浅析高校健美操课对培养女大学生综合表现力的重要性

摘要：健美操融合了力量美和形体美，是一项高雅的体育课程，深受当代大学生的青睐和喜爱。本文从三个方面分析了高校健美操课对培养女大学生综合表现力的重要性。

关键词：高校健美操课，女大学生，综合表现力

作者简介：王颖，河北金融学院体育教学部，讲师，硕士，研究方向:体育教育训练学。

[中图分类号]：G831.3[文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139(2011)-21-0090-01

健身健美操是以徒手或持轻器械的基础操化动作的练习为主，融合体操、音乐、舞蹈、美感于一体。其主要目的是要达到健身、健美和键心，主要特点是是以健身美体悦心，同时又具备了锻炼身体、增进健康、增强体质、愉悦心境的重要的作用。现阶段，我国高校开展的健美操课一般是以健身为主要目的，它既强调了“健”又强调了“美”，是能够把体育与美有机合理的融合在一起，又能充分满足当代女大学生实际要求的一项很受欢迎的高校体育项目。

一、高校健美操课对培养女大学生综合表现力的重要作用

健美操运动受到了高校广大女学生的青睐和喜爱，教师在体育教学过程中充分利用其特点和内容形式，最大限度地调动学生学习的主观能动性，提高她们的综合表现能力。

1.1、现阶段女大学生追求自身表现力的特点

表现力是人类特有的一种追求自身更高要求的一种表现，每个人随着年龄的增長，她的表现力会逐渐地变少，逐步的淡化。对于女大学生来说追求美爱美是天性，但是随着年龄的增长她们的害羞的心理也会不断的增强，使她们的表现欲望受到抑制和限制，缺少了表现力，让人变得呆板不丰富。而表现力是健美操的艺术再现,是通过身体动作，在音乐的伴奏下，展示其丰富的内在情感，体现其驾驭音乐与肢体变化，显示其艺术魅力。

1.2、高校健美操课对培养女大学生表现力的重要作用

高校健美操课能够提高女大学生的表现力。体育教师通过正确的教法和优美标准的动作示范，使学生从一点不会到从容的掌握各种基本动作和套路，在这一过程中，学生通过自身不断地学习和完善，在这一过程中使她们在情感上得到满足感也产生强烈的成就感。在学习和练习的过程中不断的激发她们的学习和练习的热情，使其最佳限度的转化为对动作在表现上的热情，从而最终转化为表现行为，大大提升学生自身的表现能力。很多学生从毫无表现意识到一定意识的逐渐转变，最后达到对自身表现力的更高的要求和追求，这对于她们的日常生活也产生了积极的影响，使她们能够更加自然自信地面对各种状况，学会在社会中如何展现自己的优势，扬长避短，以一种全新的姿态和最佳的状态来表现自己。

二、高校健美操课对提升女大学生自信心的重要意义

高校健美操课的教学一般是作为学校教学的选修课，体育教学的必须。教师在教学过程中会特别注重学生心理素质的培养，从而不断加强学生自身表现力，使她们不但能愉快得接受运动技能还能有效地促进其身心全面发展，随着表现力的不断提高，她们的自信心也会随着不断的提高和加强。

2.1、自信心的培养对当代女大学生的重要性

自信心是力量和源泉，是胜利的保证。自信心，是一个人自己相信自己的愿望或预想一定能够实现的一种心理状态，是一个人的自我意识的重要组成部分，具有自信心是一个人自我意识成熟的一种表现。当代的女大学生随着年龄的增长和受教育程度的增加，都受到社会压力和性别角色意识的诸多因素的影响，使她们变得不能很积极地面对各种压力和问题，产生了很多心理问题，使得她们在自信心的表现上有些不足。

2.2、高校健美操课对提升女大学生自信心的重要意义

健美操课具有较高锻炼和娱乐价值的运动项目，能够普遍受到女大学生的欢迎，健美操作为高等学校学生体育选修课的主要教学内容，对于充满青春气息和活力的大学生而言，无论在培养学生的基本知识技术和技能，还是在培养学生的心理素质、进行美学教育等方面，都能起到很好的作用。健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。女大学生区别与男同学，她们更加注重别人对其外表和内在美的评价，这促使女大学生以极大的热情投入到健美操运动中。在学习的过程中她们的自身表现力不断的提高，使她们的心理状态也更加的稳定，而后通过自身不懈的努力来建立最初的自信心，随着以后的学习中动作难度的增加，难点动作的不断完成会让她们充分体会到成功的喜悦从而更加感受到自身的能力，从而充满自信来面对今后的生活和人生。

三、高校健美操课对提高女大学生人际交往能力的有益影响

3.1、培养女大学生人际交往能力的重要性

人际交往能力是指能够妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛的联系和对外界信息的吸收、转换能力，以及正确处理上下左右关系的能力。基本上可以分为表达理解能力、人际融合能力、解决问题能力这三方面。作为当代大学生一定要学会应该如何与人相处，大家可以有不同的观点和对社会不同的认识，但是在与人沟通和相处的时候要学会怎么样和别人交流共处，所以我们要学会并做到善于与人共处，这会让我们学到在很多书本上学不到的东西。只有找到适合我们自己的方法来培养自身的人际交往能力，促进人际关系，始终以积极向上的态度和行为来对待人际交往，建立和谐的人际关系，才能在社会上立于不败之地。

3.2、高校健美操课对提高女大学生人际交往能力的有益影响

现阶段，高校的健美操课一般是网上选课，小班教学。这就增加了学生和外系同学见面交流的机会，在班内形成了一个小的社会群体。大家在上课时增加了一个认识她人了解沟通交流的机会和舞台。我们的健美操课都少不了音乐的伴奏，这样就更能烘托出气氛，大家在上课的时候遇到不会的问题可以询问其他同学，大家互帮互助加强联系，尽快消除陌生的隔膜，让那些自我封闭得到彻底的解脱，增加大家沟通和交流的机会，从而能够很好地提高学生与人沟通的能力，提高学生的人际交往能力。通过健美操课的学习，增进了同学们之前的友谊，加强了彼此之前的合作交流，也不断地提高了自身的交际能力。

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为主要内容，以艺术创造为手段的一门体育课程，在高校开展健美操课对培养当代女大学生的自信心、优雅的气质、提高社交能力和培养综合的表现力都具有重要的作用和意义。

参考文献：

[1]王宏，健美操教程[M]，北京：人民体育出版社，2000。

[2]肖晓莲，节奏—表达音乐情感的重要形式[J]，重庆大学学报(社会科学版)，2001，（4）。