浙江省沿海地区高校女教师体育锻炼现状的调查分析

陈红华

（台州广播电视大学基础部 浙江台州 318000）

浙江省沿海地区高校女教师体育锻炼现状的调查分析

陈红华

（台州广播电视大学基础部 浙江台州 318000）

本研究以台州高校 350名女教师为调查对象，通过调查发现浙江沿海地区高校女教师，参与体育锻炼的目的明确，但参与的主动性不够，体育人口低。锻炼的意识随着年龄的增长而增长。影响高校女教师参加体育锻炼的主要因素依次为工作忙、家务重、无活动场地等。

高校；女教师；体育锻炼

1.前言

台州地处浙江东部沿海地区，鱼米之乡经济发达，尤其是民营经济高度发达物质资源丰富，当地的高等教育已经实现了从精英教育到大众教育的跨越。这形势下，教师的工作负荷也越来越重，教师的健康也成为人们普遍关注的社会问题，教师的健康问题直接影响到教学工作及教育事业的发展。女教师是高校教师队伍的一个重要组成部分，她们除了完成正常的教学科研工作之外，也同其他女性一样还要承担繁重家务以及养育儿女、教育子女的重任。女教师的健康状况对未来的教育发展和社会的发展起着必不可少的作用。目前，对浙江省沿海地区高校女教师的体育锻炼研究很少。本文对浙江省沿海地区，民营经济发达的地方高校女教师体育锻炼现状进行调查，目的了解浙江沿海地区高校女教师体育锻炼的现状，分析其存在问题，寻找相应的对策，指导浙江高校女教师更好地参加体育锻炼，改善健康状况，同时为有关部门决策提供参考。

2.研究对象和方法

2.1 研究对象：以台州学院、台州职业技术学院、台州科技学院、台州广播电视大学、浙江汽车职业技术学院在职的女教师。

2.2 研究方法：（1）文献资料法。通过对中国知网、中国期刊网、国际互联网GOOGLE搜索引擎等的检索，搜集相关文献，并对文献分析整理，了解选题的国内外研究现状，为本研究提供理论参考和理论支持。（2）问卷调查法。调查中采用访谈和问卷等形式。问卷的设计经过专家和学者进行了两轮咨询，最后形成调查问卷。恳请8位专家对问卷的效度检验，并根据专家们的建议对问卷的内容、语言、结构进行了修改。共发放问卷350份其中台州学院100份、台州职业技术学院100份、台州广播电视大学50份、台州科技职业技术学院50份、浙江汽车职业技术学院50份，回收332份，剔除无效问卷13份，实际有效问卷319份，样本有效率为96.08%。（3）数理统计法。采用spss软件和excel2007对数据进行统计分析。

3.研究结果与分析

3.1 参加体育锻炼的动机。动机是推动人从事某种动作并朝着一个方向前进的内部动力，是实现一定目的而行动的原因。研究表明，台州高校女教师参加体育锻炼的动机排在前四位的顺序为：增强体质与健康占84.33%，其次为减肥与健美82.76%，第三位为精神情绪修养占65.52%，第四位为解闷与消遣娱乐占59.25%。其中从不同的年龄来看台州高校女教师的动机排在前四位的分别是：30岁以下的是减肥与健美占87.23%，增强体质与健康占85.12%，增加社会交流占46.81%，解闷与消遣娱乐占44.68%；31-40岁的是增强体质与健康占81.56%，减肥与健美占80.45%，精神情绪修养占62.01%，丰富文化生活占57.54%；41-50岁的是增强体质与健康占88.24%，减肥与健美和精神情绪修养各占 84.71%，解闷与消遣娱乐占72.94%；51岁以上的是增强体质与健康占 100%，减肥与健美占87.5%，精神情绪修养占87.5%，解闷与消遣娱乐占75%。由此可见，台州高校女教师体育锻炼的动机主要集中在增强体质与健康、减肥与健美、解闷与消遣娱乐、精神情绪修养。说明台州高校女教师的参加体育锻炼的目的非常明确积极向上的，同时也多样化，她们希望通过体育锻炼增进健康，保持好的形体。随着年龄的增长体育锻炼的动机增强体质与健康越明显，30岁以下的女教师参加体育锻炼的动机与其他年龄段不同，把减肥与健美排在第一位，增加社会交流第三位，也反应了不同年龄段的心理状态，学校在组织活动上多发挥体育锻炼的健康美、娱乐功能。

3.2 锻炼情况。通过体育锻炼延缓衰老，同时达到健身效果，经常锻炼利于健康。研究中显示高校女教师经常参加体育锻炼的人数占21.63%，偶尔参加体育锻炼的占74.92%，从不参加的占3.45%。不同年龄段参加体育锻炼的情况不同，30岁以下经常参加占8.51%，31-40岁占 13.97%，41-50岁占 43.53%，51岁以上经常参加的占62.5%。总体说明多数女教师不参加体育锻炼，大多数人没有成为习惯。从不同年龄段来看，51岁以上经常参加体育锻炼的人最多，30岁以下的女教师经常参加锻炼的人最少，锻炼意识也随着年龄的增长而增长。偶尔参加体育锻炼的人由于工作忙没时间锻炼等原因，从不参加的人是对体育不感兴趣，有些是从小体育成绩差，而怕丢面子等。

一是锻炼的项目。有效调查问卷319份，其中根据调查结果有11人从不参加体育锻炼，为此对实际参加体育锻炼调查的人数为308。研究不同的年龄段选择项目不同，这说明与年龄段的特点，自身身体条件，自身生活环境有关系。30岁以下的女教师选择动作优美的健身舞蹈，31-40岁选择的项目爬山，41岁以上的女教师选择散步。30岁以下的女教师更注重形体美，31-40岁的女教师基本上利用周末时间爬山，41岁以上的女教师散步为主，根据自己身体条件，同时不受场地限制，考虑最简单易行的项目。

二是锻炼的次数、时间段、时间。每周锻炼的次数是锻炼的效果的基本保证。由表3-4看出，每周3次以上占17.21%，60.71%的高校女教师参加体育锻炼次数为 1-3次/月，16.88%的女教师不足10次/年，5.20%的女教师 1-2次/周。从表中可以看出参加体育锻炼次数为3次以上/周，30岁以下占6.67%，31-40岁占8.77%，41-50岁占36.90%，50岁以上占50%。这说明高校女教师运动明显不足。锻炼的时间段的选择一般根据个人生活安排来进行，研究表明台州高校女教师参加体育锻炼时间主要集中在下午课后 183人占59.42%；早晨占24.67%；晚上占12.34%；根据实际情况占3.57%；没有女教师选择中午。根据教师的职业特点，中午是午休时间，相对来说时间比较紧张，同时还要保持好的精力去上课，下午课后锻炼是最佳的时间，同时也非常符合人体的生理特点，所以基本是选择下午时间段。每次参加锻炼的持续时间对锻炼的效果起很大作用，研究表明，每次参加体育锻炼持续31-59分钟的占43.83%，无固定时间占19.76%，21-30分钟占15.58%，11-20分钟占9.42%，10分钟以下占 3.25%。30岁以下坚持半小时以上占 28.88%，31-40岁59.65%，41-50岁51.38%，51以上62.50%。

三是锻炼的场所。每个人在锻炼之前根据自己喜欢的项目来考虑锻炼场所，场地会很可能影响锻炼的行为。从高校女教师参加体育锻炼的场所调查结果表明，排在前四位：第一位为学校场馆占56.17%，第二位为家里或办公室占18.83%，第三位空地占16.88%，第四位为收费体育场馆占15.58%。学校场馆已经成为高校女教师的锻炼主要场所，分析其原因，第一，高校都有自己的运动场地，基本上都有室内活动场地，场馆功能多，可以基本满足运动需求。第二，跟工作环境有关系，相对便利，可以结伴行，同时免费开放。学校体育场馆对女教师的体育锻炼起了很大的作用。工作环境对女教师的锻炼场所选择影响很大。

四是锻炼的形式。锻炼的形式变化可能导致锻炼的中断，形式在一定的程度上影响锻炼的积极性。研究8表明，高校女教师的体育锻炼形式排序为：与同事一起165人占53.37%，与家人一起160人占51.95%，个人116人占37.66%，亲朋好友106人占34.42%。锻炼的形式上基本是结伴而行，如果是个人进行就会选择自认为方便的情况下进行锻炼。从不同的年龄段来看，41-50岁、51岁以上这两个年龄段的锻炼形式与家人一起各占84.52%和62.5%。通过个别访谈分析其原因，第一，与他们锻炼的时间段有关系，早晨运动基本上与家人一起。第二，陪小孩去锻炼身体也是一个重要的原因。

五是锻炼的强度。锻炼的强度直接影响锻炼的效果，一般中等为宜。从体表特征来反应运动的强度，大汗淋漓为大强度中等出汗为中强度，微出汗为中小强度，全身微热、无感觉为小强度。体育人口的标准：1）锻炼次数为每周3次以上。2）每次体育锻炼时间为30分钟以上。3）运动强度为中强度，微出汗或中等出汗，中强度为最适宜的健身强度。从运动的强度看，从研究中可以发现，高校女教师的运动强度为大强度占13.96%，中等运动强度占25%，中小强度占54.24%，小强度占6.81%。这说明大部分高校女教师运动强度中小为主，基本能达到健身效果，6.81%的女教师强度太小，达不到健身效果。不同年龄段高校女教师的运动强度，30岁以下的女教师运动强度表现为微出汗占51.11%，31-40岁女教师主要为微出汗43.86%，41-50岁的女教师以中等出汗占40.48%，51岁以上的女教师主要为中等出汗占50%。

可以看出，小年龄段的女教师以中小强度为主，大年龄段的女教师以中强度为主。随着年龄的增长达到锻炼效果的人数在增加。说明年龄增长锻炼的意识也增强。访谈中得知，进行小强度的女教师认为稍微出点汗就可以达到目的，不喜欢出汗太多，否则后续工作太多，如洗衣服要花时间等，对每周3次以上的高校女教师进行访谈，基本上以中强度为主，她们锻炼持续时间，达到体育人口标准。选择大强度锻炼的女教师，平时锻炼次数很少难得有锻炼的雅兴，所以在强度上就比较大。大强度的锻炼是很难让人坚持，也容易受伤，所以根据自身特点，在强度上以中强度为佳。

4.结论与建议

4.1 结论：（1）浙江沿海地区女教师参加体育锻炼的项目选择主要为爬山、散步、乒乓球、健身舞蹈，不同年龄所选择的锻炼项目有所不同。（2）锻炼的次数少，持续时间短，随意性大，时间段主要集中在下午课后，但是30岁以下女教师集中在晚上，41岁以上女教师在早上。（3）参加体育锻炼的场所主要选择在学校的体育场馆，但由于消费观念的不同，30岁以下的女教师中有选择去健身房参加锻炼。参加体育锻炼形式多样。

4.2 建议：（1）政府和学校有关主管部门应加大体育锻炼的宣传力度。加强宣传高校女教师参加体育锻炼的意义，提高他们对体育锻炼有益于健康的重要性与认识，以促进其积极投入到科学、健康、有效的体育锻炼中去。（2）学校要营造良好的体育锻炼氛围。要充分发挥体育协会作用，学校要因地制宜，修建或改造一些体育锻炼场地、设施，在工会的组织下，多开展一些富有趣味的群众性体育锻炼，考虑适合不同年龄段的运动项目。（3）体育锻炼纳入学校工作计划。减轻教师的工作量，校领导带头参加体育锻炼。以部门为单位，体育锻炼纳入部门工作计划，各部门有负责人来监督落实，并对表现突出者给予一定的奖励。（4）改变传统观念，打造生活新理念。体育锻炼家庭化，把家务活当作休闲体育来对待，做家务是为了锻炼身体，如拖地，在拖地时配上音乐，这样也可以达到身心愉悦，也要考虑运动时间，强度，拖好地之后做整理运动，这样也就达到了锻炼效果。

[1]魏纯镭.浙江部分高校高级知识分子体质与体育锻炼状况调查[J].中国学校卫生，2006（10）.

[2]刘子众.影响珠江三角洲民营企业从业妇女参与休闲体育锻炼的因素及对策[J].体育成人教育学刊，2006（6）.

[3]黄小波.高校女教师参加体育锻炼现状的调查与分析[J].体育科技，2005（4）.

[4]金考生等.浙江省成年人体育锻炼现状的调查与分析[J].浙江体育科学，1999（1）.

[5]李岳兵.台州高教园区学生体育现状的调查分析[J].贵州工业大学学报（社会科学版），2008（2).

课题：台州市社科联课题（课题编号：08 YB11）

陈红华，女，硕士研究生，台州广播电视大学基础部讲师，研究方向：体育人文社会学。

2010-03-06