体育运动对老年人幸福感的影响

2011-11-20高红英井冈山大学体育系江西吉安343009

中国老年学杂志 2011年23期

王洁喻聪高红英刘星 (井冈山大学体育系，江西吉安 343009)

体育运动对老年人幸福感的影响

王洁喻聪高红英1刘星2(井冈山大学体育系，江西吉安 343009)

目的评价体育运动对老年人幸福感的影响。方法在吉安市各个社区抽取离退休人员，按分层随机抽样法分成体育运动组和运动不足组两组，分别采用自拟的幸福感量表匿名进行调查分析。结果体育运动组的生活满意、正性情感、负性情感、生命活力、利他行为、自我价值、友好关系、人格成长等评分均高于运动不足组(P＜0.001～0.05);体育运动组幸福感总分(70.19±5.64)，高于运动不足组幸福感总分(60.05±7.17)，差异有统计学意义(P＜0.001)。结论体育运动能够促进老年人的幸福感，提高生活质量。

体育运动;老年人;幸福感;运动不足;生活质量

随着人口结构老年化进程的加速，作为世界上人口最多的国家，我国正面临亿万老年人口的生存和发展问题，随之产生的社会问题也日益加深。改善和提高老年人的生活质量，提升老年人的主观幸福感是解决老龄化社会矛盾的重要手段〔1〕。主观幸福感作为积极心理学研究极其关注的中心之一，不仅可以评估一个人的生活质量，而且可以衡量一个人的心理健康状况和心理发展水平〔2〕。本文主要探讨体育运动与老年人幸福感之间的关系。

1 对象与方法

1.1 对象

纳入标准：年龄≥60岁，性别不限;无重大精神疾病和记忆与智

在吉安市各个社区抽取离退休人员为研究对象。能损害;愿意接受调查，能自主完成问卷;所提供资料完整。排除标准：合并有严重疾病;不能配合调查者。均在知情同意的情况下，按分层随机抽样法将研究对象分为体育运动组和运动不足组。体育运动组25例，男11例，女14例，平均年龄(68.2±7.3)岁;运动不足组25例，男12例，女13例，平均年龄(69.4±5.6)岁。两组研究对象年龄、性别比等一般资料差异无统计学意义(P＞0.05)，具有可比性。

1.2 方法

①运动不足组：填写调查表的近1个月内，每周锻炼≤1次，每次锻炼时间不足10 min。②体育运动组：填写调查表的近1个月内，每周锻炼5次以上，每次锻炼时间在30 min以上。分别采用自拟的幸福感量表对研究对象进行匿名调查。运动不足组共发放问卷25份，收回有效问卷18份，有效率为72.00%;体育运动组共发放问卷25份，收回有效问卷21份，有效率为84.00%。将调查结果输入已设计好的Excel表格，经核查无误后导入SPSS，再用SPSS13.0软件对数据结果进行统计、分析。

1.3 调查量表

一般人口学调查表根据文献〔3，4〕制定，包括性别、年龄等。幸福感调查表采用国内心理学家苗元江博士编制的《幸福感问卷》，根据本研究需要修订积分方式。包括9个维度(50项，每项2分，分为“低～0分、中～1分、高～2分”三个评价标准)：(1)生活满意包括5个项目，高分者对自己生活状况满意。(2)正性情感包括6个项目，高分者较多时间体验到爱、高兴、愉快、自豪、乐观等积极情绪。(3)负性情感包括6个项目，逆向打分，高分者较少时间体验到抑郁、焦虑、妒忌、愤怒、内疚等消极情绪。(4)生命活力包括6个项目，高分者充满活力、能量感觉，拥有生命热情、精力充沛。(5)健康关注包括5个项目，高分者珍爱生命，关注健康，保持良好的生活与行为方式。(6)利他行为包括5个项目，高分者愿意帮助他人，富有爱心，希望通过自己的努力使世界变得更加美好。(7)自我价值包括5个项目，高分者相信自己的能力、重要性，有成功感和价值感，具有较高自尊。(8)友好关系包括3个项目，高分者具有温暖的、安全的、真诚的、持久的人际关系。(9)人格成长包括9个项目，高分者自我接受，不断发展，开放新的经验，有自知之明，能够控制自己的行为。

1.4 统计学处理

采用SPSS13.0统计学软件。组间比较采用方差分析(Dunnett-t检验)。

2 结果

两组老年人幸福感评分的比较见表1。体育运动组幸福感总分(70.19±5.64)高于运动不足组幸福感总分(60.05±7.17)，差异有统计学意义(P＜0.001)。

表1 两组幸福感评分的比较(s)

组别运动不足组(n=18)体育运动组(n=21) t值 P值生活满意5.28±1.23 6.48±1.47 2.735 ＜0.01正性情感 7.39±1.46 8.48±1.25 2.506 ＜0.05负性情感 6.94±1.39 8.05±1.28 2.574 ＜0.05生命活力 6.72±1.27 8.48±1.17 4.485 ＜0.001健康关注 7.28±1.41 7.48±1.03 0.507 ＞0.05利他行为 6.39±1.14 7.19±1.12 2.202 ＜0.05自我价值 5.61±0.98 6.62±1.02 3.128 ＜0.01友好关系 3.72±1.18 4.38±0.74 2.122 ＜0.05人格成长 10.72±3.32 13.05±3.22 2.217 ＜0.05总分60.05±7.17 70.19±5.64 4.939 ＜0.001

3 讨论

主观幸福感是积极组织行为学一个子概念，主要指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价，是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，可以用于评估研究对象的情感反应和生活满意度〔5〕。李莫訑等〔6〕随机抽取北京市区60岁以上老年人61人，对其娱乐方式及主观幸福感进行问卷调查并统计分析，了解北京市区老年人娱乐方式的现状及其对主观幸福感的影响，结果表明不同娱乐方式对老年人主观幸福感产生的影响不同，从事发展和创造类娱乐活动有助于老年人主观幸福感的提升。赵和丹等〔7〕进行嘉兴城乡地区老年人主观幸福感及其影响因素的分析，结果表明嘉兴市城乡地区老年人主观幸福感以正性情感和体验为主，老年男性和女性、单身与有配偶者、独居和与家人同住者主观幸福度得分均无显著差异;而不同文化程度、健康状况、收入水准和社交情况对老年人幸福感均有一定程度的影响，认为改善社区老年人的经济情况，增加老年人的文化生活，鼓励老年人参加社会活动，正确对待健康和疾病等，对提高社区老年人的幸福度水平有重要的意义。

体育运动是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，包括田径、球类、游泳、自行车等诸多项目〔8〕。朱蔚莉〔9〕认为现代人由于工作和生活紧张往往不易抽出大段时间来从事体育运动，但是人们每天都会有一些零碎时间，如能充分利用这些时间进行锻炼，就可以把运动贯穿于工作和生活当中，这样可以产生良好的锻炼效果。李力等〔10〕对昆明地区老年人高尿酸血症与代谢综合征进行流行病学调查，结果认为注意饮食卫生，加强体育运动，定期体检，对提高老年人生活质量和健康水平具有重要意义。本研究中，笔者对体育运动与老年人幸福感之间的关系进行了调查研究，结果体育运动组的生活满意、正性情感、负性情感、生命活力、利他行为、自我价值、友好关系、人格成长等评分均高于运动不足组;而且，体育运动组幸福感总分也明显高于运动不足组。提示体育运动不但能强身健体，还能够促进老年人的幸福感，提高生活质量。

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3 焦娜娜，张静平，谢丽琴，等.农村空巢老人主观幸福感及影响因素分析〔J〕. 中国老年学杂志，2010;30(1)：86-8.

4 王枫，王茜，庄红平，等.老年人主观幸福感及其影响因素分析〔J〕. 医学与社会，2010;23(12)：9-12.

5 郑红渠，刘倚伶，张庆林.中学教师心理健康与主观幸福感研究〔J〕.保健医学研究与实践，2011;8(2)：23-5，35.

6 李莫訑，李萌垚，张梦雅，等.北京市老年人娱乐方式对其主观幸福感的影响〔J〕. 中国老年学杂志，2011;31(4)：675-7.

7 赵和丹，王金龙，唐建良，等.嘉兴城乡地区老年人主观幸福感及其影响因素分析〔J〕.中国医学伦理学，2011;24(2)：234-6.

8 邢淑芳，李国华，柳宝祥，等.某学院体育专业大学生锻炼态度调查〔J〕. 中国校医，2010;24(3)：216-8.

9 朱蔚莉.间歇性运动与人体心血管健康研究进展〔J〕.中国运动医学杂志，2010;29(2)：247-50.

10 李力，计畅，杨皑岚.昆明地区老年人高尿酸血症与代谢综合症的流行病学调查〔J〕.中国老年保健医学，2009;7(4)：121-2.

R339.34;G804.26〔

〕 1005-9202(2011)23-4644-02;