巧用废弃羽毛球做体育器材

　　一、用于投掷项目的训练
　　
　　训练方法1
　　在距离垃圾篓3-5米的地方画一条横线为投掷线，用废弃的羽毛球作投掷物，看谁在规定时间内投得快又多，以个人为单位，也可以小组为单位。
　　
　　训练方法2
　　将3-4个垃圾篓放在圆心处，在距离圆心5米的地方围成一个圆，学生分散站在圆周处投掷，以小组为单位，在单位时间内看哪个小组投掷的羽毛球最多。
　　
　　训练方法3
　　四个小组各站在圆心处，中间放小水桶，每组排成一路纵队，依次从排头开始用羽毛球瞄准水桶，前一人投掷以后马上跑到排尾，第二人接着投掷，看哪个小组在单位时间内投进的羽毛球多。
　　
　　训练方法4
　　游戏名称：“抢占地盘”
　　蛹中线2米、5米的地方各画一条线，称为“前地盘线”、“后地盘线”，两线之间的区域称地盘区，羽毛球沿中线放置，将学生分成两组，分别站在“前地盘线”处。哨声一响，学生以最快的速度跑至中线附近捡球并将球扔向对方的地盘区，球只能投到指定的地盘区才算，出界均不算。同时也可将对方扔进的球重新作为进攻的器具，在指定的3分钟或5分钟内持续不断地进攻反击，最后看哪一方被队方投入的羽毛球少则胜。该活动既起到很快的热身效果，又能很好地培养学生争强好胜以及团结协作的精神。
　　
　　二、用于跳跃项目的训练
　　
　　训练方法1
　　每人一球，用脚背内侧夹住球，跳过体操垫子。跳时要求脚跟球一起跃过垫子，球不得掉下，两脚不得分开。脚必须夹住球完成跳跃的训练。
　　
　　训练方法2
　　用脚背内侧夹住球，跳起空中将球向前抛出，等球落地后，跑至落地处继续将球夹住往前抛，直至球跃过指定的线。或者也可以两个学生面对面，相互用脚抛掷羽毛球。
　　
　　训练方法3
　　跳起摸高
　　用绳子将羽毛球绑在某一适当的高度，让学生练习跳起打羽毛球，绳的长短以及球的高度根据学生跳起触摸的高度适当调整，也可设置不同的高度让学生一一过