高职院校羽毛球运动处方教学研究——以武汉职业技术学院为例

卢 洋

（武汉职业技术学院，湖北 武汉 430074）

高职院校羽毛球运动处方教学研究
——以武汉职业技术学院为例

卢 洋

（武汉职业技术学院，湖北 武汉 430074）

通过羽毛球运动处方教学实验发现，羽毛球运动处方教学优于固有的教学模式，兼顾了各个层次的学生，有针对性。羽毛球运动处方教学有利于学生学习态度的改变，能够提高学生心理健康的水平，提高学生职业实用性身体素质和羽毛球专项技术，提高学生对羽毛球选项课的态度和兴趣。

运动处方教学；实验 ；身体素质；羽毛球

笔者通过运动处方教学模式的实验，探讨高职体育教学应用运动处方教学的可行性，旨在为促进高职院校教学改革，提高学生体育课锻炼的效率，提供科学的量化依据。

1 实验对象与研究方法

1.1 实验对象

以武汉职业技术学院2009级选修羽毛球课的学生为实验对象，共计232人。其中，实验班、对照班共各116人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究目的、实验内容，查阅文献资料，了解运动处方相关理论和方法，为运动处方的设计提供理论支撑。

1.2.2 教学实验法 进行2009～2010年第1学期的教学实验，实验班进行运动处方模式教学，对照班按常规教学法进行教学，学期结束时，将实验班和对照班的学生按统一的评分标准进行考核评定，并将结果进行比较。

实验前对学生进行健康指标、运动能力测试，并依个体机能评定的结果制定实验班运动处方。均根据武汉职业技术学院羽毛球教材内容，从侧重发展某一项或几项身体素质、技术出发。对照班采用固有的羽毛球俱乐部教学模式进行教学，实验班采用运动处方模式进行教学。根据羽毛球教学大纲以及卡氏公式设计各自的运动处方，并阶段性调整处方内容和各组学生。实验结束后对实验班和对照班同时进行相关测试，测试内容包括3分钟台阶试验、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、握力、专项技术等。

1.2.3 数理统计法 运用SPSS11.0软件处理各种实验数据，分析实验效果。

2 结果与分析

2.1 羽毛球运动处方教学对学生学习态度的影响

结果表明，实验组学生对待羽毛球课态度、参与羽毛球课的目的、课外锻炼情况等指标都明显优于对照组学生。运用运动处方教学组对自己的健康有了新的认识和了解，因此他们的学习态度是积极和明确的。实验过程中的定期检测与反馈，使学生们的锻炼计划和运动处方得到进一步的完善，从而提高了学生自我锻炼、自我监控、自我保健和自我评价的能力。体育锻炼观念的转变，有助于引导学生良好体育锻炼习惯的形成。

2.2 羽毛球运动处方教学模式对学生心理健康的影响

学院羽毛球俱乐部学生的专业主要集中在酒店管理、空乘、会记等方面，从事这些专业需具备的一定的交际能力、团队精神、心理调节能力、注意力的调节等心理素质。

表1是采用心理卫生SCL-90量表对学生进行心理健康问卷调查。实验前，学生心理健康指标均无显著性差异，锻炼后实验组和对照组均有提高，但实验组明显优于对照组的成绩，有显著性差异(P＜0.05)。产生这些差异的原因，主要在于运动处方教学法的实施充分调动了学生的主观能动性，注重学习过程和学习情绪，营造了愉快的学习氛围，重建了新型的师生关系，促进了学生之间、师生之间的交流与互动，从而降低了学习焦虑，提高了自信心，让学生轻松学习。增进交往，不断改善心理健康水平。这说明科学、合理的处方模式教学能更有效地改善学生的心理素质，提高心理适应能力。

表1 学生心理素质分析结果（）

表1 学生心理素质分析结果（）

组别 实验前 实验后P实验组N＝116对照组N＝116 P 1.67±0.67 1.65±0.54＞0.05 1.54±0.63 1.64±0.52＜0.05＜0.05＞0.05

表2 运动处方锻炼后学生身体素质指标变化表（）

表2 运动处方锻炼后学生身体素质指标变化表（）

注：*表示组间P＜0．05，**表示P＜0．01。

项目单位 实验组(N=116 人)实验前对照组(N=116人)P 实验后实验组(N=116人)对照组(N=116人)p三分钟台阶肺活量（ml）仰卧起坐(次/min）握力（kg）立定跳远（m）坐位体前屈（cm）47.63±5.246 3142±265 32.65±7.52 24.56±5.07 173.26±5.42 6.87±5.76 48.07±3.564 3153±267 32.7±6.53 24.63±4.87 174.12±3.15 6.92±4.97＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05 49.75±6.447 3552±268 38.26±7.56 28.32±3.76 183.07±3.56 8.23±5.32 48.95±5.523 3246±269 33.02±6.41 24.89±3.43 176.43±5.43 7.23±4. 65 * * * * ** ** **

2.3 羽毛球运动处方教学模式对学生职业实用性身体素质和羽毛球专项技术的影响

学院羽毛球俱乐部学生将来所要从事的专业需具备一定的身体素质，如腰腹力量、耐久力、腿部力量、手指手腕力量、柔韧与灵敏等。

经过2009 ～ 2010年1个学期的教学，实验班和对照班学生的身体素质与机能都提高明显与改善。通过表2我们可以看到，实验班学生的3分钟台阶、肺活量有所提高且变化显著，有统计学意义(p＜0.05)；实验班学生立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、握力的成绩有较大幅度提高，呈非常显著性变化(p＜0.01)。对照班学生的身体素质虽然有所提高，但是幅度不大，未见显著性差异；身体机能也有所的改善，也未见显著差异。同时，我们也将实验班与对照班实验后的数据作对比，各项指标均存在一定差异，其中仰卧起坐、立定跳远、握力、坐位体前屈最为显著，表明运动处方教学模式对提高学生的职业实用性身体素质有一定针对性。从以上的分析可以看出，运动处方教学模式在提高学生的职业实用性身体素质和机能上优于传统的俱乐部教学模式。主要原因是运动处方教学模式改变了原有的教学模式，把学生放在了主体地位，以人为本，在“人体—锻炼—人体”的反复循环中学生的主动性以及学习积极性较传统俱乐部教学明显提高。

专项技术方面，从基本技术的发球、拉高远球和杀球来看，各专项技术p值均小于0.01，差异显著。处方式教学便于学生及时发现自己的身体状况，然后加强手腕力量、腰腹力量、柔韧与灵敏进行练习，教学方式针对性较强，区别于固有的体育教学模式，提高了学生学习的积极性。

2.4 学生对羽毛球运动处方教学模式满意度

实验班对羽毛球运动处方教学模式的满意度明显好于对照班，实验班92.5%的学生对羽毛球运动处方教学模式非常满意和满意，不满意的7.5%；而对照班对固有的教学模式非常满意和满意只有63.8%，不满意的有26.2%。固有的体育教学模式不能兼顾各层次与各个专业的学生，而在羽毛球运动处方教学模式中，学生可以根据自身需要进行练习，针对性的对职业实用性的身体素质进行锻炼，练习过程达到运动处方教学模式要求的运动强度。

在运动中强调靶心率(即能获得最佳效果又能确保安全的运动心率)，通常用最大心率的百分比来计算。最大心率=220一年龄；靶心率=最大心率×60%／85%，运动时用测试脉搏的方法来掌握运动强度。实验班学生89.7%感觉有些疲劳，感觉不疲劳或者很疲劳的学生共10.3%，而对照班42.6%的同学感觉有些疲劳，57.4%的同学感觉很疲劳，而42.6%的同学未感觉疲劳，这也充分说明，羽毛球运动处方教学比固有的教法更能激发学生的兴趣，在提高学生职业实用性身体素质的锻炼方面有着很明显的作用，能够提高学生学习和锻炼的热情。

3 结论和建议

3.1 羽毛球运动处方教学的教学实验优于固有的教学模式，兼顾了各个层次的学生，有了针对性，能够提高高职学生职业实用性身体素质，学生自我体育锻炼意识也在逐步提升，并且具有科学的自我诊断和监控的手段。

3.2 经过1个学期的教学实验，羽毛球运动处方教学模式不但深受学生的喜欢，而且学生职业实用性身体素质、羽毛球专项素质与技术的提高优于传统的羽毛球教学模式。

3.3 要定期检查和测定大学生对运动处方的执行情况，注意观察和检查学生的生理负荷和心理变化，及时调整和修改运动处方。

3.4 羽毛球运动处方教学对羽毛球选项课学生的心理健康效果显著，改善学生的心理素质，提高心理适应能力等方面有明显的作用。

3.5 羽毛球运动处方教学较之固有的俱乐部教学方式更能激发学生的学习热情，调动其自觉性和主观能动性。

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G807.4

A

1674-151X（2010）09-102-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.10.053

投稿日期：2010-07-21

卢洋（1980 ～），讲师，在职研究生。研究方向：体育教育训练学。