吉林省优秀女子举重运动员抓举技术分析

王今越 王小虹 冯维斗

(1.佛山大学 体育学院，广东 佛山 528000；2.东北师范大学 体育学院，吉林 长春 130026；3.吉林省 体育科研所，吉林 长春 130022)

吉林省优秀女子举重运动员抓举技术分析

王今越1王小虹2冯维斗3

(1.佛山大学 体育学院，广东 佛山 528000；2.东北师范大学 体育学院，吉林 长春 130026；3.吉林省 体育科研所，吉林 长春 130022)

通过测定膝角、髋角、躯干角、杠铃纵向速度的变化，对吉林省三名优秀女子举重运动员抓举动作进行分析，探讨抓举运动学特点及测试者技术存在问题，并提出相应意见。

吉林省；抓举；女子；技术

抓举是奥运会举重比赛方式之一。2008年北京奥运会中，中国举重队大展雄威，共获八金一银(男子四金一银、女子四金)，为我国金牌总数第一奠定了重要基础。科学化训练是我国健儿力克强敌的武器。对于高水平举重运动员而言，继续提高力量比较困难，而技巧、技术的完善相对容易得多，因此抓举的运动学、动力学特征的研究历来都是我国运动生物力学研究的重要课题。

尽管本次北京奥运会中，并未有吉林省举重运动员的身影，但是吉林省仍然是举重项目非常具有潜力的省份之一。本研究以三名女性优秀举重运动员为对象，分析其抓举技术特征，为举重运动学研究提供依据。

1 研究对象和方法

1.1研究方法

两台SX-16摄象机从正面和侧面(夹角90°，距离均为8m)对三名吉林省优秀女子举重运动员的抓举动作进行拍摄(25幅/S)。所摄录像在Kwon3D分析系统上进行分析。

1.2研究对象

表1 测试者情况

2 结果与分析

按照动力学特征及以往文献，将抓举动作分为四阶段[1]：①首次发力阶段：从杠铃离地开始至伸膝最大时刻(膝关节角最大)，即伸膝提铃。②引膝提铃阶段：膝关节角从伸膝最大时刻开始到引膝最大时刻(膝关节角最小)。③二次发力阶段：膝关节角从引膝最大时刻(第二发力开始时刻)开始到杠铃上升速度达到最大时刻(第二发力结束时刻)。④惯性上升阶段:从杠铃上升速度最大时刻开始到杠铃达到最高点。

2.1膝角变化

以往研究已经证实，抓举过程中，膝关节角度呈“双峰单谷”，峰值对应两次发力，而谷则对应两次发力之间的引膝动作[1,2]。本测试中，三名运动员伸膝最大、引膝最大时刻，膝关节角度的分别为148.96°、123.44°；157.28°、139.61°；144.13°、123.77°。计算可知，三人引膝回屈角度分别为25.52°、17.67°、20.36°。

引膝动作是否充分决定二次发力效果。这个数据整体仍然低于国际顶尖水平(26°左右)，这表明该环节还有比较大的提高余地。2、3号运动员同样为引膝不充分，但是情况有所差异，2号引膝最大值偏大(139.61°)，而3号则为伸膝角度最大值偏小(144.13°)，因此，动作改进应区别对待，2号伸膝阶段后延长过渡阶段，增大下蹲幅度，而3号应该延长首次发力阶段，增大膝角。

2.2髋角变化

髋角变化与膝角变化不同，发力较为延后，数值变化呈单峰型，峰值出现在杠铃纵向速度达到最大值时。不同于首次发力阶段和二次发力阶段的划分，髋关节发力关键阶段有两个，第一阶段时从杠铃离地到引膝最大，第二个阶段是从引膝最大至杠铃上升速度最大。

表2 各运动员抓举各时刻数据

本研究发现，首次发力阶段，三名运动员髋角起始、结束角分别为37.24°、133.61°；39.35°、137.37°；42.13°、139.06°，计算可知，髋角变化分别为96.37°、98.02°、96.93°，这个数据还略高于近年奥运冠军数据(93°-96°)，提示三名运动员此环节伸髋动作比较完美。第二次发力阶段始末，三名运动员髋角分别为133.61°、184.76°；137.37°、182.75°；139.06°、184.39°，髋角变化分别为51.15°、45.38°、45.33°，二次发力阶段与首次发力阶段有所不同，并非角度越大越好，因为角度过大意味着身体直立时，后倾越明显，当重心投影远离支点时，人体将无法保持稳定站立姿势，而会有翻转趋势，最终导致动作失败。

近年研究显示，奥运冠军丁美媛、刘春红该阶段角度变化为48°-49°[2]，对比可以发现，三名运动员二次发力髋角变化整体与上述奥运冠军水平大致相当。

2.3躯干角变化

髋角不能很好反映躯干的俯仰情况，而躯干角可以。适时适度的躯干角伸展有利于动作的一气呵成，但若躯干角波动过大则可能引起身体失衡和动作的失败。

本研究发现，杠铃离地到伸膝最大阶段，运动员躯干角变化很小，三名运动员在这两个时刻角度分别为26.21°、27.33°；28.77°、27.97°；30.35°、34.62°，三名运动员，最大角度变化也不超过4°，说明这一阶段没有髋关节发力迟于膝关节首次发力阶段。躯干角变化在抓举与其它田赛项目相同，发力自下而上，因此与膝角相比，躯干角的变化较迟属于正常情况[3]。

杠铃最大纵向速度时刻，三名运动员躯干角均在110°以上，即此时躯干有20°以上的后倾，这属于合理范围。

2.4杠铃最大纵向速度变化

动作完成的质量能够在杠铃上升速度尚得以体现。本研究显示，杠铃离地—伸膝最大，及引膝最大—杠铃最大纵向速度两个阶段，三名运动员两个阶段速度变化分别为0-0.86m/s、0.94-1.81m/s；0-0.79m/s、0.86-1.74m/s；0-0.81m/s、0.92-1.86m/s。

与以往研究一致，本结果显示杠铃上升速度最快两个阶段出现在杠铃离地—伸膝最大，及引膝最大—杠铃最大纵向速度，这与膝、髋发力环节一致[4-7]。可以发现，杠铃离地—伸膝最大阶段，1号(国际健将)，速度变化幅度大于其他两名运动健将，而引膝最大—杠铃最大纵向速度阶段，其速度变化在三名运动员中属于中游水平，这可能提示，水平较高运动员更为重视首次发力阶段的杠铃加速。

3 总结

本研究显示，吉林省优秀女子运动员抓举动作中引膝动作不充分，有较大改进余地，伸髋动作及躯干角的变化较为合理，水平较高的运动员在首次发力阶段杠铃提高速度幅度也较大。因此，吉林省优秀女运动员未来动作改进应该着眼于引膝动作。

[1] 王向东,毛勇,刘梦飞，等.优秀女子举重运动员抓举技术的运动学研究[J].成都体育学院学报,2009,35(2):50-53.

[2] 任景萍,刘学贞,王向东.我国优秀女子举重运动员抓举技术的运动生物力学分析[J].首都体育学院学报,2006,18(3):42-45.

[3] 张冰.从运动训练适应性原理透视举重日常训练结构[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2007，21(4)：119-122.

[4] Gourgoulis,V,Aggeloussis,N,Antoniou,P,et al.Comparative 3-dimensional kinematic analysis of the snatch technique in elite male and female greek weightlifters[J].J Strength Cond Res,2002,16(3):359-366.

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[6] Schilling,B.K,Stone,M.H,O'Bryant,H.S,et al.Snatch technique of collegiate national level weightlifters[J].J Strength Cond Res,2002,16(4):551-555.

[7] Hori,N,Newton,R.,Nosaka,K,et al.Weightlifting exercises enhance athletic performance that requires high-load speed strength[J].Strength & Conditioning Journal,2005,27(4):50.

TheResearchonSnatchTechniquesofExcellentFemaleWeight-liftingAthletesinJilinProvince

Wang Jinyue1，Wang Xiaohong2，Feng Weidou3

(1.Department of Physical Education,Foshan University,Foshan,528000,Guangdong,China; 2.P.E.Department of NENU,Changchun，130026,Jilin,China; 3.P.E.research Institute of Jilin province,Changchun，130022,Jilin,China)

By detecting the knee angle,hip angle,trunk angle and the vertical speed,and sampling three excellent female weight-lifting athletes in Jilin Province,the paper analyzed action characteristic of these athletes and the features of snatch kinematic,and finally not only found out their technique problems,but also provided suggestions to solve them.

Jilin province；snatch；female；technique

2010-02-01；

2010-04-10

2007年吉林省体育局课题基金(2007D11)。

王今越(1978-)，男，满族，吉林长春人，博士，讲师，主要研究方向：运动适应和机能评定。

G884.1

A

1672-1365(2010)04-0058-02