“优点轰炸”自信心团体辅导案例

✿广东省揭阳市揭阳华侨高级中学 王银华

“优点轰炸”自信心团体辅导案例

✿广东省揭阳市揭阳华侨高级中学 王银华

自信是指个体面对生活时，相信自己有能力面对和解决各种问题的心态。自信是一种良好的心理品质，是促使人向上奋进的内部动力，是一个人成才和成功的重要条件，一个充满自信的人才能积极思考，积极行动并能承受住挫折和失败的打击，争取成功。因此，针对高中生的心理特点，开展自信心训练是十分必要的。本课以“体验式教学”为主，通过课堂活动中学生的自我肯定和学生的积极评价来帮助他们消除或降低自卑心理，树立自信心。

刚开学一个月，高二班的一个班主任来找我，要求我为她的班做一次增强自信心的团体辅导。原因是：她班学生基础都比较差，很多学生由于学习成绩不好，在很多方面都没有自信，例如，不想学习，上课睡觉、迟到，觉得自己很笨，即便是努力去学也学不好，还有就是不愿参与集体活动，认为学习都不好，其他更不好，就是参与集体活动也是得倒数。针对该班级学生缺乏自信的特点，我决定为他们做一次增强自信心的团体辅导活动。辅导采用的是我们在大学心理课上所采用过的“优点轰炸”活动。

优点轰炸是一种可以帮助学生增加自信心的团体活动，它适合在团体成员间有一定了解，但有待进一步发展的团体中进行。其具体方法是：让团体成员几个人坐在一起，用“优点”作为炸弹，轮番对一位成员“轰炸”，要求成员之间要诚心诚意，只讲优点，不提缺点，优点讲得越多越好。

一、开展优点轰炸活动的过程

1.准备阶段。准备10张白纸和一些笔，同时准备60张精美的卡片、录音机和照相机。

2.开展阶段。周二下午第三节课的时候，把全班学生集中到操场上，告诉全体学生本堂团体辅导课的目的和活动规则。

活动的规则是：6个人组成一个小组，每组选一位小组长，全班共分成10个小组，每个小组长发给一张大白纸，负责记录每位组员的优点。接着大家一起找一位同学的优点，其他同学必须找到被轰炸的同学身上不少于四条的优点；第一位同学身上的优点找完后，小组内换人继续找另一位同学身上的优点，直到把小组内几名同学的优点全部找出来。活动中，要求找优点的同学要说出同学身上具体的优点而不是客套话；同时每个同学要认真听其他同学对自己的评价，看是否属实，如果有同学没有找到的优点，可以进行补充说明。

整个活动中，反复播放班德瑞的轻音乐。同时班主任帮忙给每个小组拍一些照片。班主任和心理教师也加入到任意一组中，和他们一起进行优点轰炸活动。

全体学生都被优点轰炸后，随机抽取几组从以下几个方面来谈感受：通过这次活动，你是否发现你以前所没有发现的优点？当你听到、看到同学对你的优点轰炸时，你有什么感受？你觉得他们所说的优点符合你自己吗？

活动结束后，把学生的优点全部集中起来，请几位字写得漂亮的学生帮忙，把每位学生的优点都写在一张精致的卡片上，然后发给每位学生保存。建议他们经常拿出卡片看一下自己的优点，以便经常鼓励自己向着更好的方向努力。

同时把班主任拍摄的照片冲洗出来，张贴在班级后面的黑板报处，让学生可以经常看到这些照片，多想自己和他人的优点，从而不断增强自己的自信心，增强班级凝聚力。

二、团体辅导活动的效果

这次活动开展后，效果出乎我们的意料。不仅增进了学生的自信，而且增强了班级凝聚力和学生之间的友谊。

一位女孩说：“以前我总觉得在这样一个落后班级很丢人，学习不好，自己什么优点都没有，周围的同学一定很讨厌我，没想到通过这次活动，才发现原来我身上还有这么多优点，真是出乎我的意料。以后我要在各方面做得更好，让更多的人喜欢我。同时我也会好好学习，争取把学习给提上去，两年后考一个好大学，不辜负老师和父母的期望。”

一位男同学说：“我学习不好，每次考试都是倒数几名，以前老师总批评我这也不好，那也不好，同时父母也经常批评我，说我身上没有一点优点。我也觉得自己很笨，就破罐子破摔了，天天上课睡觉或看课外书。今天竟然有很多同学说我脑子反应很灵敏，动手能力很强，我听了很高兴，认为自己也许并不像老师和父母想象得那么笨，这给我增加了一些自信。我想只要我努力，用两年的时间把学习给提上去，高考时一定会要考一个好成绩，让大家刮目相看。”

班长说：“说实话，来到这个班级，我一直觉得很丢人，我们班级的学生有很多缺点，学习不好，品德不好，纪律不好、班风不好，同时我自己也觉得我们班死气沉沉，一盘散沙。作为班长，我没有一点自信能够把我们的班级建设好。自从来到这个班，我变了很多，平常喜欢的活动不爱参加了，也不愿和周围的同学在一起玩，总觉得他们身上有很多缺点，如果跟他们在一起时间长了，我身上的缺点会更多。我只想努力学习。可是今天通过找优点这个活动，我发现我们班上很多同学并不像我想象得那样一无是处，他们身上也有很多优点。我对大家的看法变了，我对我们的班级也有了自信。我相信只要我们共同努力，大家互相帮助，团结一致，把我们身上的优点充分发掘出来，一定能够把我们的班级建设得更好。”

两周后，班主任告诉我，自从那次活动后，班级的学习氛围浓了很多，上课时迟到、请假、睡觉的人少了，回答问题的人多了，班级凝聚力比以前强了很多。

家长会时，班主任把团体辅导活动时，班级学生找出的同学身上的优点说给家长听，很多家长都说：没想到自己子女身上有这么多优点，平常都没有注意到。

其中一位家长说：“我儿子从初中开始学习成绩一直不好，送他来这里读书我们费了很多心思，原本希望在这里他能够把学习成绩提上去。可他来到这里后，学习成绩还是不好，一想到他来这里上学不容易，学习成绩又不好，就很生气，总觉得他全身没有一条优点，经常在家里数落他。没想到他周围的同学竟然认为他身上有这么多的优点，这真让我既惊讶又高兴。看到儿子有这么多的优点，我对他也有了一点信心，起码他除了学习不好，身上还是有很多优点的。看来回去后我要反思一下自己对待儿子的方式了，以后我也试着多表扬他，让他有更多的优点出现。”

三、开展团体辅导活动的反思

通过与学生的分享、班主任的沟通、以及班主任和家长的座谈，我进行了以下反思。

1.开展对学习困难学生的团体辅导，最重要的是心理辅导。学习成绩不良的原因主要有身体原因、心理原因和心力原因，但在这些原因中，心理原因，如，学习动机不足、缺乏学习热情、对学科缺乏兴趣、有情绪障碍、良好学习习惯未养成、精力没有用在正道上等，才可能是造成大多数学生学习成绩不好，缺乏自信的原因。因此对他们的心理和行为加强辅导，帮助他们学会如何学习，及时表扬他们的点滴进步，为他们创造成功的机会，一定会增强他们的自信心。只有他们的自信心增强后，他们学习的主动性、积极性才会比较高，潜力也才能得到最大限度的发挥，从而达到较理想的效果。

2.教师和家长要帮助学生端正学习目的和动机。在学习上不要以学习成绩的好坏来衡量学生的好坏，不要一见到学生学习成绩不理想，就横加指责，而应循循善诱，帮助他们树立学习的信心，帮助他们分析自己，使他们看到自己的长处，看到自己的希望。越是学习困难的学生，越要以鼓励为主，表扬为主，因此在平时的生活或教学中，教师和家长要给他们多一点理解，多一点宽容，多一点鼓励，多一点尊重，这样就会极大地增强学生的自信心。

3.开展一次团体辅导可能会暂时增加学生的自信心，但时间久了，缺乏强化时，学生的自信心可能会有所反弹，因此还需要不断加以强化，以巩固学生已经获得的自信心。

4.开展中学生心理健康教育活动，重要的是活动中团体成员的体验和分享，而不是知识的传授。理论说教或知识讲解式的心理健康教育不能深入人心，教育的效果也不理想。

E-mail:lili79928@163.com

❖编辑/李莉