试论青少年篮球教学与训练工作的五个注重

王崇

（贵州安顺学院，贵州 安顺 561000）

〔教学改革与实践〕

试论青少年篮球教学与训练工作的五个注重

王崇

（贵州安顺学院，贵州 安顺 561000）

文章运用文献资料法和逻辑归纳法等方法，探讨了日常篮球教学与训练工作中应注重的五个问题，旨在为搞好日常青少年篮球教学与训练工作提供点理论参考，同时也冀图起到抛砖引玉的作用。

篮球教学训练；技战术；青少年；注重

篮球运动是我国全民健身运动和竞技体育的重要组成部分,具有广泛的群众基础。青少年是从事这一运动的后备军,青少年篮球运动员的身体素质及基本技术水平的好坏,直接关系到我国篮坛今后是否人才辈出,关系到我国篮球事业能否走向世界等问题,青少年正处在身体素质和基本技术发展较快时期,对他们教学与训练的状况、工作中存在的问题都会直接影响我国篮球运动的整体水平。因此，我们必须以指导我国青少年篮球运动员训练的指导性文件《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》为指导思想，把握好日常教学与训练的内容手段和训练方法，注重解决教学与训练工作中的常见重点问题，对青少年进行科学性、系统性和全面性的教学和训练，以此促进其竞技水平的提高。

一、目前青少年篮球教学与训练工作中存在的问题

1.教学技巧缺位，不重视青少年篮球学习兴趣的培养

由于受传统竞技篮球训练模式和教学指导思想的影响,青少年篮球教学思想过早地注重了篮球技战术的教学和训练,教师为技术规范和战术方法而教,学生围绕技战术而演练,培养出来的青少年只能照搬教材的套路,而不能适应学校和社会多向、多层次和多维度的需求。教学过程中重功利而忽略了对青少年体育兴趣的培养。过于强调篮球运动的正规性、战术规范性的教学模式，忽视了篮球运动所具有的趣味性、娱乐性与健身性的融合,也漠视了学生的主体性和基础性教育的统一,更谈不上对青少年素质的培养和能力的提高。

2.教学手段单一,现代教学技术在篮球教学与训练中运用不够

现行篮球教学一般都以教师讲解、示范和练习为主。篮球教学具有很直观的特点,教学手段要求形象、具体、生动,动作表象的建立和动力定型的形成是学生掌握和运用篮球知识与技能的重要环节。教师不可能永远年轻，会受到年龄和身体机能等客观条件的影响,很多技术动作在示范时难以做到标准规范,这就会影响学生对动作表象和动作要领的完整掌握。篮球教学的过程是一个反馈的过程,学生学习效果的反馈,主要来源于教师的观察分析和归纳总结,然后再用自己的语言和动作向学生反馈,缺乏现代化的教学技术手段。

3.教学理念滞后，不注重心理素质训练

心理素质训练是培养青少年良好的意志品质和思维能力的重要内容之一，它可以促使青少年心理品质得到提升、心理状态发生良好改善、心理健康水平得到锻炼和提高，进而提高篮球运动水平。此外，心理素质训练还能使青少年运动员正确应变和处理在比赛中的突发情况，可以拓宽他们的视野，提高其心理素质的稳定性，进而促使他们逐渐从“体能型球员”向“智体型球员”转变。目前青少年篮球教学训练中，多以体能、技战术和快速攻防转换等为主，多数忽略了对青少年心理素质的训练。

4.教学环境失衡，忽略体育氛围

众所周知，良好的教学环境和体育氛围是青少年运动员成材的重要“软环境”，良好的学习和训练环境是他们成材的“催化剂”。师生的关心和所在单位的激励是他们进取奋发的动力，学校的高度期望和关怀会给青少年运动员的体育专业成长注入了强大的动力。在每一次比赛取得好成绩后，学校在精神和物质上给予奖励。每次大小级别的比赛，学校师生激励的目光、关注的问候都能让他们时刻感受那种浓浓的体育氛围，这些精神力量都成为他们克服重重阻力和困难，坚持完成多年单调枯燥训练的内心强大动力。可是目前我国青少年篮球教学环境和体育氛围有待于改善和提高。

二、篮球教学与训练工作的五个注重

1.注重“以人为本”和“终身体育”的耦合

早在国家体委颁布的《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》中就明文规定了把“以人文本”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，强调和树立“健康第一”的思想。体育学科自身的特点就决定了体育教学与训练理应为学生的健康问题承担更多的责任,健康应是体育教学与训练所要首先考虑的宗旨，篮球教学自然也不能例外。因此,“以人为本”的思想是高校篮球教学的主导指导思想,“健康第一”应贯彻于篮球教学与训练的始终。《纲要》中还规定了“运动参与目标是青少年积极参与各种健康体育活动并养成自觉锻炼的习惯,逐步形成终身体育意识。”因此,在教学与训练中不仅要着眼于当前时期,还要放眼于青少年的未来、直至终身,也就是全民健身中倡导的所谓的终身体育，其内涵就是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。青少年时期是一个人形成世界观和养成良好体育锻炼习惯的关键时期,他们所在的地方又是进行终身体育教育的最有利场所。青少年走向社会时能否继续经常地从事他们喜爱的体育项目锻炼,首先取决于他们自身的体育意识。由此可见,终身体育理念是对体育教学与训练的一个根本性要求。因此,青少年篮球教学训练工作首先要充分贯彻以人为本和终身体育相耦合的思想,使青少年树立坚固的体育锻炼意识、掌握健康的体育锻炼方法，养成良好的体育锻炼习惯,从而促使其形成终身体育意识。

2.注重学生“篮球意识”的培养

“篮球意识”是指从事篮球的运动人在篮球实践活动中经过大脑的积极活动而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊技能和能力的思维过程，是篮球队员在长期篮球实践活动中提炼积累起来的一种正确的心理和生理技能的反射性行动的总称，也是篮球队员对篮球运动比赛规律客观实践的主观反映。篮球意识包括:规律意识(时空意识、行为意识、进攻意识、防守意识(技术意识、战术意识、身体意识)。而篮球意识的形成过程实践上是一个“认识——实践——再认识——再实践”的循环过程，是一个个动作技能由泛化、分化到自动化的不断渐进过程，更是一个在篮球实践中反复的运用总结分析、提高的强化过程。笔者认为在日常教学训练中要注重青少年篮球意识的培养。教师把篮球运动的本质特点、基本规律、技术原则、关键环节用正确的示范、简明扼要的讲解传授给队员，并在训练中及时观察指导和反馈纠正，强调队员的对抗和攻防转换，逐步养成良好的篮球意识。

3.注重青少年综合体能素质的训练和心理训练相结合

良好的身体素质是篮球技战术发挥的重要保证。在现代篮球比赛中充满了立体感的竞争和高强度的对抗,攻防技术转换往往都是在激烈的对抗中进行。如果没有良好的身体素质为基础,就很难在对抗中取得优势地位,已掌握的技战术水平就很难正常发挥。这正如“勒布朗詹姆斯”所说的那样：造成美国篮球和世界其他国家篮球之间巨大差距的主要原因是综合体能素质,他认为速度和力量是现代篮球运动最重要的标志,是篮球赛场上高强度竞争的保证之一。因此在日常教学训练工作中，要注重学生基本身体素质的训练。笔者在参赛中通过走访调查发现绝大部分青少年篮球运动员基本上没有受过正规的心理训练。他们在比赛中表现出了比赛心理承受能力不足、易受干扰、心理竞技能力不成熟等现象。这说明心理训练还是没有引起基层广大教练员的重视,青少年时期是人生正处于生理、心理发展完善的关键时期,其心理倾向的不稳定特点以及缺乏比赛经验导致了他们易受外界环境的影响,经常容易表现出心理状态极不稳定的普遍现象。在此关键时期，应加强青少年的心理训练,使他们掌握科学的心理调控方法和养成良好的心理品质。综上所述，不能先注重综合体能素质而后注重心理训练，要做好二者的有机衔接，同步进行，注重青少年综合体能素质的训练和心理训练相结合的原则和方法。

4.注重增强篮球教学与训练的趣味性

在目前青少年篮球专项教学与训练中,课程的组织和安排多是以技战术为主线的,技战术的传授和练习多为授课的重点,在时间分配上也往往占据最多。调查显示大部分青少年认为当前篮球教学有着明显的竞技化特征，过于注重技术的传授和练习。现在篮球教学把训练高水平运动员的一套方法直接引入到青少年篮球教学之中,把篮球教学课搞成了培养专业运动员的高强度运动训练课。青少年篮球教学的教学对象是未成年人,教学的目的是使其掌握篮球基础的锻炼方法与技能,而不是培养专门的高水平篮球竞技运动员,因此，青少年的技术动作是否绝对规范并不重要,重要的是使他们掌握一个可以终身受益和逐步提高的篮球锻炼方式,同时在参与此项运动时能体验到篮球运动的快乐。标准规范的技术，其形成是一个长期苦累和乏味枯燥的过程,如果教练员一味用竞技体育的观点与方式去组织实施教学就一定会影响学习效果,对于专项素质的提高及终身体育的形成都是极其不利的。这就要求我们在篮球教学中不必过早地强调青少年篮球技术动作的规范程度,不必过分看重技术细节的处理,更重要是注重增强篮球教学与训练的趣味性，调动青少年的练习兴趣,使他们在实际运用中水平不断地得到提高。

5.注重教学方法的最优化选择

在篮球教学与训练的实践中，教无定法、贵在得法。教学方法的多样化为广大教练员选择最优化的教学方法提供了舞台。但教学过程并非是诸多教学方法的排列和组合，其多样化必须有个限度，不是不断变换活动方式的万花筒，否则分散了青少年对教学内容的注意力。所有这一切还要求教练员针对每一种具体情况来选择恰当的教学方法，并且要把它们科学地结合起来。在设计篮球教学方案时，对教学方法的最优化选择首先是从教学效果和教学效率两方面对教学方法进行优选。现有的篮球教学实践和理论研究成果已为我们积累了大量的技战术教学方法，只有根据教学任务目标和教学内容对这些已有的方法进行优选，才可能实现教学方法的最优化。因此，教练员应充分了解每一种教学方法的优缺点，具体地判断每一种教学方法实际运用的具体可操作性，教学方法的优选还要求“以教学效果最优化为轴选择最优的教学方法”，将教学方法作为一个完整的体系来考察和运用。体系的优势在于“整体大于局部之和”，体系中的子要素一旦被有机地组织起来，就能获得单个要素不具备的新质和功能。针对每一项篮球技战术教学内容，可以设计出一套教学方法体系，并可将篮球技术教学方法和战术教学方法分别作为两个体系，进而根据技战术的关联性，把两者作为一个总的系统进行设计和运用，以达到篮球技战术教学与训练方法的最优化。

青少年是我国篮球运动的后备军，对其进行科学、系统和全面的教学和训练，能直接推动我国青少年篮球运动整体水平的提高。目前青少年篮球教学与训练工作中存在着教学技巧缺乏、教学手段单一、理念滞后和忽略了体育氛围等问题，必须注重从指导思想、教学方法和篮球意识培养等方面进行教学与训练。

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1673-0046（2011）09-0117-02