皮格马利翁效应对少年举重运动员训练的启示

孙永波，顾鸿泉

（黑龙江省重竞技训练管理中心 男子举重队，黑龙江 哈尔滨 150040）

皮格马利翁效应对少年举重运动员训练的启示

孙永波，顾鸿泉

（黑龙江省重竞技训练管理中心 男子举重队，黑龙江 哈尔滨 150040）

根据少年举重运动员的生理、心理特点，将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员的训练中，可以提高少年举重运动员的自信心；有利于发挥少年举重运动员的主体作用；建立良好的教练员和运动员关系，有利于提高少年运动员情感的发展；有利于提高运动成绩。

皮格马利翁效应；少年举重运动员；训练

教育是爱的共鸣，是心与心的呼应。皮格马利翁效应说明教师的爱可以激励学生奋发学习，取得优异成绩，最主要的是可以促进学生的健康发展。现代社会，对人才的培养注重“以人为本”的理念。将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员训练中，对于培养优秀的体育运动人才，同样具有重要的意义。

1 皮格马利翁效应的含义

皮格马利翁效应又称罗森塔尔效应。相传古代的塞浦路斯岛有位俊美的青年国王叫皮格马利翁，他精心雕刻了一具象牙少女像，每天都含情脉脉地迷恋“她”，精诚所至，少女真的活起来了。这是一个美丽的神话故事。在现实生活中竟有这样的事，这就是皮格马利翁效应。1968年，心理学家罗森塔尔和雅各布森来到美国的一所小学，从1至6年级各选3个班级，对18个班的学生“煞有介事”地作发展预测，然后以赞赏的口吻将“有优异发展可能”的学生名单通知有关教师。名单中的学生，有的在老师的意料之中，有的却不然。对此，罗森塔尔作过相应的解释：“请注意，我讲的是他们的发展，而不是现在的基础。”并叮咛不要把名单外传。8个月后，他俩又来对这18个班进行复试。结果是，他们提供的名单里的学生成绩增长比其他同学快，并且在感情上显得活泼开朗、求知欲旺盛，与老师的感情也特别深厚。原来，这是一项心理学实验。所提供的名单纯粹是随机的。他俩通过自己“权威性的谎言”暗示教师，坚定了教师对名单上学生的信心，调动了教师独特的深情，通过眼神、笑貌、嗓音，滋润着这些学生的心田，使这些学生更加自尊、自信、自爱、自强。这就是教育心理学上的罗森塔尔效应。如果我们把教师真实的爱将导致学生智力、情感、个性的顺利成长叫做“罗森塔尔正效应”，那么教师的嫌恶将导致学生智力的衰退、精神的痛苦和情感的畸变，就叫做“罗森塔尔负效应”。这说明，期望和爱在孩子健康发展中的重要意义［1］。

2 少年举重运动员的特点

2.1 少年举重运动员的生理特点

少年期是处于12、13～15、16岁这一时期，也是初中阶段。这一时期的举重运动员从身体形态方面看，由于身体突出长高，显得长手长脚，机体的发育、肌肉力量的增长，往往超过运动调节机能的发展。由于中枢神经系统不能立即适应身体迅速的生长，致使机体内部或机体与环境之间暂时失去平衡，产生动作不灵活、不协调或暂时的笨拙。这一时期从身体机能方面看，举重运动员的肌肉力量、肺活量、神经系统等均有较大的发展变化，但肌肉的工作耐久力差、易疲劳，但恢复比成人快。

2.2 少年举重运动员的心理特点

少年期举重运动员间接动机日益发展，他们会把从事举重训练同未来的发展需要联系起来，但是由于年龄特征，他们的学习动机还不够稳定，很容易动摇，因而在举重训练中常出现起伏现象。

这一时期的举重运动员情感丰富、易于冲动，情感表现强烈而鲜明，在运动训练和比赛中尤为突出。他们会为比赛的胜利而感到兴奋、满足，为取得好的训练成绩而狂喜、信心十足；为比赛的挫折或失败而急躁、烦恼或泄气、绝望。

由于生理发展和性的成熟，少年期处于成熟感与幼稚性共存的时期。这一时期的举重运动员既象大人，又象小孩子，他们有时显得很懂事，有时显得很稚气。

这一时期虽然处在运动器官的改造和伴随着运动的不协调与笨拙的时期，心理上处于成熟与幼稚并存的时期，但此时期也是发展运动能力和品质的最理想的时期，因此又是积极改善和提高运动机能的时期［2］。少年举重运动员的训练要付出许多的辛苦，光靠其意志努力是不够的，还需要情感上的鼓励［3］。将皮格马利翁效应运用于少年举重运动训练中具有重要的意义。

3 将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员训练中的意义

3.1 提高少年举重运动员的自信心

处于12、13～15、16岁这一时期的举重运动员，由于生理和心理的特点，往往产生动作不灵活、不协调或暂时的笨拙，这一时期他们又很敏感，很在意别人对他们的评价，如果教练员能够运用皮格马利翁效应，对少年举重运动员多鼓励，可以提高他们的自信心。作为教练员，要相信自己的运动员，通过眼神、笑貌、嗓音等，把信任传递给自己的运动员。只要运动员有了一点点进步，教练员都要给以肯定，并且期待着他们会更加出色。只有有了自信心，才能努力去克服运动训练中的困难，取得优异的运动成绩。

3.2 发挥少年举重运动员的主体作用

20世纪80年代以来，主体精神成了时代精神最核心的内容［4］。无需置疑，教练员在运动训练中起着重要的作用，但这种作用再重要，也只能是一种外因，运动员的成绩的提高，还要发挥他们的主体作用。少年举重运动员的主体性主要表现为在教练员的引导下主动地练习，不是被动接受，通过积极地感知和练习，掌握举重运动知识、技术，形成举重运动技能、技巧。教练员在运动训练中注重运用皮格马利翁效应，可以使少年举重运动员更加积极、更加主动地投入到运动训练中，从而提高他们的运动成绩。

3.3 建立良好的教练员与运动员的关系，有利于促进少年运动员情感的健康发展

情感是人类心理活动的重要组成部分，是人对于客观事物、对于自身、对于自己活动态度的体验。少年期的情感开始向深和细的方向发展，他们的情感是强烈、敏锐而又脆弱的，但他们不象儿童那样把自己的情感直露于外，有时企图掩饰自己的情感，但有时又会爆发式地表达自己的情感，特别当他的自尊受到侵犯时。来自于教练员的肯定性评价，会使少年运动员产生满足、幸福的体验［5］。如果教练员能够运用皮格马利翁效应，可以使教练员与运动员的关系更加融洽，在和谐的气氛中训练，有利于少年举重运动员情感的发展。

3.4 有利于提高运动成绩

良好的心境，有利于提高学习效果。心理学家曾研究了心境与识记的关系。研究者将学生的心境分为八个等级：从最高级的“心境很好、很高兴”到最低等级的“心情低落、很沮丧”。通过对原始材料的记忆结果分析表明：那些心境最低落的学生，几乎忘掉了句子的1/4，而心境最好的学生，只忘掉了句子的1/20，从而说明了心境快乐的学生较心境低落的学生显著地学到了更多的东西［6］。这个研究成果同样可以运用到运动训练中。如果教练员在对少年举重运动员的训练中，运用皮格马利翁效应调整运动员的心境，因为好的心境可以提高运动员的感知觉和理解能力，因而有利于运动员提高运动成绩。

4 将皮格马利翁效应运用于少年举重运动员训练中的具体要求

4.1 尊重和信任运动员，树立正确的“运动员观”

教练员自己首先要相信，自己的队员一定可以成才，通过教练员与队员的共同努力，一定可以创造佳绩的。这种思想教练员必须坚定。只有教练员有了正确的“运动员观”，才能在运动训练中，认真对待每一名队员，发现每一名队员身上的积极因素和“闪光点”，从而对运动员产生由衷的爱。这种爱会使少年举重运动员受到鼓舞，在运动训练中，将这种爱化作动力，投入到每一次抓举与挺举的动作中，发挥自己的潜能，使运动成绩得到提高。

处于少年期的举重运动员的自我意识有了很大的增长，意志力有了明显的发展，他们敬佩和喜欢模仿国内和世界优秀的举重运动员，不怕困难、不畏艰险，争强好胜，有时表现得十分惊人，比如敢于尝试抓举自己力量很难做到的“超重”的杠铃，对此，教练员一方面要给予队员肯定，同时必须进行适当的限制，加强对运动员的保护和帮助，以免发生伤害事故。

4.2 真心实意地关心每一名运动员

举重教练员不仅要在运动训练中关心每一名少年运动员，而且要在生活的方方面面给运动员以无微不至的关心和爱护。少年运动员渴望关心与爱，尤其是离开了父母，在举重运动队中过集体生活，每天的训练都很辛苦，更是希望得到来自于周围人，尤其是教练员的关心与爱护。“爱是人类的第一营养品。”少年举重运动员得到教练员的爱，有利于他们健康成长，生理上更加健康，心理上也获得巨大的满足，对于他们成人与成才都具有重要的意义。

4.3 将爱与严格要求结合在一起

对少年运动员的爱不是不讲原则地任其发展，这种爱是有原则的、理智的、公正的、有分寸的。举重教练员要以高度的责任感，对少年运动员提出严格的要求；同时，又要怀着热切的期望，关心、爱护、信任他们，使二者统一起来。严格要求是在尊重信任的前提下提出的。只有当教练员真正热爱和关怀自己的队员，信任自己的队员的能力和力量时，才能提出严格的要求。前苏联教育家马卡连柯说：“我的基本原则，永远是尽量多地要求一个人，也要尽可能地尊重一个人，实在说，在我的辩证法里，这二者是一个东西，对我所不尊重的人，不可能提出更多的要求［7］。”严格要求是教练员热爱自己的运动员、尊重自己的运动员的必然结果，这和板着面孔训运动员，用粗暴的办法压制运动员完全是两回事。严出于爱、爱寓于严、严爱相济，才能教育好自己的运动员。如果严而不爱，对待自己的运动员冷酷，运动员得不到温暖，少年运动员容易产生逆反心理；如果爱而不严，对运动员放任自流，是教练员的失职。

5 结 语

爱的力量是无穷的。少年举重运动员在每天的训练中，要一次次举起非常沉重的杠铃，教练员应发挥皮格马利翁效应“爱与期待”的伟大作用，这对于少年举重运动员的健康成长，对于运动成绩的提高必将会有巨大的意义。

［1］王道俊,王汉澜.教育学［M］.北京:人民教育出版社, 1999 : 384.

［2］龚正伟.体育教学论［M］.北京:北京体育大学出版社, 2004: 124-126.

［3］刘艳芳,肖健章.体育教学策略研究［J］.哈尔滨体育学院学报, 2002, (1) : 19

［4］王文生,王钦若,谭兆风,等.体育教学论［M］.桂林:广西师范大学出版社, 2000: 49.

［5］叶 澜.新编教育学教程［M］.上海:华东师范大学出版社, 1991: 107.

［6］郭洋波.浅析皮格马利翁效应在体育院校理论课教学中的应用［J］黑龙江高校体育, 1998, (1) : 36.

［7］刘景波.中等教育学［M］.哈尔滨:东北林业大学出版社, 1991: 293.

Pygmalion Ef f ect on the Young Weightlifters Training

SUN Yong-bo, GU Hong-quan
(Men's Weightlifting Team in Heilongjiang Heavy Athletics Training Management Centre, Harbin 150040, Heilongjiang China)

According to young weightlifters physiological and psychological characteristics,Pygmailon effect will be applied to the training of young weightlifters, can improve self-confidence in young weightlifters, play the main role of young weightlifters, establish a good relationship between coaches and athletes, improve the emotional development of young athletes, improve athletic performance.

Pygmalion effect; Young weightlifers; Training

G811.6

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0124-03

book=2010,ebook=279

G811.6

A

1008-2808(2010)03-0124-03

2010-04-20

孙永波（1983－），男，初级教练员，研究方向为举重专项技术动作训练。