拯救轮廓线做V脸美人

Ariah Aquarius

作为亚洲人，我们中的大多数人都属于U形脸一族，看上去，脸蛋总是肉肉的，无论打造出多么精致的妆容，都没有V字脸那么漂亮。虽然不具备先天优势，但是正确的方法也可以让你在镜头前轻松展示出胜利的V字脸，从今天开始，试试瘦脸秘籍，打一场V脸美人保卫战吧！

你的U形脸是哪一型？

1. 体重明显上升，稍微运动就会感到身体非常沉重。

脂肪型。该类型是因为脂肪堆积而造成的。

2. 早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿，早上出现的双下巴通常比晚上严重些。

浮肿型。该类型是由于血液及淋巴循环不佳、水分排泄不畅而引起的脸部浮肿。

3. 脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。

松弛型。该类型是因肌肤老化造成的肌肉松垮。

4. 咀嚼时，能明显感觉到一大块咬肌，很发达。

面部肌肉发达型。该类型是因为天生或者多咀嚼造成的咬肌发达。

告别脂肪型U形脸，和肉肉脸说再见

如果婴儿肥的问题一直伴随你至今；如果你正在被超重问题困扰，四肢圆润，容易堆积皮下脂肪；如果你曾被别人叫做“包子脸”，那么很明显，在达成V脸之前，你需要攻克的敌人是脂肪。

V字攻略

对于全身都容易堆积皮下脂肪的体质来说，瘦脸和减肥是相辅相成的。控制热量的摄入和消耗脂肪的有氧运动应配合进行。

针对脂肪堆积的瘦脸产品中，通常有以下成分：肉毒杆菌类的成分，如六胜肽和五胜肽；植物萃取成分，如金缕梅精华和红花素等。有时还会配合消减浮肿的成分，通过排毒和燃脂，起到瘦脸的效果。

如果脸部或四肢容易堆积脂肪，一定要注意在生活习惯上不要贪凉，少吃冷饮等寒性食物，注意保暖，这对健康也有益处。

按摩也很有效，它能促进皮下脂肪的深层运动，并加速循环，尽快排出代谢废物，让减脂事半功倍。

瘦脸秘籍：按摩告别肉肉脸

1. 抵抗地心力的向上运动：食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动（力量放在中指）；再从下巴中央沿下颌骨往耳垂滑动（力量放在食指），最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。

2. 攻克双下巴：轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩。

3. 告别法令纹：双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上（拇指扣住下巴、中指食指抵住鼻梁）；水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，把法令纹水平舒展，同时也能收紧下颚处的肌肉和双下巴。

4. 告别肉肉颊：微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌沿着眼底往外平推脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，微微用力，以促进颈部淋巴循环。

告别水肿型U形脸，促进循环

如果每天早晨睡醒之后都觉得脸肿肿的，而且缺乏血色，甚至腿部和脚也经常感到肿胀不适，那么你的V脸障碍，一定是水肿和循环不畅。

V字攻略

面部水肿的根本原因是水分代谢不畅，需要通过改善循环来解决。运动有助于改善全身的微循环，而且既能减脂，又能消除水肿。慢跑和瑜伽都是很好的消肿运动。

许多瘦脸产品的原理也基于消除水肿：咖啡因、银杏精华、辣椒素等，都是通过提高新陈代谢水平，排出皮肤组织中的多余水分。

对于水肿型U形脸来说，面部淋巴按摩是最立竿见影的V脸塑形手法。沿面部轮廓和颈部淋巴的走向，用轮刮和指压的方式每日按摩5分钟，坚持下来，很快就能在照片上看见自己的V脸。

瘦脸秘籍：巧用面膜

1. 自制西红柿甘草茯苓面膜

将西红柿与矿泉水混合打成汁，加入甘草粉、茯苓粉，搅拌均匀，最后加入蜂蜜。洁面后，用面膜刷或软毛刷把面膜均匀涂抹在脸上，并且避开眼部和嘴唇，20分钟后洗净。

西红柿能调节肌肤的酸碱度，甘草能消炎抗菌，茯苓则有瘦脸功效。经常敷这款面膜，效果更好。

2. 懒美人面膜——水胶原纤脸面膜

如果你想瘦又懒得动，这款瘦脸面膜就再合适不过了。临睡前，用温水洁面，然后将面膜胶均匀涂于整个面部，20分钟左右，面膜就干透了，这时，从下向上将整张面膜揭起（不是清洗型的面膜），然后用清水洗净面膜残留，在脸上拍上化妆水。

凝胶质地的面膜，清透滋润，含丰富的鱼皮胶原、水解珍珠粉、芦荟、当归等营养成分，有助于快速消减水肿，同时还能补充肌肤所缺少的胶原蛋白，起到紧致肌肤的效果。

告别松弛型U形脸，紧致的肌肤更年轻

如果你发现自己的脸形是从25岁以后开始改变；如果你发现法令纹和椭圆形毛孔已经悄然出现，且面部越来越没有光泽；如果你的工作和生活让你不得不熬夜，更无法保持营养均衡的食谱；如果你面部的脂肪很明显地开始集中于脸部的下半段；如果你拍打皮肤时已经缺少回弹的手感，那么想要达成小V脸的目标，时间是最大的对手，因为它带来了松弛，带走了紧致。

V字攻略

如果不能改变作息和饮食习惯，就要在抗氧化上大作文章。氧化是皮肤失去弹性的元凶之一，不管是内服还是外用，红石榴、维生素E和虾青素等抗氧化、抗衰老成分，都是帮助面部回复紧致轮廓的好东西。

胶原蛋白保持肌肤弹性的关键，除了多吃猪脚等富含胶原蛋白的食物之外，可以考虑尝试一些主打胶原蛋白成分的口服营养品，更易控制热量，塑造V脸的效果更佳。

对衰老引起的面部松弛问题，要对皮肤以及其下的肌肉和脂肪组织，进行提拉按摩。

一些瑜伽动作，如倒立式和下犬式等，都对提升和紧致面部轮廓有所帮助。而且，如果脂肪型U形脸和松弛型U形脸同时存在的话，节食减脂会导致松弛加剧，需配合运动才能达到V字脸效果。

瘦脸秘籍：饮食搭配有技巧

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜中各种维生素的含量都很丰富，可以将这两种食材搭到一块儿。

做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒，还能消除面部水肿。

提醒：无论选择哪种瘦脸方式，都要懂得适可而止，瘦脸的同时，要留给脸蛋充足的休息时间，这样才能达到事半功倍的效果。

告别肌肉型U形脸，塑造完美轮廓

紧紧咬住牙齿，用手去感觉两腮的肌肉，再松开牙关，如果两种状态下都能清楚地触摸到肌肉的存在，而且你又是口香糖、牛肉干等咀嚼类零食的爱好者；如果你的面部轮廓并不浑圆，而是紧致、有棱角的类型，那么毫无疑问，咬肌是你做V脸达人要对付的目标。

V字攻略

有些人的面部肌肉发达是先天的，有些人则是后天使用咬肌过度所致。对于生来面部肌肉就比较发达的人来说，要更加注意咬肌使用的力度和频率。戒掉需要不停咀嚼的零食，是杜绝更夸张的肌肉脸的第一步，比如用无糖薄荷糖替代口香糖。

咬牙，让咬肌绷紧后按摩凸起的肌肉，可以让肌肉松弛软化，从而起到瘦脸的功效。已经形成的肌肉群，退化需要时间，所以对待肌肉型的U形脸不能操之过急，如果不借助美容手术，至少需要3个月到半年的时间才能看到效果。

洗脸方式不当也会造成面部肌肉发达，这可不是在吓唬你。你注意过自己的洗脸方向吗？其实，多数人习惯从上向下抹洗，久而久之会导致面部肌肉下垂，正确的方法是，用双手向上推洗和按摩，可舒展皮肤并防止肌肉下垂。

瘦脸秘籍：按摩瘦咬肌

方法是：用双手的中指和无名指按住下巴中央紧贴下嘴唇处，并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。然后，双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴方向牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，也重复5次。这样可以使脸部肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

（据《都市主妇》《东方女性》相关资料整理）