拓展训练对青少年运动员心理指标影响研究

许晓部

(苏州市职业大学 基础部，江苏 苏州 215104)

目前的青少年运动员多是20世纪八九十年代以后出生的，且多为独生子女，他们习惯于以自我为中心，缺乏合作精神及与人沟通的能力，在面对困难挫折时，其心理承受能力、吃苦精神、团队合作精神、正确的人生观和价值观等个性心理品质有待增强[1].拓展训练又叫体验式培训，以体能活动为目前导引，以心理挑战为重点，以完善人格为目的，是心理培训、人格培训、管理培训的工具[2].拓展训练已广泛应用于对大中城市企事业单位人员的培训，效果良好.本文将拓展训练引入青少年运动员培训中，通过对若干心理指标进行实验研究，以寻找科学的方法，增强青少年运动员适应社会的能力，提高其心理健康水平，引导他们形成健康的生活、学习方式，为顺利完成训练、比赛、学业和步入社会打下良好的基础.

1 研究对象

选取苏州市职业大学基础部2008级体育(3+2)班30名青少年运动员作为研究对象，其中男生16人，女生14人.研究对象都有从儿童体校到少年体校再到体育大学的经历，都是从事运动训练的专业运动员，多次参加全国、省、市级比赛，并取得过辉煌的成绩.这30名青少年运动员涉足的运动项目有:田径、体操、射击、摔跤、柔道、击剑、篮球、足球、排球、羽毛球、赛艇、举重、跆拳道等，涵盖面广，具有青少年运动员的代表性.对这30名研究对象进行拓展训练实验干预，得出数据，最后进行比较分析，归纳出结论.

2 研究方法

1) 文献资料法.通过查找大量有关拓展训练和青少年素质培养的文献资料，了解国内外在这方面的研究现状.拓展训练于1995年从香港引入中国大陆，最早把拓展训练和体育结合起来研究的是张亚琪的《关于将拓展训练引入大学体育课的思考》[3]，主要介绍拓展训练课程内容及对人的心理影响.近年来有11篇相关的硕士论文，其中有4篇研究的是企业员工培训，另外7篇研究拓展训练与重点高校的体育专业或体育公共选修课的结合，对占有我国运动训练重要地位的体校与拓展训练相结合的研究却极少.拓展训练对青少年运动员的心理健康和社会适应能力有着重要的影响作用，已引起体育界的重视.在国外，拓展训练已广泛应用于培养青少年的各种良好心理品质，以帮助青少年增强体能，掌握生存、生活技能，能应对挑战，团结合作，战胜困难，为青少年的全面发展打下良好基础[4].

2) 访谈法.通过访谈咨询拓展训练机构的有关负责人、青少年运动员、体校的领导和教练、体育界专家，把握论文的研究方向及意义，收集第一手资料.

3) 问卷调查法.设计量表问卷(心理健康量表[5]、社会适应能力量表[6]、信任量表和特质量表[7])，对研究对象在不同的实验阶段进行3次问卷调查，每次发放30份，3次共发放问卷90份，收回问卷90份，有效率100%.

4) 实验法.取30名青少年运动员为被试.①对30名被试进行第1次量表测量，取得数据作为比较基础;②1个月后，对30名被试按拓展训练方案Ⅰ进行第1次拓展训练，并进行第2次量表测量，取得数据;③再1个月后，对30名被试按拓展训练方案Ⅱ(说明:拓展训练方案Ⅱ比方案Ⅰ多出并加强了信任方面的训练)进行第2次拓展训练，并进行第3次量表测量，取得数据;④收集数据并整理.

5) 数理统计法.主要运用SPSS软件对调查问卷进行数据统计和处理.

6) 逻辑分析法.对所调查、搜集的信息资料进行整理分析，对调查问卷的结果进行推理.

3 研究结果与分析

3.1 对被试进行第一阶段拓展训练实验前、后的数据比较

根据实验研究设计的安排，对被试进行第一阶段拓展训练实验，实验前、后分别用量表测量(见表1)，对得到的数据进行比较，以研究拓展训练的有效性.

由表1所得，经过第一阶段拓展训练实验，对被试实验前和实验后在心理健康、社会适应、特质和信任等心理指标的均值和标准差(±S)进行T检验，其中心理健康、社会适应和信任等心理指标的P值均小于0.05.说明被试在实验前和实验后的比较中，心理健康、社会适应和信任等心理指标存在显著性差异.特质心理指标的P值为0.740，大于0.05，说明被试在实验前和实验后的比较中，特质心理指标不存在显著性差异.结果表明:拓展训练对心理健康、社会适应、信任这3项心理指标有明显作用，对特质心理指标没有明显效果.

表1 对被试第一阶段拓展训练实验前、后的数据比较

3.2 对被试进行两个阶段拓展训练实验前、后的数据比较

根据实验研究设计的安排，在经过第一阶段拓展训练和第二阶段的拓展训练后，对被试先后进行2次拓展训练实验，加上实验前的测量，得到3次量表测量数据(见表2)，分别对心理健康、社会适应、特质和信任这4项心理指标进行纵向的数据比较分析，研究不同阶段的拓展训练对这4项心理指标的影响.

1) 心理健康.心理健康指标按得分高低分为3个等级:＞25分以上可能存在严重心理问题，10～25分为可能存在某些心理问题，＜10分为心理较为健康者.如表2所示，经过2个阶段的拓展训练和3次量表测量，心理健康均值由16.28分→12.84分→12.28分，呈下降趋势.根据心理健康量表的使用要求，心理健康均值越低，越趋向健康.这说明:通过拓展训练可以改善和提高被试对象的心理健康水平;多次的拓展训练比一过性的拓展训练对提高被试对象的心理健康水平效果好.

2) 社会适应.社会适应能力心理指标按其得分分为5个等级:社会适应能力很强(35分以上～40分)、社会适应能力良好(29分以上～34分)、社会适应能力一般(17分以上～28分)、社会适应能力较差(6～16分)和社会适应能力很差(5分以下).如表2所示，经过2个阶段的拓展训练和3次量表测量，社会适应均值由9.28分→13.58分→13.62分，呈上升趋势.根据社会适应量表的使用要求，社会适应均值越高，社会适应能力越强.由表2可以说明:通过拓展训练可以提高被试对象的社会适应能力;多次的拓展训练比一过性的拓展训练对提高被试对象的社会适应能力效果好.

表2 被试实验前后3次量表测量各心理指标数据表

3) 特质.特质应对心理指标由积极应对得分和消极应对得分组成.如表2所示，经过2个阶段的拓展训练和3次量表测量，特质均值由63.6分→63.76分→63.44分，呈平缓趋势.这表明:特质心理指标在经过拓展训练前后没有明显的变化，拓展训练对特质心理指标的作用不大，无明显效果.

4) 信任.信任心理指标按得分高低为:18分—信任度最低，126分—信任度最高，中间值为72分.如表2所示，经过2个阶段的拓展训练和3次量表测量，信任均值由81.72分→90.12分→105.55分，呈上升趋势.根据信任量表的使用要求，信任均值越高，信任度越高.由此可以得出:经过拓展训练，信任均值升高了，被试对象之间的信任度提高了.这也就说明:通过拓展训练可以改善和提高被试对象的信任水平.由表2还可以得出，多次的拓展训练比一过性的拓展训练对提高被试对象的信任水平效果更好.根据实验设计，拓展训练方案Ⅱ比方案Ⅰ多出并加强了信任方面的训练，故第3次测量的信任均值比第2次测量的明显提高很多，表示被试对象间的信任度明显提升了.这说明不同的拓展训练方案对心理指标改变的效果是不同的，有针对性的拓展训练课程方案，可以提高和改善相应的心理指标.

4 结论与建议

通过理论分析和实验研究证明了拓展训练对提高青少年运动员心理健康、社会适应能力和信任的心理指标的水平具有有效性.不同的拓展训练方案对于青少年运动员若干心理指标影响的效果具有差异性.可以专门设置有针对性的拓展训练方案，提高和改善相应的心理指标，以达到针对性的强化青少年运动员心理指标弱项的目的.同时，拓展训练的效果与拓展训练的次数和时间有一定的正比关系.

综上，有如下建议:①要经常性地对青少年运动员进行拓展训练，全面提升他们的心理素质，提升他们的运动成绩和竞技能力.②拓展训练是个新兴的事物，对拓展训练的研究有着广阔的前景:如拓展训练对学生、对企业员工以及对其他群体等的影响……都可以去研究.

[1] 许晓部. 拓展训练对学生若干心理指标影响的实验研究[D]. 苏州:苏州大学，2010:1.

[2] 钱永健. 拓展训练—挑战自我 熔炼团队[M]. 北京:企业管理出版社，2006:21-39.

[3] 张亚琪. 关于将拓展训练引入大学体育课的思考[J]. 辽宁体育科技，2003，25(4):73，75.

[4] 毛振明，王长权. 学校心理拓展训练[M]. 北京:北京体育大学出版社，2004:58-70.

[5] 樊富珉. 大学生心理健康调查量表[M]. 北京:中国大学生心理咨询工作者，1993:5-9.

[6] 郑日昌. 大学生心理诊断[M]. 济南:山东教育出版社，1999:28-29.

[7] 汪向东，姜长青，马弘，等. 心理卫生评定量表手册[M]. 北京:中国心理卫生杂志社，1999:31-36，120-123.