开展跳绳项目推动大学体育健康教育发展的研究

梁建锋

（福建工程学院，福建 福州 350008）

开展跳绳项目推动大学体育健康教育发展的研究

梁建锋

（福建工程学院，福建 福州 350008）

目前大学生体质逐年下降，如何推动大学体育健康教育发展是急需解决的问题.本文以福建工程学院学生作为研究对象，主要研究了高校大学生体质现状和开展跳绳运动的可行性，以及其对推动大学体育健康教育发展的意义.

体质；下降；跳绳；健康教育

根据国家深化教育体制改革推进素质教育的方针政策，大学体育教育要遵循健康教育发展的思路，提出有效方案，提高大学生身体素质.目前国内各个高校都在大力开展体育锻炼活动，要求大学生在紧张学习之余，加强身体锻炼，提高自身健康指数，树立正确的人生价值观.本文主要是研究在大学校园开展跳绳项目对推动大学体育健康教育的发展的意义和效果.

1 前言

根据国家体育总局和教育部2011年9月2日发布的2010年国民体制检测报告显示，我国中小学生体质在连续下滑20多年后首次得到了提高，但是大学生的体质仍然让人担忧，仍处于下滑势态.大学生是国家人才培养的核心组成部分，承担着社会主义现代化建设的重任.在大学阶段，大学生都处在人体发育成熟和人体素质提高的高峰期，但是从目前的调查结看，情况刚好相反，大学生的体质处在了水平较低的程度，更有研究显示，很多大学生的体质比高中生的体质还要差.由此可见，如何抑制大学生体质下降趋势，让大学生不再成为体质虚弱的代名词，是我国体育健康教育发展的重要课题.

为了深化高校体育教育教学制度改革，也为了丰富体育锻炼内容，让大学生能够找到提高自身健康状况的有效锻炼方式，笔者提出了必须加强高校跳绳等体育锻炼项目的开展.下面就通过科学的研究方法，评价跳绳项目开展对提高大学生体质和健康水平的影响，以及其如何推动大学体育健康教育发展，并对类似项目的开展提出了建议.

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

按照国家关于大学生体质测试的要求和规定，以福建工程学院2009级和2010级学生为研究对象，进行学生的体质测量和评价.

2.2 研究方法

本次研究采用了专家访谈法、问卷调查法和数理统计方法.

2.2.1 专家访谈法

主要通过对相关专家的访谈，了解目前专家对大学生体质低的看法和意见，收集相关的研究资料和成果，对后面的研究打下基础.本次选择了2位专家以及多位从事体育教育工作20年以上的教师进行访谈.

2.2.2 问卷调查法

本次问卷调查主要是针对福建工程学院2009级和2010学生展开的，发出问卷600份，回收问卷578份，回收率为96.3％，有效问卷570，有效率为95％.对问卷的信度和效度进行研究后合乎调查要求.

2.2.3 数理统计法

收集大学生的体质测试数据，并利用SPSS软件进行统计分析处理，得出数据评价结果.

3 研究结果

3.1 专家意见反馈

对专家的访谈内容主要集中在四个方面：一是对大学生以前和目前体质虚弱的看法；二是造成大学生体质虚弱的原因；三是对大学生开展跳绳项目的看法；四是解决大学生体质虚弱，开展体育健康教育.围绕着以上问题，专家都给出了自己的看法和建议.

专家提出的大学生体质虚弱形成的原因主要集中在以下方面：

3.1.1 高中阶段，特别是高三阶段，学校对于体育锻炼不重视，很多学校都没有开展必要的体育锻炼项目，学生缺乏相应的锻炼，导致体质开始下降.

3.1.2 目前，开展体育锻炼的运动设施不完备，还不能满足学生锻炼的需求.

3.1.3 进入网络时代，学生沉迷于网络世界，对体育锻炼的理解不够，没有形成“生命在于运动”的人生价值观，导致了缺乏对运动的兴趣.

3.1.4 宣传力度不够，给学生创造的运动机会不够，大学体育教育制度改革力度不够.

专家对开展跳绳项目的看法如下：

专家普遍对在大学校园开展跳绳运动持肯定态度.跳绳是一项简单实用的体育锻炼项目，开展的条件、时间和场地都很好解决，而且跳绳能让身体的各个部位都得到锻炼，能提高学生的肺活量，加强学生的无氧运动，对增强学生体质有很大的帮助.专家建议大学体育教学课上课下都可大力开展这项运动.

专家提出其它解决大学生体质虚弱建议如下：

1.加强体育锻炼宣传力度，加大体育基础设施建设，推动运动场馆对社会的开放.

2.高校要结合自身条件，开展合适的体育锻炼项目，对体育教育教学体系进行改革和创新.

3.加强对学生思想素质的教育，为学生创造一个快乐运动的理想学习和生活环境.

针对专家提出的这些看法和建议，我们设计了本次问卷调查的目的和方向，并据此制定出问卷调查表.

3.2 问卷调查结果

本次问卷调查发放有效问卷570份，以下从几个方面介绍调查结果：

3.2.1 学生参加体育锻炼的兴趣

44.9％的同学对参加体育锻炼很有兴趣，48.8％的同学参加体育锻炼兴趣一般，6.3％的同学对参加体育锻炼没有兴趣.由此可见，大部分同学对参加体育锻炼还是有一定兴趣的.

表1 学生参加体育锻炼兴趣调查统计表

3.2.2 学生参加跳绳运动的态度

不喜欢跳绳运动的学生只有66人，仅占到总人数的11.6％，相比其他体育运动项目，这个比例已经很高了，这得益于我国从小对跳绳运动的重视，使得跳绳运动有很好的群众基础.详细数据可见下表：

表2 学生参加跳绳运动态度调查统计表

3.2.3 学生参加体育锻炼项目受伤情况

在参加体育锻炼中，要防止学生意外受伤.在570位参加问卷调查的同学中，有104位同学曾经在体育锻炼中受过伤，而从数据显示，受伤概率最大的集中在足球和篮球项目，而羽毛球和跑步等项目次之，跳绳项目104位同学只有1位受过伤.跳绳是学生从小就参加过的体育项目，由此可以看出，跳绳对学生参加体育锻炼的受伤概率最小.

表3 学生参加体育锻炼项目受伤情况调查统计表

3.2.4 学生参加跳绳项目频率

从结果看，有11.9％的同学从不参加跳绳，而偶尔参加的也占到了38.8％，由此可见，跳绳项目虽然有很多好处，但是同学对它的兴趣不够，也许是周围没有参加跳绳运动的氛围，因此，在目前高校内部，跳绳运动开展不积极.见下表：

表4 学生参加跳绳项目频率调查统计表

3.3 数理统计法结果

本次统计数据来源于2009级和2010级学生体质健康状况测试结果，把所有的数据通过SASS软件分析，并制定优、良、及格、不及格的评价标准，得出两个年级学生体质健康状态具体评价结果，并按百分比计算，可见表5所示.2010级比2009级学生总体体质呈下降趋势，说明学生体育锻炼仍然不够，学生体质没有得到改善.

表5 2009级和2010级学生体质健康状况测试结果

4 结论与反思

4.1 跳绳运动是一项适合大学生进行体育锻炼的项目

根据专家反馈的意见和问卷调查的显示，我国的跳绳运动开展历史久远，具有很雄厚的群众基础，而且跳绳运动开展方便，不受各种条件限制，经济适用，运动效果良好，受伤情况较少，学生都能掌握跳绳技巧.为了提高大学生的体质，改善大学生的身体健康状况，开展跳绳运动可以起到很好的锻炼效果.目前高校跳绳运动的开展情况不是很乐观，大部分高校没有在课程体系中或是课外活动中重视跳绳运动，导致了学生对跳绳运动积极性的下降，高校跳绳运动开展受到很大的限制.为了应对大学生体质不断下降的现状，也为了缓解学生人数增加带来的体育场地和器材设施的不足，高校可以大力提倡跳绳运动的开展，除了让学生达到强身健体的目的，也可以传承发展这项运动.

4.2 需要制定科学的跳绳运动计划和实施方案

跳绳运动内容丰富多变，合理的跳绳计划可以带来更好的锻炼效果.

4.2.1 针对专门的素质锻炼，可以制定相应的跳绳实施方案.教师在课堂开展跳绳项目时，可以在跳绳运动的实施过程中，采取不同的强度和难度，采用生动有趣的跳绳方式，让学生在轻松中体验锻炼的乐趣，达到寓教于乐的目的.比如，可以在规定时间内让学生完成跳绳次数，可以把学生分成几组进行对抗训练等.

4.2.2 在制定教学内容时，需要根据项目的特点，适当的引入跳绳，要充分验证方案设计的可行性.例如，30秒单摇代替短跑，用3-5分钟长绳“8”字代替长跑.

4.2.3 跳绳的方式很多，可以选择能体现团队合作精神的跳绳方式，让学生在体育课程中也能体会到团队合作的重要性，增强学生与学生，学生与教师之间的交流和沟通，提高学生克服困难的能力.通常采用的方式是多人跳绳，由两个同学手执一长绳，让其他同学从中通过，或是一起原地跳绳，还可以采取多种方式进行变换.

高校跳绳运动要顺利开展，除了上面提到的问题外，还需要加强对高校体育教育教学体系的改革，只有在体制上得到了发展和创新，才能循序渐进地完善高校各种体育运动项目的健康开展.

4.3 以跳绳运动开展为契机，推动大学体育健康发展

跳绳运动只是众多体育运动项目中的一种，其实际的社会价值和意义还比较少，相比一些有更多基础的项目，如足球、篮球、乒乓球等，还欠缺了很多理论上的支撑.要推动大学体育健康发展，可以以跳绳运动的开展作为改革的契机，充分了解和研究目前大学生体质问题，找到提高大学生体质健康的有效方法，丰富大学体育教育的内容，改变传统的体育教育的理念，利用高校资源，把大学生进行体育锻炼的热情推向新的高度.

〔1〕刘卫峰.神奇的跳绳[J].中国学校体育，2005.

〔2〕钱金梅，杜学工，等.医学院应将跳绳项目作为公体教学的创新内容[J].延安大学学报，2004.

〔3〕张翼.跳绳在体育教学中的运用[J].和田师范专科学校学报，2008.

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1673-260X（2011）12-0122-03