体育课程一样，需要身体力行。有人说：让学生听，他可能随后就忘掉；让学生看，他可能会记得；让学生做，他就能记住。

教师可根据本学期的教学目标与内容安排操作课，低年级的学生学习比如止血、轻微烫烧伤和割、刺、擦、挫伤等的自我处理，教师准备好课程需要的纱布、绷带、止血带、生理盐水或纯净水、棉签、药膏、或用手绢、旧衣服模拟应急情景等，设计一些常见的损伤场景，如鼻出血、膝盖擦伤、开水烫伤，或踝关节扭伤等，教师先演示，再让学生练习，在各种损伤处理的练习中，学生掌握相关的体育健康卫生等知识。高年级的学生可以学习骨折的包扎固定，准备相应的练习用品，如绷带、夹板进行练习，之后，再假定没有任何医用品的紧急场景，让学生自己想办法给伤员包扎固定，最后教师进行评定，在分析评定中，让学生学会应急处理问题，并能很好地给予急救措施。有条件的学校，还可以让学生练习心肺复苏术，心肺复苏术本是每一个公民都需掌握的技能，在各种原因导致的心跳骤停和呼吸停止的情况下操作，以减轻损伤及挽救生命。

二、案例分析

根据体育课受天气的影响，有时不能上体育课时安排，我们可以把准备好的授课内容在这个时候来分享给学生。比如模拟一个场景，上课时学生突然晕倒，教师引导学生根据伤病学生所处的环境、身体的特征进行分析，层层讲解，在这个案例分析过程中，把需要掌握的例如中暑、低血糖、运动性晕厥、心脏疾病以及休克等知识传授给学生，并教会他们如何鉴别，如何处理和如何预防。这个内容需要体育教师首先把这些医学知识掌握，并结合教学目标以及在学习生活中可能会碰到的情况，用活灵活现的案例展现出来。

三、随堂讨论与评析

有些知识可以在体育课时就能随堂讲授，如果采取一些方法增加授课方式，则效果更佳。例如教授体育锻炼中的自我监护，可以层层深入，再深入浅出。可以先教学生测心率，安静时、运动时及运动后恢复期的测试方法，然后安排运动练习比如跑步或打球，然后记录运动时、运动后恢复期心率；然后让同学们将测出的这些心率进行比较，谁的身体更好，谁的运动量更大或更适宜，让学生先发言，就正确的答案和错误的答案进行评析，分析同学中什么样的心率反应身体状况好，什么样的心率反应身体状况不佳，合适的生理负荷量又是怎样。同学们在互相比较中就掌握了自我监护中最重要的方法――心率使用。趁着学生的兴趣正浓，将一些锻炼身体的基本知识传授，体育课适宜的生理负荷的平均心率标准在120～140次·min¯1，时间是30min左右，每周3～5次等等。同时再引入其他的监护身体的方法进行介绍：自我感受、睡眠、饮食、体重、肌肉的力量和硬度等。这样学生一边运动一边就掌握了体育锻炼的自我监护知识。

同样，在体育课中间休息时或学生饮水时，也可以讨论一些饮食饮水问题，体育课饮水的方法，如少量多次的原则、每次饮用量是120～240ml/15～20min，随着运动时间的延长、气温的升高，要从饮一般水改为运动饮料等知识，在学生运动间歇时就可以进行传授，学生在切身体会中更能记住科学的饮食饮水。

利用班会围绕主题讨论也是一个很好的尝试，学生提前查找支持自己观点的资料，然后围绕主题进行讨论，比如如何善于休息、平衡膳食的方法、如何看待8﹣1＞8等，学生认真思考了某个问题，对其理解的程度就相对更深，对其态度及行为习惯才会有更切实的影响和改善。

四、讲座

条件好的地区可以运用现代化的教学手段提高教学效果，也可以请专家进行讲座。比如关于儿童少年及女子的运动卫生原则，营养与平衡膳食，提高身体素质的方法等主题。收集关于健康教育新闻的影片和教学资料，扩大教学容量、提高教学效果。

五、每课健康一句话

“规律生活；爱护环境；远离毒品；拒绝吸烟；保健品不是药品、也不可替代食物；不滥用药品”等等，在我们的生活中，有很多经典的口号、语句，让学生去查找健康一句话，在每次课前轮流发表，并稍作解释。调动学生积极性，让学生形成健康的生活方式和行为习惯，让健康主题融入他们的学习和生活，耳濡目染，提高健康教育的效果。

这些教学方法立足于教学实践，是从顺利实现教学目标和有效完成教学任务的角度出发，符合体育与健康课程特点，符合学生的心理特征及兴趣爱好，概括出来的一套切合实际的方式与办法。而观念的扭转、政策的制定是顺利实施健康教育课程的保障，体育教师的知识结构与能力以及责任心是健康教育课程质量的必要条件。为了健康教育工作能落到实处，为了学生的全面发展，建议各个中小学校领导能够重视这个工作，提高任职教师的工作能力，提高其素质，切实地把体育卫生知识传授给学生。

[1]杨静珍，钱铭佳，李建军.对健康教育保持健身习惯及健康生活方式作用的探讨[M.]21世纪中国高等教育体育发展的展望与探讨.香港教育学院，1998：129-137.

[2]中共中央国务院.关于深化教育改革全面推进素质教育的决定.1999，6，13.

[3]廖文科.树立“健康第一”的指导思想切实加强学校健康教育工作[J].中国学校体育，2000（2）：1.

[4]李建军，陆祥麟，周枫等.我国学校健康教育的现状及未来发展方向与对策[M].二十一世纪学校体育与运动科学的结合和探讨.香港教育学院，2000：385-405.

（广东第二师范学院体育系）