二十四式太极拳教学中规律与音乐的运用研究

张艳胡琦

（1苏州经贸职业技术学院，江苏 苏州 215009；2.苏州市体育运动学校，江苏 苏州 215006）

二十四式太极拳教学中规律与音乐的运用研究

张艳胡琦

（1苏州经贸职业技术学院，江苏 苏州 215009；2.苏州市体育运动学校，江苏 苏州 215006）

文章运用文献资料法、观察法，对二十四式太极拳套路运动节奏与音乐节奏进行了分析，对太极拳运动特点、太极拳教学发展趋向等进行了研究与探讨，从而使音乐内涵融合于太极拳中，以提高竞技太极拳运动的观赏价值。

太极拳 教学 音乐 注意规律

1 前言

太极拳既是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。简化二十四式太极拳是在传统太极拳的基础上选取二十四式编成的。学习简化太极拳不仅是对中华民族武术的继承，也是符合当今“全民健身、终身体育”的学校体育教育方针。由于太极拳固有的协调连贯、中正安稳、柔和缓慢、圆活完整、虚实分明的特点；结合《全民健身计划纲要》培养学生终身体育锻炼意识，提高学生对太极拳运动学习的兴趣，本文对在太极拳教学中运用注意规律和音乐的配合的方法，对苏州经贸职业技术学院武术班进行教学实验对比研究。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

苏州经贸职业技术学院2009级学生1班，2010级学生1班，2011级学生1班为实验组;2009级学生2班，2010级学生2班，2011级学生2班为对照组。男生85人，女生122人，平均年龄在20岁。苏州职业大学武术班2009级学生1班，2010级学生1班，2011级学生1班为实验组;2009级学生2班，2010级学生2班，2011级学生2班为对照组。男生134人，女生166人，平均年龄在21.3岁。

2.2 研究方法

2.2.1 实验法

在学生不了解实验对照的情况下，对其进行简化二十四式太极拳教学。实验组采用音乐和注意规律的方法进行教学，对照组仍采用常规教法教学，在教学过程中进行观察分析，教学结束后对考试成绩进行对比研究。

2.2.2 问卷调查法

就实验组、对照组对太极拳学习的积极性、兴趣,在学习前后进行调查对比结果分析。

3 研究结果与分析

3.1 利用音乐调动有意注意，组织好教学

学生的学习兴趣，带着浓厚的情绪色彩，很大程度上取决于学习活动中教学内容及组织教法的趣味和有效性。在体育教学中，教师能否把学生的注意力吸引到讲解、示范基础知识和关键技术上来，是教师完成教学工作的前提。同时在教学过程中，培养与发展学生良好的注意品质，也是教师的一项重要任务。太极拳是以身体、四肢为主要运动的自我锻炼为方法，不象篮球、排球等项目那么激烈和具有对抗性，容易引起学生的无意注意。初学太极拳时就配合音乐练习，使原本较枯燥的运动增加感情色彩，利用音乐调动学生有意注意，激发兴趣，以提高教学效果。

3.2 利用注意转换规律进行教学

在学习太极拳的过程中，结合《全民计划纲要》培养学生终身体育锻炼意识，还要利用音乐加强学生的有意注意。示范时，边讲解边配合音乐，使音乐起引导和补充作用，来转换学生注意。

3.2.1 内部注意和外部注意规律的运用

教师示范，学生观察，引起的是学生的外部注意，在学生通过练习体验技术动作时，则需要学生的内部注意，在练习过程中，当教师指出学生所做动作的缺点和应如何克服时，学生的注意又转变为外部注意，教师应抓住学生注意的转换来组织教学，提高教学效果，使学生通过内部注意找到自己动作的缺点，明确错误来源并改进技术方法。

3.2.2 无意注意和有意注意规律的运用

教学中只靠有意注意是容易疲劳的，从而影响教学任务的完成。运用音乐配合练习，通过音乐体会太极拳动作的“步如猎行，劲如抽丝”的感觉。随着音乐力度和强度的变化，又可体现太极拳动作的虚实分明、刚柔相济，劲力有柔有刚，张驰交替等特点。音乐调动了学生的有意注意，随着动作的熟练，有意注意逐转换成无意注意，激发了学生的间接兴趣，同时，保持了课堂气氛的和谐轻松、有张有驰，也可以提高教学效果。

3.2.3 集体注意与个人注意规律的运用

集体注意是全班的注意力集中于一个对象上，即教师的讲解示范。个人注意表现为个人完成任务时的集中，把个人出现的带有共性的问题提示给大家，并迅速使大家的注意力集中起来，采用分组练习法，找出个别表现突出的，示范给大家，以鼓励学生，教师再指出共同存在的易犯错误及改进的方法，适当分散重点、难点动作、武术套路是由许多动作串在一起的，其中某些动作对完成套路的质量起着很重要的作用。在学习整套动作之前，首先应对这些关键动作进行优先传授，掌握其步法、手法、眼法，意识引导等，并多加练习,达到一定的动力定型。太极拳是一种一动无不动，一处有动，处处在动的运动。在教学中，教师首先要求初学者弄清动作路线的来龙去脉，当初学者弄清和记住动作的来往路线后,教师再进一步要求动作的准确性。学习直线动作的各种运动往往会较容易,因此在开始教学时，可将弧形动作展示改成直线的动作，好像做广播操那样，这就较容易学会动作和明白动作和运行路线的梗概，然后将其改变成为弧形运动就比较容易了。

3.3 实验对照结果

通过8周16学时的教学实验和对照（表略），太极拳学习前，对照组学生学习兴趣基本上没有太大变化，而实验组通过改进教学方法，利用音乐和注意规律使学生的注意力得到锻炼，学生的学习兴趣得到了初步的激发，实验组在学习兴趣转变后，对学习成绩也产生了影响，相应的比对照组高。

3.4 通过观察,实验组和对照组在课堂上的表现有差异

实验组的学生练习时全神投入，在音乐的伴奏下自动自觉地进行练习，学生学习情绪高涨，积极主动地向老师及接受能力较强的同学请教；而对照组的同学练习积极性不高，为完成考试而被动地练习。实验组积极地在音乐伴奏下进行练习，缩短了学习时间，所谓缩短了学习时间是学生吸收消化动作时间缩短，相对节省了时间，为下节动作的学习提供了充足的时间。

4 结论

太极拳本身给课堂带来的平稳感，满足了学生喜爱音乐及希望拥有安全感的心理，充分地调动了学生学习的积极性，体现了“寓教于乐”的原则。事实上，音乐教学法的运用，有效地提高了学生学习的速度，缩短了学习时间，增加了课堂信息量，为整个套路的完整练习赢得了更多的时间，为学生较好地掌握太极拳提供了可靠的保证。但是，我们应认识到，仅靠课堂教学就期望能促使学生主动将太极拳作为一种锻炼手段应用到平时的锻炼中去，这是不现实的，而如何创造一种适合女生的锻炼环境才是我们学校和社会应当认真考虑的间题。

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[5]中国武术协会审定． 武术套路竞赛规则（试行）[S]．2003（12）．

[6]王 斐．攻防技击在简化太极拳教学中的应用性研究[J]．搏击·武术科学，2004（3）：72-74．

On the Attention and the Application of Music in 24-style Taijiquan Teaching

Zhang YanHu Qi
（1.Suzhou Institute of Trade and Commerce,Suzhou Jiangsu 215009；2.Suzhou Sports School,Suzhou Jiangsu 215006）

With the methods of literature and observation,the paper does the analysis of 24-style Taijiquan exercise rhythm and musical rhythm,probes the characteristics of TaiJiquan exercise,Taiji teaching development trends,so that the musical content integration in Taijiquan,to improve the ornamental value of Taijiquan competitions.

Taijiquan p title= pagen mber_eboo rule

G85

A

1004—5643（2011）11—0068—02

1.张 艳（1982～），女，讲师。研究方向：民族传统体育学。