对民族传统项目锅庄舞引入高校体育课程的探析

翟晓英

[摘要] 本文以学校体育课程改革为出发点,通过对民族传统体育项目锅庄舞的价值及其在高校开展的积极作用进行分析，对其引入高校体育课程的可行性进行了初步的探析。

[关键词] 高校体育课程 锅庄舞 民族文化 可行性

基金项目：宝鸡文理学院院级项目（项目编号YK1038）。

锅庄包括藏族锅庄、羌族锅庄和藏羌锅庄。被誉为是“圆的歌舞，圆的文化，圆的历史”。锅庄舞涉及体育、艺术和教育三大领域，它将身体练习、舞蹈、音乐融于一体，其练习形式多样，娱乐性强，民族特点浓厚，乡土气息浓郁，运动量适中，不受场地、器材、人数、体质、时间等条件的限制。锅庄舞不单属于舞蹈范畴，并且是一个具有极高锻炼价值的体育运动项目。

锅庄舞的价值功效

1.锅庄舞的健身价值

锅庄舞的动作类型大体分为两种：一种节奏较为缓慢,舞姿优美、舒展；另一种节奏急促,舞姿热烈、奔放。在进行锅庄舞练习时需要全身各部分肌肉的协调用力和上下肢的密切配合，这不仅可以提高人体的协调性、柔韧性以及关节灵活性，培养良好的动作节奏感，而且对克服身体的不良姿势有着重要的作用。长期练习可以提高人体机能,改善体质状况。锅庄舞老少皆宜，适合不同年龄、不同体质的人进行锻炼，具有较高的健身价值。

2.锅庄舞的娱乐价值

高校体育教学改革，其根本目的是在体育课教学中使学生通过动作的学习达到愉悦身心的目的，使学生能对一种或数种体育运动有参与的积极性，实现终身体育的最终目标。锅庄舞具有较强的自娱和娱人性，就是指在练习过程中练习者不仅本身实现情绪的宣泄、娱乐身心，同时给观看者以心理满足，引起共鸣。锅庄舞的表演精彩激烈、吉祥欢乐，在现代都市是一道充满浓郁民俗风情的独特景观。

3.锅庄舞的教育价值

锅庄舞是一种集体性的民间舞蹈, 作为珍贵的民族文化遗产，它具有很强的凝聚力。强调的是共同协作、共同感受、注重和谐、营造团体气氛。通过练习可以培养学生克服困难、乐观向上、健康高雅的生活态度。通过对锅庄舞的练习能够提高学生的鉴赏力和审美力，同时也能激发青年学生的活力和魅力。在高校中推广锅庄舞，不仅是对动作技能和身体素质等方面的教育与锻炼，并且能增进学生对各民族文化更直观和深入地了解，激发民族自豪感。学生在全面、深刻地了解民族文化，潜移默化地对学生进行教育，不断地内化为自身的意识和行为。

锅庄舞引入高校体育课程的积极作用

1.提高大学生运动能力，增强身体素质

锅庄舞不像竞技体育那样具有激烈的对抗性，也不像现代体育舞蹈那样对练习者身体条件要求很高。它的运动特点是动作组合和路线都相对简单，娱乐性较强，运动量适中。锅庄舞是一个全身的运动，通过练习可使心血管和呼吸系统得到良好的锻炼，改善心肺功能，消除大脑疲劳和精神紧张，达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力功效。同时锅庄舞还能有效地提高人体肌肉的协调性、柔韧性和关节的灵活性以及动作的节奏感，对学生的身体素质有较大的影响。

2.有助于学生的心理健康，预防心理疾病

1946年，在第三届国际心理卫生大会上对心理健康的定义：“是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”锅庄舞作为一项体育与娱乐兼备的运动，练习中可以调整心态，愉悦身心，从而减轻现代人的心理压力和精神焦虑，保持健康的心理状态。学生通过在欢快的情境中运动，可以改善低落的情绪，缓解心理疾病，消除自卑心理，增加自信心，改善人际关系、扩大社交范围，对促进和谐社会的发展具较大的影响。

3.高校体育个性化教学的需要

强调个性发展是当今世界教育的共同趋势。而如今，体育课所设置的传统教学内容单一，教学手段和方法缺乏新意，不能满足学生的个性需求，锅庄舞为学生创造了符合个性发展的空间，提供自我选择的机会。学生通过动作表现自己的感情，表演中既强调动作的集体性，又展现每个表演者自己的表现力。学生在自己喜欢的体育领域中个性得到充分展现，这使其在校园生活中更加惬意，从而把体育锻炼变成自我生活的一部分。

4.满足新形势下素质教育的需要

素质教育是当今教育改革与发展的主流。高等学校体育作为高等学校教育的重要组成部分，在实施素质教育中具有其他学科不可替代的作用。科学合理的体育教学内容不仅使学生增长知识，增进健康，增强体质。而且可调节情绪、调整心态，促进学生身心和谐发展和个性品质的形成，促进学生审美能力的提高，从而实现综合素质全面发展。

锅庄舞具有传统体育的健身性、趣味性、文化娱乐性、表演性和艺术观赏性。在高校体育教学和课外文化生活中展现出来，它不仅符合高校体育改革 “健康第一”的指导思想，并且丰富了高校体育教学内容，激发了学生的体育学习兴趣，充实了学生的课余生活，为全面实施素质教育开辟了新途径。

普通高校开展锅庄舞的可行性分析

锅庄舞作为反映民族个性和民族特色的体育项目，有很强的地域特色，其广泛发展和传播的途径受到限制。高校应承担起发展和发扬锅庄舞的历史使命，促进对锅庄舞的推广以及提高群体的锻炼意识和思维。高校如何促使锅庄舞发挥更大的社会经济效益，必须从高校引入锅庄舞的可行性方面进行分析研究。

1.满足高校体育课程教育改革的需要

2002年8月在教育部直属高校中实施的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，是国家对高校学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高校制订体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。纲要中明确指出，在确定体育课程内容时，要注重遵循民族性与世界性相结合的原则。体育课教学要体现时代性、发展性、民族性的特点。锅庄舞作为一种极富民族特色的体育项目，既能锻炼学生的身体，培养终身锻炼的良好习惯，又能愉悦身心，激发学生锻炼的兴趣，存在广泛的社会群体基础，高校如若承担起发展和发扬锅庄舞的历史使命，将会对锅庄舞的推广以及提高群体的锻炼意识和锻炼思维产生深远的影响。

2.丰富高校体育教学内容

民族传统体育项目具备健身、健心以及竞技性、多样性、大众普及性、娱乐性、趣味性、艺术性、观赏性等特征，它对人的锻炼是系统的、全面的，有益于素质提高和个性发展，使学校体育不拘一格，丰富多彩。锅庄舞练习的灵活性较大，不受年龄、性别、体质条件的限制，尤其是女生易于参与其中。弥补了她们在现代体育运动中受到的限制。现代体育运动对学生的身体条件要求相对较高，并且运动较为剧烈，安全性较低。锅庄舞这一传统项目正好能解决现代体育教育中未能较好解决的问题，同时参与锅庄舞能促进学生发展运动素质，提高灵敏性、协调性，为学习其他体育项目打下基础。

3.有利于对传统体育文化的传承

民族传统体育是中华民族文化的重要组成部分，是民族智慧、民族精神的具体表现，高校是文化传播的重要基地，充分发挥学校的载体优势，使民族传统体育文化得以普及和弘扬。锅庄舞有着悠远的历史，蕴含丰富的传统文化内涵。高校是培养人才的摇篮，也是进行学术研究的前沿阵地。对中国的传统体育文化进行研究、整理、挖掘，使中国的传统体育文化得到传承，对中国传统体育文化的发展有较大的促进作用。

4.有利于培养学生终身体育思想

终身体育是将学校体育、家庭体育、社会体育紧密地衔接，保证体育教育的統一性、完整性与连续性。高校体育教学是培养学生终身体育思想意识、习惯和能力，树立“健康第一”观念的重要环节。现实中，学校体育课的内容仍然是以传统的现代体育项目为主，这些项目受场地器材限制较多，同时练习方法的单一性和重复性，对激发学生的学习兴趣和培养学生终生体育意识，形成终身体育习惯方面明显存在不足。锅庄舞这一民族传统体育项目，由于其寓娱乐于健身之中，使得它在培养学生参与体育锻炼的思想意识、能力和习惯，以及走向社会成为全民健身的骨干分子方面起着不可估量的优势作用，是实现终身体育的良好途径。

结论

由上可知，民族传统体育项目锅庄舞由于其独有的文化内涵、价值和功能，对高校体育教学具有重要意义。我们将其引入高校体育课程内容的同时，要面对现实存在的种种问题，积极思考如何完善高校的民族传统体育项目的教学，以期实现民族传统体育与高校体育教学的完美结合。

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作者单位：宝鸡文理学院体育系 陕西宝鸡