“多位多球训练法”在高校排球选项课中的运用研究

肖进

（伊犁师范学院奎屯校区基础部，新疆奎屯833200）

“多位多球训练法”在高校排球选项课中的运用研究

肖进

（伊犁师范学院奎屯校区基础部，新疆奎屯833200）

在高校排球选项课中有选择地引入“多位多球训练法”，能够解决以往排球选项课中脱离运动实践的弊端，可以使学生的有球练习时间增加，实战能力、学习积极性和主动性得到提高，从而真正为终身体育打下基础.

高校；排球选项课；训练方法；比赛能力

“分项选修”在高校体育课中已成为一种主流，为广大师生所认可.各类体育项目的开展也日趋完善，但是，各类项目综合训练课尚存在诸多问题，已为大多数学者所关注.在当前我国各类高等院校中，篮球、足球、排球等三个项目在体育课教学中仍占有举足轻重的地位.其中，排球其隔网对抗，无身体正面对抗的特点为大多数学生所喜爱，尤其是女大学生.然而，在开设选项课的过程中发现，选报排球课的学生较多.上课的过程中，学生反倒对排球这项运动失去兴趣，其现象之普遍不容忽视.

分析学生排球选项课的运动心理特征，针对学生喜爱排球项目而不喜欢排球课这一问题，而采取“多位多球训练法”进行训练是调整课堂教学方式，增强学生学习兴趣，提高高校体育课教育教学效果的有效方法.

“多位多球法”是结合教学环境，采用不同的角色运用增加接触球的机率来进行教学的方法.其特点是通过不同位置的转换提高学生的积极性和学生的整体实力，结合多球使学生增加球感，从而达到基本功和综合能力的双重提高.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

伊犁师范学院奎屯校区2008级学习排球选项课的3个班学生，共计100人.

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

在排球选项课中以多位多球训练方法进行教学.从准备部分起用球活动，采用易于掌握排球技战术的练习和结合实战的方法，精讲多练，加大练习密度等.

1.2.2 问卷调查法

在排球选项课程结束时，在授课现场让学生认真填写问卷调查表.

1.2.3 数理统计法

结合所收集的数据，进行平均数、百分数、标准差，T检验、F检验常规数理统计方法等.

2 结果与分析

2.1 多位多球训练法在高校排球选项课中的具体运用情况

2.1.1 增加有球练习时间

众所周知，大学生每周才上一次排球课，除少部分人课余时间经常打排球外，多数人打排球时间必然很少.因此，我们在排球课的安排上，每次课20分钟的准备部分中，有一半的时间是结合有球练习进行的.结果，学生积极性较高、较兴奋，不但达到了准备活动的目的，而且增加了学生有球练习的时间.仅准备活动一项，在一个学期18次课的学习中较过去教学课增加了约180分钟的有球活动时间.

另外，排球课中以多球训练的练习方式为主，即便是新技术的教学，也改变了过去那种先详细讲解示范，再通过分解或完整练习，从而掌握技术动作的作法，而是采用了紧紧抓住动作难点精讲，尽可能选用促使学生能快速体会和掌握动作的练习方法反复练习.如排球的侧面下手发球，右臂摆至右侧后下方，利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前腹部用掌根击球后下方.正面双手垫球，一两臂前伸插入球下、二手臂夹紧、三提肩、顶肘压腕的动作.这样随着精讲和反复练习，实际上增加了练习时间和次数，而且练习大多在运动中进行，既有利于掌握动作及提高实用性，又避免了让学生过多完成原地动作而产生枯燥感，从而影响实际学习效果.在实际授课中，我们对学生掌握技术动作上存在的问题，除对带有普遍性问题进行集体讲解、指导外，多以个别纠正的方式进行，从而也减少了不必要的停顿时间.

2.1.2 练习方法多样，练习内容接近比赛

排球课采用多位训练法最鲜明的特征是使学生通过反复进行结合球的练习来提高其技术水平.排球训练时为了提高排球水平而进行活动，目的非常明确，以训练的方式进行排球课的练习也为此目的服务.当然，对大学公共体育课的排球选项课来说，从整体上将，他们的排球水平并不高.但上排球课是他们自己选择的，大部分学生还是非常感兴趣的.如果引导得好，会使他们在原有基础上得到较大提高.

我们在课的安排上，尽可能地减少原地练习排球技术时间，只要学生基本能领会或初步掌握改技术动作，马上转入运动中技术练习，迫使其掌握运动中的技术，以利于比赛中的运用.如各种垫球练习，均让学生由慢到快地在移动中完成，变换更多的方法，使学生在课中保持较高的学习兴趣.同时还特别注意到方法的实战性，将过去一直没有采用“中一二“进攻战术的配合练习应用于课中.结果学生完成情况是相当不错的，这也正是他们课后自我评价比赛能力有相当提高的重要原因.学生对练习方法和练习内容的赞同态度调查结果表明，三分之二的学生认为课中练习方法多样，内容与比赛接近.

2.1.3 积极给学生创造参加教学比赛的机会

纵观排球运动发展过程，“排球竞赛”始终是核心，否则，这项运动也不会存在了.在选项课中，比赛时间安排上没有比以往增加，只是通过培养战术意识的实战技术练习，使他们的比赛能力有所提高.将各班学生按水平分成固定小组，将课中安排的全部比赛以单循环的形式出现，每次课后记录成绩，期末统计.随时指导、提示学生明白自己应如何打好比赛，目的只有一个，促使学生努力提高自己的排球运动水平.同时，大多数学生认为自己的集体荣誉感和拼搏争胜心得到了增强.

2.2 排球选项课训练法运用的实际效果

2.2.1 排球技术的掌握程度

在同样一个学期18次课的排球选项课教学中，活动中处理球及于实战相近的练习手段安排较多，但并没有对相对“静止”状态下完成的技术测验成绩产生负面影响.从表1可见，与2007级排球教学课中按照常规教学方式相比，2008级学生成绩均有一定提高，两个年级的测验成绩无显著性差异.虽然在2008级排球选项课以训练法进行教学，没有使学生技术测验的成绩下降.

表1 排球技术的掌握程度

2.2.2 比赛中的技战术运用能力

在课程结束时对个人比赛水平情况进行了调查发现，没有一名学生认为“没有提高”，60%以上的学生认为自己提高“较快”或“很快”.

2.2.3 参加学习的积极性

调查结果表明，有三分之二的学生自认为“练习积极性高”，有半数以上的同学认为自己的“学习主动性强”.多数学生学习积极性高、学习主动性强，改变了过去排球教学课中学生被动学习的局面，无论从出勤情况还是课中学生的学习态度等方面均呈现出积极投入的状况.

2.2.4 学习效果的评价

对学习效果评价方面，学生的感受更为直接、深刻（见表2），有半数以上的学生认为效果明显.

表2 学习效果的调查情况（N=100）

3 结束语

通过“多位多球训练法”使学生能在体育课上更大程度地接触球，增加学生的主体行为，也为师生良好的互动提供空间.同时，增加学生的学习积极性，其学习源动力被深刻触发.

3.1 排球选项课运用多球训练法进行教学增加了学生的有球练习时间，能使学生集体荣誉感和拼搏争胜心增强.

3.2 排球选项课运用多位训练法进行教学学生的学习积极性和主动性较高，技术水平和比赛中技战术的运用能力明显提高，效果显著.

3.3 排球选项课运用训练法进行教学，使学生真正为终身体育体育打下基础.

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