体育教学中的目标设置及其策略

贾智丰，崔自璞

（1.东北石油大学体育部，黑龙江大庆163318；2.辽宁经济职业技术学院，辽宁沈阳110122）

体育教学中的目标设置及其策略

贾智丰1，崔自璞2

（1.东北石油大学体育部，黑龙江大庆163318；2.辽宁经济职业技术学院，辽宁沈阳110122）

目标设置是体育教学中必不可少的一部分，科学合理的设置体育学习的目标既可以提高体育教学的效果，又可以完善学生的生理及其心理素质.目标设置是体育教学计划中的核心工作，目标的设置既影响教师的教，又影响学生的学；既影响教学的过程，又影响教学的结果，所以教师应该重视合理的目标设置在教学中的作用.

体育教学；目标设置；分类；策略

目标设置的概念最早在管理心理学中提出,后来被移用到体育与运动心理领域.目前为止，目标设置始终是体育心理学者们研究的重要课题.并在体育教学中得到广泛运用.目标设置是指一个人试图在某一特定的时间内达到某一特定的行为标准.

目前在体育领域中的目标设置研究中，专门对体育教学领域中的目标设置的研究较少，大部分研究主要集中在管理领域和运动领域.但是，在体育教学领域，目标设置占有举足轻重的地位.合理、有效的教学目标能够避免学习脱离实际.合理的目标设置有很重要的作用.首先，目标设置训练是培养和激发体育动机的重要手段之一.其次，在竞技运动中,目标设置与操作成绩及个性培养有重要关系.

1 体育教学中目标设置分类

1.1 长期目标与短期目标

长期目标在体育教学和竞技运动中起着使结果最佳化的导向作用,是是人人都渴望实现的理想,是需要经过长时间不断努力才可以实现的，而短期目标是长期目标的连续体中的一点或一个环节,相对于长期目标来说较容易实现，短期目标可以将理想和希望变成切实可行的计划.相对而言,短期目标更明确、更有效.

在体育教学中,每个学生都会有自己的长期目标,但有一部分学生不善于将他们长期目标变为多个短期目标.这就需要体育教师在教学中科学地、合理地进行导向,使学生在实现短期目标学习任务的同时,激发学生的成就需要，使学生长期维持较高的动机和自信心.因为学生一旦在短期目标上获得成功,就会激发其成就动机，并提高其自信心，使其在坚持性、提高体能与技术、获得身心健康等方面倾注更大的热情和动力.一般来说,短期目标对体育行为最容易产生迅速的推动作用,有了短期目标的推动，并在在长期目标的引导下,学生的坚持性和追求成功的动机更强.从而提高了教学效果和学生的运动技能.

1.2 具体目标和模糊目标

研究表明，明确的、具体的、可进行数量分析的目标对获得成功和激发动机最有效;模糊的目标是指不具体的、无法进行量化分析的目标，它对激发学生动机、培养兴趣的作用不大.许多实践调查证明,在竞技体育方面,目标设置大都是切实的、具体的,但是，在体育教学中,目标设置并不是很明确，还存在着一些不具体的、一般性的目标，而这些并不利于体育教学工作.

1.3 现实的目标和不现实的目标

现实的目标是指通过努力即可达到的目标，不现实目标指不论通过多少努力也根本不可能实现的目标.一般来说，自我效能感高的人,总是愿意选择超过自己行为能力的目标,这类人往往具备较好的心理素质,他们在努力程度、自信心、学习情绪以及身体能力等方面都较强，更能勇于面对困难取得成就.而中等或低自我效能感的人，一般倾向于选择自己力所能及且任务难度小的项目,并避免从事超过其胜任能力的项目,所以他们适合完成一些相对较容易的任务.但是,一些自信心较差,能力一般的个体,经过教师的引导和自身努力,完成了一些容易的任务,获得了一定的成功,此时教师应不断给予鼓励和指导,使学生一步一步走向顶端.

2 体育教学中目标设置的策略

目标的设置十分重要，设置合理的目标是进行有效教学的前提，合理的目标可以使教学工作就向着既定的目标有步骤的前进，最终实现教学目标.但教学目标实现的速度，实现的程度和满意度也是我们关注的焦点，这就需要教师掌握一些目标设置的策略.

2.1 短期目标和长期目标相结合

在体育教学中，短期目标和长期目标结合起来比长期目标更能促进体育技能与水平的提高.长期目标是我们教学的最终目标，长期目标固然重要，但是它是要经过漫长的时间才能达到，需要一个相对较长的过程.如果在体育教学中一直运用长期目标进行教学，学生长期体验不到成功的乐趣，容易产生消极的情绪，从而失去对体育课的兴趣，不利于教学的进行.短期目标是在较短的时间内要达到的目标，它可以使学生能够较快的体验到成功，感受到自我价值，从而提高自我效能感.因此在体育教学中可以将长期目标分解为若干个短期目标，通过实现多个短期目标，最终实现长期目标.

2.2 不同难度的目标相结合

在难度这一维度上，目标可以分为困难目标、中等难度目标和容易目标.困难目标是在完成过程中要克服一定的困难，面对较多的挫折，具有很大的挑战性和不确定性.困难目标会使学生产生恐惧的心理，从而怀疑自己的能力，甚至产生习得性无助力感.而容易目标是轻松就能完成的目标，不需要克服很多困难.但是它却没有挑战性.如果长期以容易的目标进行教学，学生就会产生过度放松、随意的心理.中等难度的目标是具有一定难度，但是在经过一段时间的努力后能够实现的目标.它的特点是具有挑战性和可完成性.中等难度的目标能够激发学生的兴趣，提高学生的积极性，有利于教学的进行.在教学的不同阶段要设置不同难度的目标，在教学的初级阶段，要多设置容易的目标，这样会建立学生的自信心，使他们更好的融入到体育课堂中，而在教学的结束阶段有必要设置一些困难目标让学生去完成，以进一步磨练学生的意志.

2.3 设置明确目标

明确具体的目标可以帮助学生更加明确学习的内容，将目标设置具体而明确，有助于学生运动水平的提高和对学习结果的评价.相反，不具体的目标效果则较差.设置明确目标对运动机能和技能水平低的学生尤为重要，明确的目标使学生清晰的看到自己成长的过程，从而增强学习信心和提高动机水平.

2.4 行为目标和结果目标相结合

在体育教学中，行为目标就是指在学习技术的过程中让学生把注意力放在动作技能上，关注动作技能的准确性和完整性.但是在教学中不能只设置行为目标，如果学生长期的只注意动作本身，过度地对动作进行精雕细琢而忽视了对远度、高度等的追求，就会沉浸在自我欣赏的情景中，不利于进一步的发展.同样也不能只设置结果目标，如果只是关注名次、高度、远度忽视了动作技术的标准性和完整性，就会出现基本功不扎实，基本技术掌握的不牢固，限制了学生的进一步发展.因此在教学中要将行为目标和结果目标合理的结合起来，一般来说，在体育教学的最初更多的是设置行为目标，使学生掌握标准化的动作、合理的技战术，而在结束阶段则是设置较多的结果目标，从而激发学生斗志、并能合理的运用所学的技战术、展现学生个性.

2.5 及时提供反馈信息

反馈在完成目标的过程中非常重要，及时的反馈能够使目标更加顺利的完成.在完成目标的过程中教师通过及时地对学生完成动作的质量进行反馈，使学生知道自己目前的状态以及完成动作的质量.如果教师没有对学生进行及时的评价，学生不知道自己目前的状态和情况，就会迷茫，有可能作出不正确的判断，对自己产生错误的认知，不利于教学目标的完成.而且，及时的反馈可以使教师自己的教学方法和手段，教学组织形式以及目标的设置进行及时的调整，以保证教学的顺利进行.

2.6 教师和学生共同设置目标

教师在进行目标设置时，要让学生参与其中，让学生了解目标设置的原因、作用、目的、实现的途径等，也就是说，要让学生认同教师设置的目标.只有学生了解并认同自己的训练目标，才可以更好的完成教学目标，不至于使学生在目标的实现过程中不了解已经设置的目标，从而盲目地、被动地去完成，以致于对既定的目标产生错误的理解和认知，阻碍教学与教学的顺利开展.

3 结论

合理、有效的目标设置是体育教学工作顺利开展的前提，只有在合理的目标指引下教学工作才能顺利、有效的进行，因此在体育教学过程中，合理的目标设置策略对于教学过程和教学结果都起到了十分重要的作用.体育教学会有很多层次的教学目标，教师最重要的是按照教学目标的内在规律将不同的教学目标进行合理的规划，充分发挥不同教学目标的作用，从而起到扬长避短的作用，并促进体育教学的顺利开展，加快教学目标的实现.体育教学目标设置要结合学生的实际情况来进行，并得目标的设置要得到学生的认同.同时在教学目标的实现过程中教师要及时地进行反馈并通过反馈修正自己的教学工作，只有这样，教学目标才能够顺利实现，教学工作才能有序进行.

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1673-260X（2011）01-0107-02