学校武术教学现状与创新

周慧虹

(湖南师范大学体育学院，湖南 长沙 412000)

学校武术教学现状与创新

周慧虹

(湖南师范大学体育学院，湖南 长沙 412000)

文章分析了当今社会武术在校园开展的现状，发现校园武术相对于其他项目发展得不太理想，传统的武术教学模式亟需创新。文章结合实践，从五个方面着手探讨武术教学中的创新，旨在使武术能在校园中得到更好的发展。

武术教学 高校武术 教学创新

1 学校武术教学的困境

武术，一个让国人为之振奋，却又让专业推广者尴尬的话题。振奋，是因武术是中华民族优秀文化遗产中一颗璀璨的明珠，作为一项民族传统体育项目，在我国有着悠久的历史和广博的文化内涵。尴尬是因为武术发展的现状极不乐观，相对于篮球、足球等体育运动，群众基础薄弱，普及率低。缺乏强劲的群众基础，就一定会制约它的发展。

作为专业的武术工作者，长期从事武术教学和研究，笔者常在反思的问题就是：如何提高武术的民间力量，使其像金字塔的塔基一样雄厚而稳固？如何让武术真正走进校园，从学生起就掀起武术学习的热潮？其实，民间对武术的热情度并不低，从一部部功夫片的票房就可管中窥豹。但武术推广者若想将武术大规模普及，任重而道远，特别是现阶段的青少年，娱乐生活丰富，对具体事物而言，兴趣转移快，持久性差。因此，若想武术的根基牢固，就必须打破过去填鸭式教学的固定格局，不再拘泥于传统的思维。而需要根据现阶段青少年的生理、心理特点，进行教学创新和改革，开拓一条全新的武术普及发展之路。

2 学校武术教学的创新

2.1 视觉、听觉的双重刺激

常言道：“兴趣是最好的老师”，学习任何新技术，首先要做到的是全面调动学生的积极性。只有保证饱满的激情和充足的热情，才能为以后的学习打好基础。对于学生群体，最容易让他们产生兴趣的是直观的视觉冲击，其实每个男孩子内心都有“武侠”情结，都想拥有一身绝活以凸显自己的男子气概；巾帼不让须眉，女孩子也同样希望自己能拥有一身好武艺，像黄蓉、周芷若、牧羊女那样，通过练武，不但可以强身塑体，更能起到防身自卫的效果，从而提升自我保护的能力。因此，适时地利用电教室播放一些动作片的剪辑、武术宣传片、散打赛事剪辑等等，能有效地提高学生对武术的兴趣，提高武术学习的原动力，在训练期地播放，更有助于学生平稳心态。课余休息之时，也可以随机抽取一些武术前辈除暴安良、为国争光的故事以生动的语言讲述，可以有效地提高学生的兴奋度。

2.2 教学中对动作深层次的剖析

2.2.1 突出攻防含义

武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。无论是以套路还是散打的形式出现，其技击本质是不变的。而在实际教学过程中，特别是套路的教学，由于教师自身业务水平不够，很多教师在教学过程中都只注重其形似，而忽略其意(即每个动作的技击含义)。这也使得学生认为武术只是“花拳绣腿”，表面功夫而已，从而降低学习兴趣和热情。因此，在教学过程中教师应加深对每个动作的动作要领、攻防含义的剖析，使学生学有所获，学有所用。

2.2.2 多学科知识融合

传统的武术教师由于文化基础薄弱，对动作的理解缺乏深度和广度，所以在教学过程中缺乏对动作的释义，仅仅只是就动作让学员模仿动作，出现较高频率的是机械性模仿，较少有对动作的分析，即使有，也多浮于表面，泛泛而谈，缺深度解析。而现阶段的学生，综合知识强，眼界较为开阔，若想让他们拥有持续性的兴趣，教师就必须懂得利用物理学、数学、生物学等多学科的知识多角度地阐述动作，而不是简单的机械性的喊“一、二、三、四”的口令让学生模仿照做。例如，一个简单的散手格斗式，就可以利用数学中的三角形稳固性来解释脚步动作，利用作用力与反作用力原理来解释脚步的移动，利用生物学中的肌肉收缩与舒张来解释如何整体综合调动。当教练员或者老师展示自己渊博的综合知识，并能让学生感觉自己所掌握的其他专业知识均能用来解释武术的科学现象时，学生就很容易被其吸引，并愿意自发主动、身体力行地去探索这门学科。

2.3 教学语言的合理运用

教师的教学语言能够达到启发学生思维的目的。而在很多时候，人们都将其理解为一般的讲话或背诵教案。语言是一种工具，更是一门艺术，教学语言是一种有目的、有组织、有色彩的艺术语言。在武术教学过程中，一个简单的技术动作，很多教师费尽心机去讲解，学生却始终不得要领。这就要求当今武术教师除了具备较深厚的技术功底外，还要加强自身语言修养并掌握一定的语言技巧。教学语言应做到准确、精炼、生动、形象，便于学生理解动作要领，生动形象的语言还能发展学生的想象力，对提高学生的兴趣及技术动作的动力定型起到显著的效果。

2.4 武术与其他体育运动及生活的融合

传统的武术，严格的区分课上和课下，训练的内容完全与生活脱节。其实武术并非某些大师渲染的那么深不可测，武术起源于人类与野兽的搏斗，其本质无非也就是肢体的运动而已，只是融入文化内涵和科学原理使武术体系化系统化。但武术与生活本身就是一个整体，密不可分。或许近日有朋友观赏成龙的新片《功夫梦》会对武术有了全新的认识，其实也仅仅就像穿衣脱衣那么简单，甚至在广播体操中，伸展运动就包含了格挡和手刀攻击，全身运动跳跃运动可以提高全身的协调性和腿部爆发力；篮球中就包含了步法训练和手掌手腕的发力训练等等。多让学生拿武术同不同的运动之间做对比，并鼓励学生从不同的运动中找出共性，这样不但开拓了思维，同时也提高了武术学习的积极性。

2.5 套路、器械、实战的结合教学

校园武术的教学和专业队训练大相径庭，专业队训练要求足够的强度和密度，对动作的精细程度和训练水准要求更高。而校园武术不强调让学生对单个技术掌握的多么精纯，而是让学生尽可能多地掌握徒手套路、器械套路和一些散手技术，所强调的是：快速、高效、全方位地去尽可能多的了解武术。

传统的套路教学法，是先练基本功，然后训练拳术动作组合，再训练套路，最后进行器械学习。传统的散手训练法，是先练习基本功和基本素质，然后训练拳法单个动作，再然后是拳法组合，最后训练腿法。

在校园武术中，学时短，任务多，想在有限的课时内迅速掌握全面的技术就相对困难。如果等拳术全部训练结束再训练器械，会出现对器械原理理解不够，掌握进度慢等状况。因此，可以在前期就让学生同课时所安排的器械建立“亲密感”，可让学生持器械做准备活动，做弓步马步的同时，结合器械中基本功的要领做准备活动，这样，既可避免徒手训练的枯燥性，又可让学生提早熟悉器械的原理轨迹，有更多的时间去了解器械。因此，当真正学习器械课的时候，学生已经能较熟练地掌握使用器械的一般方法，通过几个课时训练后，学生掌握器械的水平要比常规教学好得多，起到事半功倍的效果。例如，女生学习初级剑术套路动作，弓步刺剑、虚步架剑提膝劈剑(平衡)望月平衡、反撩剑等均为饶有兴趣的步型、平衡与剑法的结合。同样，传统的散手训练是先训练手部动作，等手部动作熟练之后再训练腿部，这样就容易造成上下脱节，做组合动作时连贯性较差。创新训练法中让手部动作结合腿部动作进行训练，比如，先熟悉冲拳，而后再进行鞭腿教学，再进行冲拳和鞭腿的不同角度不同距离的组合训练，之后再进行摆拳加侧踹的分动联动训练，此种训练模式能让学生快速地对所学动作理解更加全面深透，并有足够的时间强化复习，可以对大脑皮层建立长期、充分的刺激，更便于动作的掌握。

2.6 准备活动的多样化

传统的武术教学，准备活动虽然有所差异，但大部分力求从手到脚，从下到上活动四肢躯干各关节，将全身肌肉、韧带从静止调动到兴奋状态，继而大运动量的活动，避免伤害事故。常规热身较为枯燥，除了简单的跑步就是弓步压腿马步压腿等流程式的训练，长久下去，学生必然产生厌烦情绪，难以提升对武术的兴趣，其实准备活动看似时间短，不是主体训练课程，但是却在整个训练过程中至关重要，准备活动并非孤立，而是与整体训练息息相关。

2.6.1 徒手操

徒手操教师可根据课时进行不同的安排，将准备活动和正式训练的动作有机结合起来，比如上课学了马步冲拳，此课即可结合马步冲拳进行由慢到快的运动，期间可结合步法、身法，在闪躲移动中进行训练，此种训练法需要教师指定完整的教案，并根据教案教学课时不断调整阶段性内容，使内容不断处于动态变化之中，既保证内容不断创新，又可以对所学的内容以全新的形式巩固复习，让动作更趋熟练。

2.6.2 双人或集体游戏

准备活动除了做徒手操之外，还可以适时的安排一些双人或者集体游戏，例如：双人相互的摸肩踩脚的反应力训练，多人追赶一人的身法反应力训练，总之，要以各种形式活动开全身关节又不致枯燥。或者集体小型抢夺篮球比赛，跨越障碍跑等等。虽活动形式多样，但期间教师可以要求学员必须用武术的身形身法去完成一些动作，或者始终要求保持一定的武术手型，这样，既富趣味性又巩固了武术基本功。

3 结语

校园武术教学不是枯燥的教师一人的独角戏舞台，而是要学会如何全面调动学员的积极性，并不断创新教学方法，使学生能够积极主动地参加到武术的学习训练中来。同时，通过武术技术的教授，引导学生积极思考，主动探索，培养良好的思维品质，为武术在校园的传播开拓新的局面。

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The Teaching Situation and Innovation of Wushu in Shools

Zhou Huihong
(Hunan Normal University,Changsha Hunan 412000)

This article analyzed actuality the development nowadays in schools.It found out that Wushu development was not good.So,it demands innovation in traditional teaching of Wushu.This paper is to discuss about the teaching innovation of Wushu from five aspects,in order to make Wushu develop better and better in schools.

teaching of Wushu Wushu in schools innovation of teaching

G852

A

1004—5643(2011)05—0074—02

周慧虹(1986～)，女，在读硕士研究生。研究方向：武术教学与训练。