备战温哥华冬奥会雪上单板U型池项目优秀男子运动员不同训练期的生物学监控

马 毅，常 波，王宝明，衣雪洁

（1.沈阳体育学院院长办公室，辽宁 沈阳110102；2.沈阳体育学院运动人体科学系，辽宁 沈阳110102；3.沈阳体育学院研究生部，辽宁 沈阳110102）

◂冰雪运动

备战温哥华冬奥会雪上单板U型池项目优秀男子运动员不同训练期的生物学监控

马 毅1，常 波2，王宝明3，衣雪洁2

（1.沈阳体育学院院长办公室，辽宁 沈阳110102；2.沈阳体育学院运动人体科学系，辽宁 沈阳110102；3.沈阳体育学院研究生部，辽宁 沈阳110102）

通过对单板U型池国家队男子运动员在2010年冬奥会集训期间的身体机能状况和对运动负荷的适应情况进行生物学监控与评价，探寻其变化规律，为教练制定和调整训练计划提供科学依据。方法：以国家队8名男子运动员为研究对象，在不同的集训期对其血清睾酮、皮质醇、肌酸激酶、血尿素和血红蛋白进行测试与评价，测试结果显示：在冬训和夏训期间，运动员的机能状况总体是较好的，但个别队员的体质状况和对运动负荷适应情况及恢复情况波动较大，主要表现在夏训期间的肌酸激酶和血尿素显著升高，而冬训期间则出现低血红蛋白和高血尿素现象。根据其训练的内容，认为夏训期间高强度、长时间的蹦床训练是导致队员血清肌酸激酶和血尿素的主要原因；而冬训期间恶劣的训练环境和大负荷的训练量以及队员饮食条件较差是造成高血尿素和血红蛋白偏低的主要原因。建议：在夏训期间教练应及时调整训练强度，来缓解运动疲劳的状况和机能能力的恢复，在冬训期间要特别注意铁元素、优质蛋白的摄入。此外，应该增加生物学监控的次数，了解运动员的机能状况，及时做出相应的调整，以此保质保量地完成运动训练计划。

单板U型池场地项目；机能评定；生理生化指标；运动负荷

单板U型池场地运动是一项技术性很高的高危运动项目，它对运动员的爆发力、协调能力和空中感知能力要求较高，在运动训练过程中危险无处不在，运动员机体的微小变化多可使训练和比赛时的危险系数加大。通过一些生物学指标对其进行监控，及时了解运动员的身体状况，将损伤和危险降到最低限度，是运动员和教练员迫切需要的。笔者通过对单板U型池国家队运动员2009—2010年不同时期的血睾酮、皮质醇、血清肌酸激酶、尿素氮、血红蛋白等生理生化指标的跟踪测定与分析，评定运动员的身体机能状况，并及时向教练员反馈，为及时调整训练负荷，调整训练计划，进一步指导训练，提供科学客观的依据，并且为2010年温哥华冬奥会及以后的科学训练和备战提供参考依据。

U型槽要在几秒钟完成复杂的空中动作，运动员要通过神经系统把各器官系统的机能高精确、高效率地调动起来。这几秒钟对于神经系统来说强度是非常大的，运动员训练后疲劳的发生也首先表现在神经系统。另外，神经系统的高度紧张将引起免疫系统的变化，使机体的抵抗能力下降，运动员易感染疾病，而影响训练。笔者在其冬训雪上和夏训蹦床以及训练和休息期间对其身体机能进行跟踪测试，及时向教练员和队医反应运动员身体机能状况。运动员的身体机能状态是完成动作的基础，良好的身体机能状态是高质量完成训练和比赛的保障。因此对运动员训练和比赛的全程监控，及时发现机体的不良反应，为及时调整训练计划提供科学依据，也可避免损伤和事故的发生。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

单板U型池国家队男队员8名，平均年龄（19±2.41）岁，平均运动年限为（7±1.25）年。其中重点运动员2名，平均年龄为（19±3.52）岁，平均运动年限为（8±5.24）年，均为国际健将。

1.2 数据选取

选取了国家单板U型池队运动员在2010年温哥华冬奥会比赛前的八次综合测试数据，测试时间分别为2009年3月27日，5月14日，6月25日，9月21、22日，12月11日，12月15日，12月31日，2010年1月14日。静脉和指尖采血，每次采血时间为清晨6：30～7：00。

1.3 仪器与方法

血清睾酮（T）、皮质醇（C）用放射免疫法在γ－计数仪上测定。

血清肌酸激酶（CK）、尿素氮（BUN）和血红蛋白用MD－100半自动生化分析仪和全血干式生化分析仪测定。

反应时采用反应时测试仪测定，闪光融合率（FFF）采用闪频仪测定。

1.4 数据处理

数据在Dell－PC机上运用Excel电子表格进行运算、整理和统计，实验数据以均数±标准差表示。

2 结果

2.1 不同训练期心血管系统机能（心率、血压）的变化

在2009年12月11日的监测中，男队员收缩压的平均水平为121.63mmHg，超出正常值上限水平。

2.2 不同训练期睾酮、皮质醇和T／C的变化

在各监测期中男队员睾酮、皮质醇和T／C的平均水平均在正常值范围内变化。

表1 不同训练时期男运动员心率、血压的变化（n＝8）

表2 不同训练时期男运动员睾酮（T）、皮质醇（COR）和T／C的变化（n＝8）

2.3 不同训练期血清肌酸激酶的变化

在2009年5月14日的监测中，男队员CK的平均水平为445.15U／L，都超出了正常值上限水平。

表3 不同训练时期男运动员血清肌酸激酶（CK）的变化（n＝8）

2.4 不同训练时期血尿素的变化

在各监测期中男队员血尿素的平均水平在正常值范围内变化。

表4 不同训练时期男运动员血尿素（BUN）的变化（n＝8）

2.5 不同训练时期男运动员血红蛋白的变化

在各监测期中，男队员血红蛋白的平均水平在正常值范围内变化。且男队员在各监测期的平均水平处在正常值的上限水平。

表5 不同训练时期男运动员血红蛋白（Hb）的变化（n＝8）

2.6 不同训练时期男运动员闪光融合频率的变化

在各监测期中，男队员的平均水平都在正常值范围以外，机体的神经系统存在不同程度的疲劳。

表6 不同训练时期男运动员闪光融合频率的变化（n＝8）

3 分析与讨论

3.1 不同训练期对心血管系统的影响

3.1.1 心率 心率是心脏周期性机械活动的频率，即心脏每分钟搏动的次数，它是用来评定运动员心血管系统功能的重要指标之一。正常健康成人的心率为60～80b／min。运动员的安静心率一般较低，正常值范围在45～80b／min。

从各监测期的平均水平看，男队员心率的平均水平均在正常值范围内变化，未见异常，且变化幅度不大，说明大多数队员的心率恢复良好。从个别队员的角度看，未见异常。

3.1.2 血压 包括收缩压和舒张压，是反映运动训练对心脏每搏输出量影响的指标，舒张压的正常值范围为60～90mmHg，收缩压的正常值范围为90～120mmHg；若安静时收缩压升高20%，并持续两天以上时，可能是机能下降和过度疲劳的表现。

从各监测期的平均水平来看，男队员的舒张压在正常值范围内变化，收缩压表现为在2009年12月11日的监测中，男队员的平均水平为121.63mmHg，超出正常值上限1.63mmHg，表明大多数男队员的收缩压恢复不好。经研究得知，这一方面与冬训期大负荷的运动量有关，另一方面与恶劣的训练环境有关，由此，课题组建议在减少训练量的同时，休息与按摩相结合来恢复机体疲劳的心血管系统，2天后的再测后发现均以恢复正常值水平。

从个别队员的角度来看（图1、图2），在2009年3月27日的监测中，陈冠文的收缩压为126mmHg，超出正常值上限水平，表明机体心血管系统恢复不好，经询问得知，这与该队员感冒休息不好有关，同时随着该队员感冒症状的消除，收缩压也恢复到了正常值范围内。在2009年5月14日，夏训的监测中，曾小烨、史万成、陈冠文的收缩压为120mmHg，处于正常值上线水平，说明心血管系统尚未完全恢复，但未超出上限水平，表明心血管系统对近期的训练负荷能够适应，且状态一般。在2009年12月11日的监测中，甄龙、黄世英、陈冠文、胡艺、史万成的收缩压的检测结果都超出了正常值上限水平，史万成的值最高为134mmHg，这表明这几名队员的心血管系统的恢复状况不良，经研究后发现，冬训期的大负荷的力量训练使得队员的肌肉酸痛，休息不佳，由此我们建议立即调整训练量，且休息、按摩相结合，由此，在2天的调整训练后，全队的收缩压水平均恢复到了正常值水平。

综上所述，虽然12月11日的监测结果显示，大多队员的心血管系统的恢复不佳，但在课题组及教练的共同努力下全队的收缩压值均已恢复正常值水平，这表明冬训期的大负荷力量训练和户外训练对单板U型池场地项目运动员的心血管系统的刺激较大，但在及时的发现和调整下恢复迅速。

图2 重点队员史万成、曾小烨收缩压变化曲线图

3.2 不同训练期对内分泌系统的影响

3.2.1 血清睾酮（T） 睾酮是机体内的合成激素，它可促进机体的物质合成，加快机体恢复。一般来说，身体机能良好时，男队员的睾酮值在3.6～12.0ng／ml间变动，而在疲劳、过度训练或机能状态不好时，血睾酮水平则会下降。由于血睾酮的个体差异较大，所以积累资料进行纵向比较更有意义。在不受任何药物干扰的情况下，当运动员增加训练量后血睾酮值低于训练前的25%以上，并持续不回升，即应进行调整。男运动员比赛前血睾酮值均比最初测试值高，提示运动员的机能状况较好。

从各监测期的平均水平来看，男队员睾酮的平均水平在正常值的范围内变化，但2009年5月14日的监测结果偏低，接近正常值下限水平，预示训练量有可能偏高导致部分队员内分泌水平偏低。

从个别队员的角度来看（图3、图4），在2009年5月14日夏训的监测中，曾小烨睾酮值为3.47ng／ml，低于正常值下限为0.13ng／ml，史万成的睾酮值为 3.29ng／ml，低于正常值下限0.31ng／ml，甄龙和陈冠文的睾酮值也超出了正常值的上限水平，且队员自述身体乏力，睡眠质量差，无食欲，由此，认为此训练期的负荷过大，队员机体存在疲劳的积累，应立即进行调整。经过两天的调整训练后这几名队员的睾酮值均已恢复了正常水平。

图3 甄龙、陈冠文睾酮变化曲线图

图4 重点队员史万成、曾小烨睾酮变化曲线图

综上所述，在2009年5月14日夏训监测中，出现大多队员的运动性低睾酮症状，使得队员机体出现疲劳的积累，但由于此症状的发现较早，经调整训练后使得冬训正常进行，同时也避免了由于运动运动疲劳所引起的机体损伤。

3.2.2 皮质醇是机体的分解激素 皮质醇有促进机体物质分解的作用，不利于机体的训练和比赛后的恢复。一般来说，男队员晨起血清内睾酮的正常值在50～250ng／ml间变动，然而，如果运动员在训练后的皮质醇仍保持在较高水平，则说明队员的机能能力下降。

从各监测期的平均水平来看，男队员的皮质醇水平在正常值范围内变化，说明大部分队员对运动负荷能后适应，此外在2009年9月21日休息期的监测中，男队员皮质醇的平均水平均接近正常值下限，说明在大部分男队员的机能能力在休息期逐渐好转。从个别队员的角度来看，未见个别队员存在运动性高皮质醇症状。

3.2.3 血清睾酮／皮质醇（T／C） 血清T／C是机能评定的敏感指标，当比值超过30%或小于0.35×10－3，可诊断为过度疲劳。如果血清T／C不变或升高，则表明机体的分解代谢没有超过合成代谢，运动员机能状态正常。一些重点队员T／C下降，说明有疲劳的积累，推测可能是每天的训练量积累造成的。

从各监测期的平均水平来看，男队员T／C的平均水平的变化幅度较大，但均在正常值范围内变动。从个别队员角度来看，未见个别队员的T／C值超过30%或小于0.35×10－3。

综上所述，发现以陆地和蹦床训练为主的夏训对队员的内分泌系统有明显的刺激，尤其是影响睾酮的正常分泌，然而，此症状的及时发现与治疗使得队员的运动性疲劳得以缓解及消除，但倘若队员的疲劳症状发现不及时的话有可能加大队员机体损伤的概率，从而使得大强度、大负荷量的夏训得以顺利进行。

3.3 不同训练期对骨骼肌系统的影响

血清CK活性的变化可作为评定肌肉承受刺激和骨骼肌微细损伤及其适应与恢复的敏感的生化指标。研究表明优秀男运动员的CK值在10～300U／L之间变动。当运动负荷过大，尤其运动强度过大，肌纤维大量的微损伤时，CK会从肌肉中释放出来，引起血液中CK的活性增加。

从各监测期的平均水平来看，在2009年5月14日的监测中，男队员的平均水平为610.92U／L，超出正常值上限310.92U／L，表明大部分男队员的骨骼肌及肌肉损伤系统对近期的运动负荷适应不好，研究后发现这与夏训期间的大负荷训练量和训练强度有关，导致机体骨骼肌系统存在微损伤，同时也预示着队员机体可能存在运动疲劳症状。

从个别队员的角度来看（如图5、6所示）：在2009年5月14日的监测中，徐德超、甄龙、陈冠文、曾小烨、史万成的肌酸激酶值测得的结果都超出了正常值上线。徐德超和史万成的肌酸激酶水平已达到了1 000U／L以上的水平，说明这些队员的骨骼肌及肌肉损伤系统对近期的训练强度适应不好，肌细胞存在损伤，提示骨骼肌系统存在疲劳积累。见此症状，课题组提出调整方案：立即调整个别队员的训练量，加强营养，按摩休息相结合，最后在生化组和全队的共同努力下，队员的CK水平有所好转，各项指标逐渐恢复到正常值范围内，使得夏训得以正常进行。在12月11日的监测中，徐德超的肌酸激酶值超出正常值上限，研究后发现这与该队员在训练中手腕扭伤有关，但随着扭伤状况的好转，肌酸激酶也恢复到正常水平。在2009年12月15日的监测中，曾小烨的肌酸激酶值超出正常值上限，经课题组在取血前的实地考察发现，该队员在测试前一天的训练中，在完成一个冲击奖牌的动作时，由于受恶劣环境（大风）的影响，重重地摔在U型池中央，导致肌细胞损伤，使得骨骼肌系统在训练后的休息中尚未恢复，鉴于该队员两周后就要出国参加世界杯比赛，课题组专家亲自对其进行按摩恢复疗法，两天后该队员的肌酸激酶值不但恢复到正常水平且处于正常值的下限水平。

综上所述，夏训期间大负荷的陆地训练和蹦床训练对男队员骨骼肌系统的刺激较明显，但随着调整训练和按摩疗法的展开，大多数队员的肌酸激酶值都能够恢复到正常值的范围内，由此，通过课题组、教练以及全队的共同努力使得夏训正常进行。

图5 徐德超、甄龙、陈冠文肌酸激酶变化曲线图

图6 重点队员史万成、曾小烨肌酸激酶变化曲线图

3.4 不同训练期对物质能量系统的影响

血尿素是蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢终产物，可作为反映机体疲劳程度和评定机能状态的重要指标，正常值范围为男队4～7mmol／L。机体对负荷的适应性越差，运动生成的尿素就越多，在一次训练课后次日晨，血尿素超过8mmol／L时，就是运动量过大，要注意调整运动量。一些运动员BUN接近正常值上限，说明运动量相对较大或蛋白质代谢增强。运动员总体BUN有所上升，但在正常值范围内，说明运动量足够大，但身体能适应。

从各监测期的平均水平来看，全队血尿素的平均水平正常，表明大多数队员机体的氨基代谢水平正常，对运动负适应较好。

从个别队员的角度来看（如图7、图8所示），在2009年9月21日的监测中，甄龙的血尿素值为7.65mmol／L，高出正常值上限0.65mmol／L，经询问得知，这与该队员在近期的训练中加练有关，表明机体内的氨基代谢过盛，建议该队员增加休息时间，再测时显示此症状以消除。在12月11日的监测中，甄龙的血尿素水平超出正常值上限，经研究后发现这与冬训期大负荷的训练量有关，该队员机体内氨基代谢过盛，使得物质代谢系统在训练后恢复不好，建议减少该队员的训练量，在测结果表明已恢复正常值范围内。在2009年6月25日对重点队员的监测中，史万成血尿素的测试结果为8.72mmol／L，见此症状课题组建议立即减少该队员的训练量和积极休息，由此再测后显示血尿素已恢复正常水平。

综上所述，个队员的血尿素在各监测期中表现出来的变化趋向表明该项指标在冬训期的水平较高，此外，队员训练后过度的加练也会造成该指标的显著上升。课题组建议在个别队员出现运动性高血尿素症状时一方面要立即减小训练量，另一方面要注意积极的休息，由此使得各监测期队员机体的疲劳积累得以缓解和消除。

图7 甄龙血尿素的变化曲线图

图8 重点队员史万成血尿素变化曲线图

3.5 不同训练期对氧转运系统的影响

血红蛋白是红细胞中一种含铁的蛋白质，是氧转运环节的核心物质，其主要功能是运输氧和二氧化碳，缓冲酸性物质。在运动员营养评定中，通过测定血红蛋白了解运动员的营养状况，以及机体是否处于贫血状态。一般认为，HB的正常范围是男12～16g／L，这项指标运动员最好能处于正常值的中等以上水平，尤其是在比赛前最好能达到上限水平，它将有利于运动员发挥运动水平。

从各监测期的平均水平来看，大部分男队员在各训练期血清中血红蛋白的含量均在正常值范围内，说明大部分男队员在各监测期中的营养供给良好，机体氧转运系统功能正常，这有利于机体在训练后的恢复。

从个别队员的角度来看（图9），在2009年12月15日冬训期间重点队员监测中，史万成的血红蛋白值为11.2g／L，低于正常值下限0.8g／L，经研究后发现，这与该队员近期膳食结构不平衡有关，蛋白质的摄入量不能够满足机体所承受的大负荷训练量，由此，课题组建议在饮食方面要多摄取优质蛋白和铁元素，再测后发现已恢复正常值。综上所述，在各监测期，大部分男队员的血红蛋白值均在正常值范围内，个别重点队员史万成存在的运动性贫血症状已经在膳食结果的调整及改善后得到显著的恢复，使其能顺利地完成了冬训，并在冬奥会前将该队员的营养系统调整到适宜状态。

图9 重点队员史万成血红蛋白变化曲线图

3.6 不同训练期对神经系统的影响

闪光融合频率简称FFF，可以作为测试由于运动训练引起的中枢神经系统急性和慢性疲劳状态的一项常用指标。疲劳时，FFF会下降，每次训练课后次日晨起或大负荷运动训练后恢复期测定，与正常值（32～38Hz）进行比较，依据下降的幅度进行评价（监测值与正常值之差的绝对值在1～3.9Hz之间为轻度疲劳，在4.0～7.9Hz之间为中度疲劳，在8Hz以上为重度疲劳）。

从各监测期的检测结果来看，全队都存在不同程度的运动性神经疲劳，经研究后发现，由于单板U型池本身是一项高危险、高难度的雪上运动项目，此外加上恶劣的训练环境使得队员们的中枢神经系统一直处于疲劳状态，由此，课题组在研究后发现，中枢神经系统的敏感性特别高，再加上队员不得不面对的高危险性和恶劣训练环境，使得机体中枢神经系统的机能能力恢复缓慢。

4 结论

通过多系统、多指标对国家单板U型池运动员进行生物学监控，及时了解运动员的身体状况，将损伤和危险降到最低限度，是我们的出发点和落脚点，也是运动员和教练员迫切需要的。

在单板U型池国家队运动员2009—2010年冬训雪上和夏训、蹦床以及不同训练期间对其身体机能进行跟踪测试，及时向教练员和队医反馈运动员身体机能状况，对于教练员更好指导运动训练提供科技支撑。因为运动员的身体机能状态是完成动作的基础，良好的身体机能状态是高质量完成训练和比赛的保障。因此对运动员训练过程进行监控，可及时发现机体的不良反应，为及时调整训练计划提供科学依据，也可避免损伤和事故的发生。为2010年温哥华冬奥会取得好成绩和今后的科学训练和备战提供参考依据。

研究发现，定期系统测试和主要指标测试及简单指标监测是评定运动身体机能状况、了解和掌握运动员对运动负荷适应情况及运动员机体恢复情况的较好的方法。其中，睾酮、皮质醇、睾酮／皮质醇比值、肌酸激酶、血尿素、血红蛋白、反应时、闪光融合频率、晨脉、晨血压是单板U型池优秀运动员生物学监控的敏感指标。

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Monitoring and Controlling Function Level for the National Athletes of Single-skiing in the Different Periods Preparing for the 2010 Winter Olympic Games

MA Yi1，CHANG Bo2，WANG Baoming3，YI Xuejie2
（1.Dean’s Office，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China；2.Dept.of Human Sports Science，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China；3.Post-graduate Department of Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China）

The body function and the biological load adaptability of male half-pipe athletes of the national team in 2010 Winter Games were monitored and evaluated to explore the changing reularity and provided scientific basis for coaches to adjust training programs.Methods：eight fine male athletes in China were research objects.In different periods，serum testosterone，cortisol，creatine kinase，and blood urea and hemoglobin were tested and evaluated.The results showed that in winter and summer training，the function of athletes is better，but individual players on the physical fitness and sports load condition were volatile，which was mainly embodied in the content of creatine kinase and blood urea，and significantly increased during the winter training in low hemoglobin and high blood urea phenomenon.According to the summer training，we believe that during the high intensity，long trampoline training is to encourage the players on the enzymes and the main cause of the urea.The serious training environment and large load and bad diet are the main cause of the result of high blood urea and hemoglobin.Suggestions are that in the summer training period coaches should in time adjust the intensity of the training to prevent fatigue to ease the movement of the situation and the ability to function and should be especially caring the iron element and high quality protein in the winter training.In addition，coaches should increase the times of monitoring to understand the situation in the function and to adjust the completion of the movement of training plan under high quality.

single-skiing；function assessment；physiological and biochemical index；exercise loads

G863.12

A

1004－0560（2010）03－0010－05

2010-03-02；

2010-04-10

国家体育总局科研项目：单板U型场地滑雪项目备战2010年温哥华冬奥会综合攻关研究，课题编号为09001。

马 毅（1955－），男，教授，硕士，主要研究方向为运动训练与体育教学。

责任编辑：乔艳春