钢笔画创作对老年人身心健康的影响*

孙 群

(福建工程学院 建筑与规划系,福建 福州 350007)

钢笔画创作对老年人身心健康的影响*

孙 群

(福建工程学院 建筑与规划系,福建 福州 350007)

钢笔画以它独特的绘画形式,为老年人的生活创建了老有所学、老有所乐的平台,使老年人在钢笔画优美、俊秀的线条中,寻求心理的乐趣,激发思维的灵活性,增进人际交往,丰富了精神世界,提升了生活品味,促进了身心健康,以达到延年益寿的目的.

钢笔画;老年人;身心健康

钢笔是每个人都熟悉的书写工具,因使用简便,线条清晰、明快,具有峭拔、刚劲的气质,因此成为许多画家和设计师喜爱的绘画工具.钢笔画是一种具有独特效果且富有创意的绘画形式,有较强的表现力.钢笔画有着特殊而丰富的绘画形式语言,它的基本特点就是通过点、线组成不同的明暗块面与肌理,以表现景物的整体色调与层次,从而描绘大千世界,这正是钢笔画特有的艺术魅力.

众所周知,老年大学在艺术方面一般都是开设国画、书法、摄影等课程,而近年来又设立了钢笔画课程,只需一支笔和一张纸就可以描绘出生动有趣的作品,因此,深得不少老年大学学员的喜爱,有效地促进了老年人的身心健康.本文将就钢笔画对老年人身心健康的影响作一探讨.

1 调节心理寻求乐趣

中国是世界上老年人口最多的国家,据 2008年公布全国老年人口达 1.69亿,占总人口的 12.79%,占全球老龄人的 20%.基于中国老年人队伍发展迅速的国情,为了让这支庞大的老年人群生活得既有价值又有乐趣,应提倡“积极老龄化”的活动.

老年人离退休后因个体角色的转换,生活环境的改变,社会地位的转化,必然会引发一系列心理变化,产生角色的失落感,孤独的寂寞感,休闲的焦虑感等消极情绪,极大地影响了老年人的身心健康.老年人应积极参加力所能及的活动,主动地建立一种满足自我需求的生活环境,让个体在与环境的互动中寻求和建立新的生命力亮点,进而缩小心理反差,恢复与维持心理上的平衡,而“积极老龄化”的最好途径之一就是引导老年人参加社会文化艺术活动,学习钢笔画就是一种适宜老年人身心特点的绘画活动.

研习钢笔画的过程能让老年人在安静的环境里,专心投入,忘却外界的俗事与烦恼,特别是钢笔速写以它那萧散、简远、恬淡、自然的风格,使老人们沉浸在多姿的黑白或彩色线条之中,运用各种线条的转折变化、黑白块面的节奏韵味,彩色的搭配调和,创造出“优美”的画作,这种乐在其中,舒在情中,心畅神怡的心态,很自然地满足了老年人“求乐”的心理,促进了心情的愉悦.

画钢笔画需要保持精神饱满,要有一种神情俱兴的气概,作品方能体现出神气,作画时,需高度集中注意力,使人神情气爽,学画也需多读书,通过两者的结合,充实自己的精神世界.欣赏和创作绘画能令人精神愉快,画钢笔画是种很好的精神享受,能陶冶情操,有时欣赏自己的作品,可以得到精神上的充实与满足,防止有些老年人空虚、失落、孤独的心理状态.

通过画钢笔画可丰富老年人的精神生活,使他们老有所学,老有所乐,在钢笔画优美、俊秀的线条中寻求无穷的趣味,以达到延年益寿的目的.

2 旅游写生扩大视野

旅游、观察、写生都是学习钢笔画的必经之道.旅游观光既欣赏遗产古迹,又使自己增长知识,既了解沧桑巨变,又使自己深受教育,既饱览名山大川,又增强了体魄,而这一切都为钢笔画创作提供了丰富的素材与灵感.

当老年人外出采风、写生时,从繁华的都市到宁静的乡村,从熙熙攘攘的人群到绚丽多彩的大自然,能得到身心的放松.常人的旅游往往随意参观,来去匆匆,而如今为了作画,老年们就需要认真观察各种景物,需坐下来,静心地去体悟大自然的美景.

绘画是高雅的艺术,必须身临其境方能画出动人的作品,学习钢笔画一定要走向自然,描绘自然,闭门造车是画不出好画的.老年人可根据自己的兴趣爱好,选择绘画题材,如有的老年人喜欢草木花卉,可经常到公园、野外散步,观察花草树木;有的老人喜欢山川水流,就需要到山峦、湖泊、海滨去观赏大自然的山山水水;还有的老人对历史文化感兴趣,可以到一些人文景观、古迹民居去参观名人故居等古建筑,他们边参观旅游,边观察、边摄影、边写生,既饱览祖国锦绣河山,扩大视野,丰富了知识,又画出令人赏心悦目的钢笔画作品.我认识的一位退休教师,每年都携老伴外出旅游,进行钢笔画写生,十几年来已踏遍祖国青山绿水,创作出数百幅钢笔画作品,真可谓:“踏遍青山未老,风景这边独好”,如今二老依然身体健康,乐观豁达.

长期接触大自然获得的乐观情怀是古今书画人诸多长寿的重要因素之一,老年人通过旅游写生能促进身心的健康.

3 手脑并用,激活思维

作为人类特点之一手的动作发展对老年人的身心健康具有重要意义.钢笔画的特点是通过五指握笔,使心、脑、眼、手,四位一体在相互合作下进行绘画,作画的过程使手指运动灵活,促进大脑功能训练,从而激活思维的发展.

进行绘画创作时必需进行取景、构思、布局、立意等思考过程,需要结合形象思维和创造性思维,由于手脑并用,使大脑产生一种神经脉的高级化合物,可增强脑细胞的免疫力,积极地思维能使大脑血管经常处于舒张状态,并不断地输送充足的氧气和营养物质,畅通血管,活跃思维,同时带动血液循环,从而保持全身各神经功能的协调统一,进而延缓了中枢神经老化.画钢笔画可和气平阴阳,通经络,调内脏,促进新陈代谢,提高免疫力,防止老年痴呆等老年疾病的发生.

进行钢笔画创作时需有正确的姿态,应做到头部端正,两臂齐平,胸部略靠前,双脚放平,方可运笔自如,如画简单的钢笔速写,一般都是坐着画,呼吸自然,而画一些较精细的景物时,可深呼吸后再短暂屏住呼吸.由于钢笔画一般都是坐着画,通过运用指、腕、肘、肩等部位,而腰部较少运动,腿脚无需久站,适合老年人的体力,但也不宜坐的时间过长,画半小时最好站起来活动一会儿,做到动静结合,方可延年益寿.

学习钢笔画是一种脑力与体力相结合又彼此促进的综合性运动,常言道:“心灵手巧”,多动手必定有利于健脑.

4 气血相通养气健身

中国传统医学讲究气血相通,而从事钢笔画也可贯穿“气血”,画钢笔画时,需端正坐姿,心平气和,方可运笔作画.南朝画家谢赫在《古画品录》中提出了“气韵生动”的美学观,“气韵”是画者情感和个性所流露的心灵之韵,表现在钢笔画里就是线条的粗细变化、线与线之间穿插的运律感、画面构图的奇正、笔墨的黑白虚实以及画里所蕴含的喻意等.老年人应在钢笔线条与块面中体会气韵之感.

画钢笔画也需追求中国传统文化的“中和”之美.静坐画钢笔画,需排除心中的躁气,把绘画当作练气功,在画的过程中就是运气,在钢笔线条的挥洒之间,感觉痛快淋漓,这与气功的原理很相近.画钢笔画与习传统书画一样,有意在笔先、意到笔到的问题,老年人在下笔之前,可以先深呼几口气,使全身气血达到平缓状态,并静思将要表现的内容,方才动笔,养成习惯后,每次作画时,自然会自觉调节气脉.

老年人通过学习钢笔画,能达到养气的功效.传统中医讲究“气伤肝,悲伤肺”,钢笔线条轻快自然,运用得当能使人作画如同锻炼气功.春秋的子产认为,绘画与人的情感一样,源于六气,战国的孟子提出养气之说,称“我善养吾浩然之气”,唐代的张璪作画前,需先“坐鼓气”.老年人应以静气作画,防止怒气和躁浮气,养气是精神净化之道.从古到今,中国画家都重视作画与养气的关系,画家养气,如同孟子的养浩然之气一样,凭着充沛的元气,加上掌握的技法,就能进入化境.潘天寿谈到养气时说:“有至大至刚至中至正之气,蕴蓄于胸中,为学必尽其极,为事必得其全,旁为艺事,不求工而自能登峰造极”,至大至刚至中至正之气,是指浩然之气.虽然钢笔画是小画种,但也同样需要培养胸中之正气,与国画一样,钢笔画用线也讲究“力透纸背”、“力实气虚”,对线条力度的把握很重要,既不能太重,也不能过轻,需静心沉下气来作画,这也与打太极拳相类似.

5 读书赏画提高品味

明代画家董其昌说:“读万卷书,行万里路”,方可作画,学钢笔画也需要多读书,学习古文诗词,可在作品中融入自己的文学修养.钢笔画可画的内容十分广泛,有人物、动物、花卉及建筑物等,如画各种古建筑时,还需先查阅相关资料,了解这些古建筑的历史背景、风土人情,才能利于更好地表现作品内涵.

读书与作画可互相促进,读书丰富知识,促进想象力,激发创作欲望,使钢笔画达到构图美、内容美、线条美、调子美、意境美,大大提高了审美境界.

绘画可以寄托自己的思想感情,培养潇洒的人格精神,学习钢笔画能使老年人在这一线条的世界里,发挥自己的情感与爱好,通过钢笔那小小的笔端,能表现丰富多彩的世界,使自己的精神有所寄托,避免退休后失落的情绪,一幅幅清新、悦目的钢笔画能使老年人自得其乐,使晚年生活充实而愉悦.

钢笔画所表现的题材非常丰富,选择何种内容题材作为绘画对象,可视作画者的兴趣与爱好而定,通过学钢笔画,可博览群书,拓宽题材,寄情于山水之间,绘画往往托物寄情,画梅花、画松树、画菊花、画竹,都具有一定的喻意,并给绘画作品配诗词,达到诗画合一,把自己的思想感情,融入钢笔画中的事物中,此时,作品成为一个象征物,是画家心灵的寄托,它带着作者做心灵的远足,驶向那理想的美丽国度.老年人由于体力的限制,不必过于追求钢笔画技法,而因超越“技”而走向对“道”的把握,每幅钢笔画应有内在的涵义,有所寄托,使之成为栖息人心灵.寄意山林,寄意云水,寄意绘画,为自己创造晚年生活的乐土,特别是老年人阅历丰富,可把主观情思融入客观景物中,通过钢笔画把自己所思所想表达出来,有助于提高作品的品味.

传统中国画十分讲究人品的重要性,要做一名好的画家,首先需做一个堂堂正正之人,因画如其人,一个人的思想感情会有意无意地流落在作品中,通过学钢笔画,使自己的气质、修养逐步得到提升.

6 画画交友,增进社交

老年人退休后赋闲在家,离开主流社会,人际关系发生变化,交际范围缩小,社会信息不通畅,尤其是在城市的老年人很多都居住在高楼林立的公寓里,平时邻里之间很少交往,朋友、同事更少往来,“空巢”老人家庭日益增多,处在这种状态下,老年人应积极走出家门,走进社区,参加老年大学学习,以扩大交往范围,增进人际关系.

学习绘画需有一定的兴趣,但兴趣并不是与身俱来的,老年人可通过欣赏画友的作品,激发自己的兴奋点,逐渐培养对钢笔画的爱好.通过学习钢笔画培养新的兴趣,也算是掌握一技之长,还结交画友,互相切磋绘画技能,交流作画的体会,择时可举办“钢笔画展”,朋友之间互相赠送钢笔画作品,增进友谊,当老年人的绘画作品被人所认同、赞赏时,心里自然产生开心快乐的成就感.

一般画家的性格都较为开朗,喜欢说笑话,充满幽默感,比较风趣,老年人在一起谈论绘画,欣赏书画,能唤起对生活的热爱,在钢笔画艺术欣赏中获得许多乐趣,使晚年生活变得更加丰富多彩.所以,学习钢笔画使老年人扩大社交活动,通过群体的交往,增进友谊,享受老有所学、老有所为、老有所乐的心理体验.

7 画具简便省力易学

中国传统书画艺术要求比较高,老年人如果没有一定的绘画基础,短时间里很难入门,进而影响学画的热情,且传统书画的工具材料较为昂贵,也不适合每位老年人使用.而钢笔画因其绘制方便,很适宜老年人,就算没有美术基础,通过一定时间的学习,都能掌握一些基本技能并完成作品.

钢笔画工具简便,只需一支普通钢笔就可作画,如今还出现了更为方便的笔,如中性笔、签字笔、彩色水笔等,都很适合画钢笔画.钢笔画的纸张要求也不高,普通的素描纸就可以了,其它如各种的速写本都可使用.

与国画书法相比,钢笔画的作画环境也较为方便,无需大画室,只要一般的书桌就行.而且钢笔画的材料无污染,也适合老年人使用.

总之,钢笔画材料便宜,符合许多老年人的经济条件,老年大学教育是以老年人的实际情况为出发点的,安排钢笔画教学符合一部分既想学画,又要简单方便且没有美术基础的老年人.

学习钢笔画虽然对老年人健康有利,但也需把握好一个度.老年人在学习钢笔画的过程中,不宜急于求成,过于追求成就,追逐名利,否则会使老年人身心疲惫,反而对健康有害.所以,不能一概地说学习钢笔画就一定能健康,绘画只能起潜移默化的作用,不能立竿见影,更不能代替药品和治疗.书画有益于健康长寿必须要持之以恒,锲而不舍,始终抱着一颗平淡之心学画,只要学之有法,绘画总会有益于身心健康的.总之,钢笔画艺术有益于老年人的身心健康,是积极的消遣与娱乐方式,老年人需调整自己的身心,用心灵去寻找和感受快乐,做个健康长寿的人.

[1]张定邦.书画创作在促进中老年人身心健康中的作用[J].中国健康教育,2005,(9)1

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[3]童万亨.老龄问题研究论文集 [M].福州:福建省老年学学会,20101

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2011-04-15

福建省社会科学规划项目(sj0831)