高职院校大一新生的心理问题及其调适

朱子正,王仁芳

(1.湖北黄冈职业技术学院，湖北黄冈 438000；2.湖北闻一多中学，湖北黄冈 438002)

金秋九月，莘莘学子熬过了黑色六月的炼狱，迈进了大学校园。笔者多年从事辅导员工作，在与学生的接触中，感触最深的一点，就是在学生工作中要注意学生在每个年级阶段的心理问题，尤其要着重关注高职院校大一新生的心理问题，它影响着他们的整个大学生涯。心理健康的人具备的共同点是：1.了解自己并肯定自己；2.掌握自己的思想行动；3.具有自我价值感与自尊心；4.能与人建立亲密关系；5.具有独立谋生意愿与能力；6.理想追求不脱离现实。[1]

一、高职院校大一新生存在的主要心理问题

(一)客观环境的变化造成的焦虑、抑郁、自卑等情绪

高职院校也是人才济济，部分大一新生在很多方面不如他人，致使孤傲或孤僻，而有些新生未能实现自己的高考志愿进入高职院校，以及入学后发现大学生活并不如想象中那么美好等等，这些使得他们产生一种失落感。同时，高中学习生活紧张而充实，上大学后自由支配的时间增多，所以部分学生每日无所事事，茫然不知所措，情绪低落。其次，渴望独立却无法摆脱依赖性。这个时期的学生想独立但在经济上还需要依靠家庭，在学习上缺乏自学、自控能力，生活不能完全自理。再次，处于青年期的大学生，其感情丰富而又敏感，他们来自五湖四海，身边不再是自己往昔的熟人或知心朋友，不知如何与人交往，有些同学不知如何处理与异性的关系。因此新生入校后，由于生活和学习环境的显著变化，常使一些大一新生产生焦虑、抑郁、自卑等情绪，如果不及时解决，会影响未来在大二、大三年级的学习和生活。

(二)学习动力的暂时消失带来的彷徨与消沉

部分学生被大学录取之后，便失去了学习的动力，这叫做“目标缺失”。高职院校招收的学生基本上都是高考成绩在300分左右的学生，他们大部分来自农村普高，其中有许多学生在高中时学习习惯不好，学习态度较差，进入高职院校后既无老师的逼迫也无父母的督促，且无高考的压力，有大量的自由时间却不知如何安排，毫无学习动力，有意无意地放纵自己并开始追求享受，因玩乐而荒废学业。之后又觉得后悔、彷徨。笔者在七年工作当中，见到因上网、逃课、谈恋爱等而影响学业的大一新生太多了。还有很多大一新生需要相当长的一段时间进行摸索和适应，然后才能从彷徨迷失中找到自己，建立起自己的目标。

(三)青春期中后期产生的心理问题

1.大学新生正处于青春期的中、后期，感到自卑和困惑也是许多大一新生共同存在的问题。有的学生因为身体残疾，或长相不靓丽，或体质虚弱多病，或者是家庭条件比较贫困、单亲家庭等，产生自卑心理，不愿与人交往。

2.不正确的恋爱观及恋爱带来的影响。由于从众心理和好奇心，部分新生开始盲目谈恋爱。许多学生谈恋爱以后，不能很好地处理爱情与学业的关系，把爱情看得比学业还重，经常逃课，荒废学业；不注意对他人的影响，我行我素。在公共场所经常可以见到一对对亲热的身影旁若无人地勾肩挽腰，搂搂抱抱；有些学生甚至肆无忌惮地做出一些过分亲密的动作，对其他学生的视觉、对校园的文明礼仪规定造成不小的冲击。笔者多次见到穿着迷彩服的男女学生在学校楼前的亭子里搂搂抱抱。学生恋爱中产生经济矛盾，恋爱失败带来情绪低落、沮丧和抑郁，发生矛盾的恋爱双方发生口角之争乃至打斗等现象较为常见。再者，随着性的进一步觉醒与成熟，一些新生缺乏对性科学的了解和认识，对此若不加以注意，可能会出现怀孕、流产等问题，也容易产生青春期时的性压抑、性烦恼乃至性犯罪等诸多问题。

二、高职院校大一新生心理问题的调适

(一)学生自己的努力

1．改变学习观念。《国家中长期教育发展规划纲要》提出，高职高专学校要坚持能力为重，优化知识结构，丰富社会实践，强化能力培养；着力提高学生的学习能力、实践能力、创新能力，教育学生学会知识技能，学会动手动脑，学会生存生活，学会做人做事，促进学生主动适应社会、开创美好未来。所以学生进入高职院校，应该改变读书的观念。大学阶段的学习是以自学为主的学习，要培养自己的各种能力，逐渐改变自己在应试教育过程中养成的不良学习习惯。要意识到能力源于知识却比知识更重要，在学习和处世中养成独立思考和判断的习惯，学会知识技能，学会动手动脑，学会创新。

2.“接受你不能改变的，改变你能改变的”。高职院校虽说是许多学生的无奈之选，但是在现实面前不能怨天尤人，更不能自暴自弃，而要尽自己最大的努力去改造环境，积极主动地去创造条件，以求外界现实符合自己的主观愿望，力求使自己在现实条件下获得最佳的发展。考上大学不是终点，而只是一个新的起点。要从高考成功或失利的情绪中清醒过来，以崭新的姿态和振奋的精神，站到新的起跑线上。在入学之初就要一切从零开始，以务实的态度制订出个人在学业、思想道德、心理素质、动手能力等方面的长期奋斗目标和短期的、切实可行的行动计划和策略，搞好大学生涯以及人生职业生涯设计，以激励和鞭策自己为创造大学阶段的辉煌而不懈努力。尼采说过，“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受”。同样，懂得为什么而学的人，他一定会克服眼前的困难。

3.保持积极进取的心态。人的心理具有神秘的力量，积极的心态让人进取，消极的心态让人情绪低落。要学会应用正确的有意识的自我暗示，用积极的心理态度，指挥你的思想，控制你的情绪，掌握你的命运。大一新生应积极参加各项丰富多彩、健康有益的校内校外活动，发展自己的兴趣爱好。

4.营造良好的人际关系。心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。良好的人际关系是维护学生身心健康的重要条件，对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。因此，大学生要重视良好人际关系的营造。这就要求应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，掌握人际交往的技巧。

5.学会自我管理，培养独立能力。大一新生要学习如何管理自己的时间、自己的财物等，培养生活自理能力，养成良好习惯，主动适应新的生活方式。

6.寻求专业的心理咨询。大一新生可以向自己的老师长辈、朋友倾诉，以求得到帮助，更多的可以向学校心理咨询室寻求帮助。心理咨询不仅面向少数有心理问题的学生，更重要的是面向大多数需要发展的正常的学生。帮助学生进行研究、探讨和引导，妥善解决各种心理矛盾，达到自立自强，促进个人发展。

(二)教师尤其是辅导员的帮助和引导

1．要对学生分类区别对待，采取不同的教育方式，尤其对特殊学生群体，需要给予更多的人文关怀和心理疏导。在新生入学前，要提前查阅新生档案，提前摸清学生的基本情况，如家庭经济状况、家庭成员状况、高中成绩、表现、特长与爱好等等。要特别关心家庭经济困难的学生，关心以往优秀的学生，关心独立生活能力差的学生，关心身体有缺陷的学生，要用爱用宽容去引导他们积极地适应大一生活。

2．营造积极团结的班集体，加强集体的凝聚力。辅导员应该采取集体帮助的方法，积极推动以宿舍为单位的“小家”和以班级为单位的“大家”建设，要求大家把宿舍和班级当成自己的家来看待、建设和维护，把宿舍中的每个同学和班级里的每个同学都看成自己的亲人，创造出互帮互助、亲密无间的良好氛围，学生互助，共同成长进步。在充满爱的班级里，在有凝聚力的班级里学生会很快地适应大学生活。

3.引导学生正确运用心理调适方法 。比如：(1)迁移法。主要是把注意力从消极方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，以便从挫折或失败中重新确定新的更高尚的追求目标。(2)行为补偿法。在某一方面不能取得成功时，可在自己力所能及的另外方面发挥所长并取得成功。(3)升华。升华是精神分析心理学的一个术语，即是将挫折所产生的愤懑情绪、自责或愧恨等消极情绪，都作一种积极的处理。“化悲痛为力量”，也是感情升华的一种表现。[2]

4.辅导员应关心新生的生活，帮助他们自觉培养自理能力、良好的生活卫生习惯；在学习指导方面，应帮助新生了解学习环境，适应新的学习气氛和新的学习方法；帮助新生正确认识勤工俭学、经济独立等问题，处理好学习和工作的关系；帮助新生转变角色，使他们对自己产生正确的评价，学会自我调节，解决理想和现实的冲突。

(三)学校心理咨询室应营造舆论宣传氛围，加大讲座开设力度

1.建立“大学生心理健康教育”课程体系，这一点基本上每所大学都做到了，都开设了心理健康课程。

2.应结合高职院校新生心理特点，可以针对不同的群体开展心理讲座，如“如何树立正确的自我观”、“如何建立良好的人际关系”、“大学生的责任”、“大学生如何对待爱情与学业讲座”、“青春期生理健康讲座”、“青春期性心理特点讲座”、“青春期性与安全讲座”等等，形成一套系列讲座，从多方面对学生进行教育和引导。

3.可以通过海报、心理信箱、心理热线、网络等阵地来普及心理健康知识。

4.辅导员可以从每个班选一到两名学生，由学院心理咨询室组织进行一定的培训，然后这些学生深入到同学生活中，进行宣传和引导，同龄人的影响有时会达到事半功倍的效果。

古代希腊哲学家赫拉克利特认为：人如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富会变成废物，知识无法利用。作为天之骄子的大学生，心理健康更是学业优异、事业成功、生活快乐的基础，不因为生活环境不适应而产生失望感，不因为人际关系不适应而产生孤独感，不因为在中学时的优势消失而产生失落感，不因为对学校管理制度不适应而产生压抑感，通过种种途径使大一新生能够正确对待大学入学之后这段历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，积极地适应大学生活。

参考文献：

[1]张春兴. 现代心理学[M].东华书局，1991.633.

[2]王玲. 心理卫生[M].暨南大学出版社，1999.59.