内蒙古城市社区老年人健身现状调查研究——以赤峰市为例

黄 鑫，李凤水

（1.赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000；2.吉林省四平市梨树县郭家店高级中学，吉林 四平 136502）

内蒙古城市社区老年人健身现状调查研究
——以赤峰市为例

黄 鑫1，李凤水2

（1.赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000；2.吉林省四平市梨树县郭家店高级中学，吉林 四平 136502）

本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对赤峰市城市社区老年人健身现状进行调查，并对其现状及存在问题进行深入分析，旨在为老年人健身运动提供合理的意见和建议.

城市；老年人；健身

1 前言

人口老龄化是人类社会发展所不可避免的趋势，同时也是二十一世纪人类所面临的突出社会问题.在我国人口老龄化的趋势更为明显，因老龄化所带来的一系列社会问题亟待解决.空巢老人、独居老人的比例逐渐增加，老年人的社会保障问题、医疗卫生问题还没有得到很好的解决.老年人因身体代谢阶段特征，器官机体机能处于衰退期，如何在此种情况下引导老年人科学合理的健身，丰富老年人的生活方式，满足精神需要是一项十分必要的研究.本文主要针对赤峰市城市社区老年人健身现状进行调查研究，并对其存在问题进行分析，为老年人的生活方式和健身方式提供合理化建议，并为老年人生活方式研究提供理论依据.

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以老年人的健身现状为研究对象，并以赤峰市18个城市社区230名老年人为调查对象.

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过中国知网和万方数据网络资源查询关于老年人健身相关文献资料，并选择重点文献进行分析总结，同时查阅了运动生理学、心理学和体育社会学等相关书籍，为本文的研究提供理论参考，

2.2.2 问卷调查法

针对赤峰市18个城市社区230名老年人发放调查问卷，回收228份，回收率99.1％，其中有效问卷为225份，有效率为98.7％.

2.2.3 数理统计法

所收集的数据采用excel2003进行处理.

3 研究结果

3.1 赤峰市城区老年人健身方式分析

老年人为年龄在65周岁以上的人口，处于此年龄段的人群有较充足的时间，经济来源稳定，在生理表现为，身体代谢机能的降低，抵御疾病的能力下降，在心理上，子女多已成家，陪伴在身边的时间较少，表现出孤独感.在生理的上的衰退和心理上的孤独交织到一起，需要在生活方式上调节，健身成为老年人生活方式中十分重要的一项内容.

表1 赤峰市城区老年人健身方式统计表

通过调查显示，42.3％的老年人选择散步，18.4％的老年人选择武术类或健身操，23.5％的老年人选择棋牌类的活动，2.3％的老年人选择门球，13.5％的老年人选择其它健身方式.进入老龄化阶段，更多的老年人会关注自身的健身状况，对健康充满了渴望，良好的生活方式和健身方式能在整体上改变老年人的精神状态和生活状态.

3.2 赤峰市城区老年人健身时间与频率分析

表2 赤峰市城区老年人健身时间与频率统计表

老年人的时间宽松，可以根据自己生活习惯选择锻炼时间.通过调查显示，67.3％的老年人选择在早晨或晚上锻炼，有12.1％的老年人选择在上午锻炼，20.6％的老年人选择在下午锻炼.老年人有早睡早起的习惯，由于身体代谢特点，睡眠的时间相对少.通过对赤峰社区观察发现，在早晨进行锻炼的老年人多为散步、健身操、武术类等，而在上午和下午进行锻炼的多为集体性项目，如：棋牌类、门球，而在晚间锻炼的以秧歌和健身操为主.

赤峰市城区老年人每周锻炼的频率较高.每周1-2次的占5.6％，3-4次的占58.2％，5次以上的占36.2％.

3.3 赤峰市城区老年人健身地点分析

表3 赤峰市城区老年人健身地点统计表

健身地点可以因时、因地进行选择.广场、公园、马路边、俱乐部都是比较理想的健身场所，在居民社区建设时就有相应的健身设施要求，在一定程度上满足社区内居民健身需求.通过调查显示：赤峰市城区老年人参加体育锻炼选择的场所社区内为52.3％、公园7.4％、健身俱乐部2.7％、广场12％、马路边14.6％和其它地点10.9％.健身设施和健身环境在一定程度上影响老年人健身的积极性.赤峰市城区内公园数量少，虽然环境比较好，但是由于地理位置和交通不便等原因，只适合公园附近的老年人健身，而多数老年人选择在居住小区内进行健身，首先考虑到离家较近，方便出行，此外，小区内的居民相互之间熟悉，便于进行交流和沟通.赤峰市区广场成为部分人群健身的选择，主要以玉龙广场和文化广场为主要健身地点，这两个地点虽然没有相应的健身设施，但是具有配套的音响设施，场地宽阔，易于大型的群体性健身活动，这也成为赤峰市区早晨和晚上健身现象的一道亮丽风景线，广场内健身群体多样化，成为儿童、青年人、中老年人乐于的选择.在健身俱乐部的选择上，部分休的老年人会选择原单位所组织的老年工会或老干部活动中心所组织的健身活动，而参加经营性健身俱乐部的老年人数量不多，有经济上的因素，还与老年人在健身观念、合适的健身器械和健身方式有关，经营性健身俱乐部并不为多数老年人所接受.

3.4 赤峰市城区老年人健身动机分析

动机，在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性.动机也是推动人从事某项活动的动力源泉，是为实现自身需要而付诸于行动的主要原因，行为的产生有动机的内在过程，而行为是动机的外在表现.通过调查显示：赤峰市城区老年人参加健身锻炼的主要动机促进身体健康的占66.5％、增加人际交流的占12.3％、习惯和爱好的占21.2％.赤峰市城区老年人在健身动机的选择上主要以促进身体健康为主，由此可见，老年人对于锻炼和健康的关系有着很好的理解.单纯的物质生活已经不是小康社会的追求，经济和科技的全面发展，对人的生活质量提出了更高的挑战.环境污染问题、食品安全问题、社会治安问题时刻在困扰着人们，老年人身体器官机能水平下降，一系列健康问题日益突显，高血压、糖尿病、心脑血管疾病呈现高发趋势，就医和吃药是治疗疾病的有效方式，但并不是唯一方式，防病胜于治病，改变自身身体健康状况受到越来越多人的关注，尤其是中老年人，健身运动无疑是无毒无副作用，延缓衰老，防治疾病的最佳选择.经常参加健身运动能够改善老年人的心理环境，从运动中体验快乐，增强自身体质，进而改变老年人的生活方式，达到促进身心健康的目的.

4 老年人健身问题分析

4.1 场地设施问题

场地设施问题是制约健身活动重要问题之一.通过对赤峰市城区社区内场地设施调查走访发现，社区内体育场地设施存在不足的现状，新建社区有相应的设施，场地面积狭小，不能够完全满足广大社区居民的需要，旧的社区健身设施相对落后，存在多数的损坏现象，并没有得到及时维修，在一定程度上制约着社区居民的健身需求.老城区的长青公园和红山公园基本上只能满足附近居民健身需求，红山公园远离人口居住集中区域，不方便居住区域较远的健身参与者.广场数量少，地理位置成为多数健身者健身屏障.多数社区内没有老年人活动中心，即使有的社区具备老年人活动中心，开放的时间和次数也存在严重不足的现象.

4.2 组织管理问题

老年人健身活动开展多数是自发组织，社区街道及工会并没有起到完全的组织管理作用.赤峰市近年来加大社区体育指导员的培训，而指导员多为退休在家的老年人，在运动技能、知识的传授及体育健身活动的组织开展存在一定的困难，缺乏专业性体育社会指导员对老年人健身活动进行指导，老年人的健身技能的学习多数采用互助式，没有集中的组织和学习，效果不够理想.社区体育活动开展次数过少，缺乏专项资金和社会团体赞助支持.针对老年人的健身知识讲座过少，并没有能够起到对科学健身的宣传作用，调动更多的老年人参与到健身活动中来.

5 结论与建议

5.1 结论

赤峰市城区老年人健身方式多样化，主要以散步、武术和健身操为主；在健身时间的选择主要在早晨和晚上；健身频率每周3-4次居多，健身动机主要以促进身体健康为主.赤峰市城区老年人健身现状反映出老年寻求健康的生活方式和提高自身生活质量情况.在人口老龄化的当今时代，如何解决老年人的健康问题和生活质量问题，是构建和谐社区和促进社会健康发展的保证.老年人归属于社会弱势群体，加强对老年人社会问题的研究，增强老年人身体体质，提高老年人生活质量应该受到社会全体的广泛关注.

5.2 建议

5.2.1 场地设施是影响老年人和其它群体健身的重要因素，目前赤峰市社区体育设施建设还不完善，相关部门应该严格按照社区规划进行建设，原有社区的健身设施损坏问题要及时进行维修，增加居民活动场所，建设多元化广场，增加体育设施资金投入和社会支持，从而满足社区居民健身的需要.

5.2.2 针对老年人空闲时间较多，相关部门应该多组织老年人进行运动健身及传统养生知识的学习，培养专业的社会体育指导员进入社区，打破原有无偿服务的模式，适当增加有偿服务，提高社会指导员素质、水平和敬业精神，加大社区内适合老年人健身活动的开展.

5.2.3 完善社区老年人活动中心建设，增加原有社区活动中心的开放程度，在原有老年人健身活动自发和自觉组织的基础之上，发挥老年工会和老年体协的组织领导作用.

〔1〕梁晓霞，李世昌.上海市普陀区中老年人体育现状的调查与分析[J].辽宁体育科技，2010，（10）.

〔2〕林昭绒，吴飞.城区中老年人体育健身现状研究[J].武汉体育学院学报，2003，（5）.

〔3〕郭晋戊.老年人的闲暇活动与健康[J].中国老年学杂志，1995.

〔4〕李京诚.锻炼心理学[M].高等教育出版社,2009.

G812.48

A

1673-260X（2011）12-0137-02