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和爸爸一起锻炼

2023-11-20本刊编辑部

雪豆月读·低年级 2023年9期
关键词:儿们跨步豆苗

本刊编辑部

豆苗儿们,本期的锻炼内容是一组十分考验臀腿力量的动作,快和爸爸一起來试试吧!

豆苗儿和爸爸面对面站立,拉住彼此的手。爸爸往前跨步蹲,豆苗儿往后跨步蹲。

站直身体后,爸爸往后跨步蹲,豆苗儿往前跨步蹲。以上动作重复一次为一组,看看你和爸爸能坚持几组。

注意:后背挺直,膝关节对着脚尖方向,且不超过脚尖。如感不适,请停止锻炼。

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