大学女生体育课教学实践规律的研究

孙丽华，闫立安

（1.吉林师范大学，吉林 四平 136000；2.四平卫生学校）

大学女生体育课教学实践规律的研究

孙丽华1，闫立安2

（1.吉林师范大学，吉林 四平 136000；2.四平卫生学校）

针对大学女生在体育课堂上普遍出现的问题，结合多年教学实践经验，就大学女生的心理动机和心理过程方面进行分析研究，总结出女生体育课教学的几点规律并提出相应的体育教育教学方法改革的建议，希望对提高大学女生体育课的教育教学质量有所帮助.

大学女生；心理特征；体育教育；教学改革

我国大学女生对待体育课都有一个共同的特点：喜欢体育但是不喜欢上体育课，其原因是多方面的，主要由体育教学方法不当、学生自身问题和对体育课的认识程度不够等方面造成的.随着大学女生生理心理特点的变化，使得她们在体育活动中的惰性更加明显，部分学生对体育课有消极态度.分析原因主要有心理和生理两个方面.

在心理方面：大学女生心理日趋成熟，但有其不稳定性，基本有着建立在自己生活和学习经历之上的的人生观和价值观.现在多数家庭都是独生子女，女儿又视为父母的掌上明珠，对她们寄予厚望，希望她们在大学期间能够学好就业本领，提高文化素养.一些女生天生身体素质较差，一些动作和项目的不协调或者无法完成，使其内心产生一种自卑感，所以体育课就不认真上.特别是大学女生处在生理和心理发生明显变化的阶段.由于身体形态发展已不断完成，皮下脂肪增厚，感情比较内向，含蓄敏感，自尊在意志上经不起失败的考验，处于不平衡阶段.因此，体育课对她们来说再无兴趣可言.她们喜欢文化层次高雅的活动.体育课大部分是在户外进行的，夏天的时候免不了风吹日晒，不少女生怕脏怕累.多数大学生体育课的主要目的就是完成体育课考试《达标》，不能理解树立终身体育的观念，持有这种心态的学生占有率高达50%以上，部分女大学生参加一些俱乐部体育活动，其动机是健美体型，娱乐好玩，故此，体育教师要善于发现学生的学习动机的成因，良好的动机是学好体育课理论和技能的动力，并调动学习的积极性和自觉子性.

生理方面：第一与第二信号系统活动相互关系完善，神经过程的灵活性更高，分析和综合能力明显提高.神经细胞物质代谢机能旺盛，持续力更强，恢复也较快，持续工作能力增强.脑细胞内部结构和机能有更大的发展，思维能力显著提高.这个时期身体第二性特征发育基本完成，骨盆愈合，内分泌活跃，性腺活动加强使神经系统稳定性受到影响.表现为协调能力下降，动作相对迟缓等.

鉴于上述特点，我们对大学女生如何上好体育课进行了深入探讨与研究，拙见如下：

1 体育课对大学女生心理动机的影响

美国心理学家马斯洛在《需要与动机》里阐释了自己的主要观点：人从出生起就具有多种需要，而这些需要从初级到高级可分为五个层次，分别是生理需要，安全需要，爱的需要，尊重的需要以及自我实现的需要.人的行为基本上是按照一定的心理需要所驱使的，分别按照这五种需要而产生追求心理，需要的动机一直到追求自我实现的动机.如果一种需要不被满足就会造成相应的匮乏，影响人的心态平衡，匮乏必须被弥补，人的心理才能够健康.

在物质条件有限的时候，人们觉得吃饱肚子是最快乐的事，最大的满足.然而今天每个人显然没有仅仅因为吃饱肚子而感到满足.这是一条心里学定律，人性本身有天然的调节能力使人在一种满足之后就开始被更高层次的动机驱使，人的内心动机就是这样攀升的.据我们分析，处在大学阶段的女生，尽管需要不尽相同，但是她们的第一条生理需要基本得到了满足.但是安全需要，爱的需要，尊重的需要及自我实现的需要都有不同程度的需求.由于每个人的成长环境，童年经历，家庭环境，所受教育和生命中的重要事件影响都不尽相同.所以每个人的需要大体上是不同的，所以行为的心理动机也是不同的.可能受一系列小环境影响，有些方面趋于相同，但还是不能改变原有的区别.

因此，从心理动机这个角度来说，我们应该针对不同程度心理需要的女生来设计不同的教学方式来满足她们的需要，完善她们的心理.从而能够从心理和生理两方面达到对学生的全面教育.

1.1 满足学生安全需要

教师在教授新动作之前，要说明动作的特点及有无危险性.教授动作要亲自示范，单个同学示范的时候教师要提供保护并说明要注意的事项，然后安排学生集体分组练习，组员间互相提供保护，教师做好监督，确保学生安全.这样可以逐步培养学生们对同伴老师的信赖感，培养她们的安全心理，从而满足学生对安全的需要.

1.2 满足学生爱的需要

营造良好的体育课氛围，用集体的力量温暖人心.每节课进行团队配合性游戏，为学生们制造一定困难，使她们在困难面前团结一致，增强彼此认同，产生互相需要的心理.这样既能达到锻炼体能作用，又能使同学之间关系融洽，互助友爱.

1.3 满足学生自我实现的需要

这部分学生通常具有较强的表现欲，一部分具有领导能力，她们有自我实现被人认可的需要，对于她们，我们要在活动中让她们担当小组负责人等角色，发挥她们的领导能力.在安排的竞赛中，对于比赛得胜的个人要给予一定的表扬和额外的赞许，平时也要肯定她的能力.或是日常单独给她们安排一定的小任务（比如收球，做示范）来满足她们自我实现的需要.这样，不仅满足了这部分同学自我实现的需要.同时，也在集体中树立了先进的榜样，她们是集体中的催化剂，对集体起到一个活跃带动的作用.

2 根据女生的心理动机及变化，掌握与之相适应的体育教学方法

体育教学的主要特点是以锻炼身体为特征，是一种有目的，有计划的教学过程.根据大学女生的心理特点调动其积极性，在体育教学中是最为关键和最难掌握的，也是体育教学中最重要的一个环节.大学女生的心理和生理特点都会影响她们自身的运动能力.在生理方面，大学女生已步入成人阶段，综合能力和分析能力明显提高，身高和体重也已基本稳定.在心理方面，情绪和性格也都基本形成定式，对不喜爱的，难度大的动作产生很大的厌恶情绪.因此，对于大学女生体育课的教学就要根据女生的心理动机和变化，掌握一定的体育教学方法，提高教学质量.精心安排教学内容，培养大学女生的体育兴趣.根据女生的心理动机和变化，精心安排教学内容，有针对性的教学，发展并培养他们的体育兴趣和爱好.

2.1 在体育教学中要加强教师的自身修养，发挥自身的人格魅力，以体育教师阳光朝气精神饱满的风范带动学生.经常与学生沟通，一起参加活动，逐渐与学生进行密切配合，培养默契，增进友谊，在此过程中进一步的了解大学女生的体育兴趣爱好所在，投其所好，有的放矢地一步步完善教学！

2.2 在体育教学中要针对大学女生的心理动机和变化，坚持多鼓励，免指责的方式，不能让女学生产生厌学情绪.在丰富的体育活动中注意培养她们自信，自强的良好的心理品质，并能够对提高她们的注意力和学习效率有所帮助!

2.3 针对大学女生的心理动机和变化，在体育教学方法上要多做思想工作，循循善诱，以理服人，多站在学生的角度看问题，才能更好的掌握大学女生的体育教学方法，提高大学体育教学的质量！

3 根据女生的心理动机及变化，应对大学女生体育教学进行改革

要根据女生的心理和生理特点，多选择一些适合女生特点的教学内容.在教学方法上要多进行鼓励，讲解和示范，以此来激发和提高她们参与体育运动的兴趣.以往的体育教学方法过于普遍化，偏重于大多数同学，女生的体育教学没有给予足够重视，更没有考虑到每个女生的特点.因此，要从体育教学方法上重视女生的体育教学方面进行改革.

3.1 根据女生各自的特点进行体育教学改革

3.1.1 针对女生胆怯的心理安排教学 女生大部分天生就胆子很小，由于他们的身体素质和心理等几个方面都与男生相差很大，因此在体育课中对难度较大或初次接触的动作产生胆怯心理并在很大程度上缺乏的信心，在以往的体育教学中常常忽略这一点.那么，教师一定要在详细的讲解基础上，做好示范动作.将所教的动作尽量分解成多种简单动作，让胆量大的，运动基础好的同学先做，减少她们的胆怯心理；由于每个女生的身体素质各不相同，对身体素质较差的同学降低一些难度，多进行鼓励，提高对体育的兴趣，增强自身的信心；教师在体育课中一定要了解每个女生的情况，再做动作时教师一定要做好保护，让其能够顺利的完成动作，消除胆怯的心理.

3.1.2 针对女生自尊心强的心理安排教学 大学女生已步入成人，无论是在学习还是生活上自尊心强.因此要对体育教学方法进行改革.如：当同学做动作时，一定要多进行鼓励和表扬，肯定他们的成绩，但对其中的错误要及时进行纠正；教师应该根据女生自尊心强的心理，多进行一些小型的游戏和练习的次数，进一步的提高教学质量.

3.2 教师针对女生的特点，对自身在体育方法上的改革

3.2.1 对女生不喜欢的运动，例如：中长跑，铅球等项目，要多进行启发，诱导.教学方法要新颖，讲解要生动，让女生对以前不喜欢的项目有新的认识.

3.2.2 教师一定要注意自身的修养，调动起学生的积极性，多运用一些与所学内容相关的游戏.

3.2.3 在进行动作讲解时，吐字清晰，表达准确，生动.可以采用一些游戏来活跃课堂气氛，运用一些“口诀”让同学牢记所学动作，能够快速掌握所学知识.

3.2.4 根据大学女生多变的特点，合理，适当的选择一些风趣，幽默的语言来调动同学学习的兴趣.

3.2.5 教师在进行教学时要科学化，当女生的注意力集中，精神饱满时，应该安排学习各种新动作.而当进行一定的练习后，体力下降，教师应安排一些游戏类活动来放松紧张的心里，寓教于乐.课节最后做进一步的巩固即可.

4 结论与建议

4.1 结论

广大体育工作者在体育教学规律的探讨上可谓煞费苦心，成果也如雨后春笋一般层出不穷，呈现一片欣欣向荣之景象.可是，没有什么事是可以一劳永逸的，在我们不断完善已有成果的同时，又面对新的挑战.大学生大多数都是独生子女，家里宠着惯着.马上又要面对90后的入学大军，她们赶上了经济快速发展的时代，娇生惯养，怕苦怕累更为突出.针对新的学生群体传统方法还能不能胜任，今后的体育课应该怎么改，都是现实为我们设置的难题.我们也只有尽自己所能，把现实体育课存在的问题逐步加以解决.因此，大学生怎样上好体育课这一问题不止一次的被提出，各种优秀的成果也不断在各校教学中进行因地制宜的推广，也取得了一定的成效.但是我们不能局限于此，我们还要将效果变得更好.大学女生是大学体育教育中的重要群体，但是她们现实中是体育教学中的薄弱环节，因为生理心理等多方面原因而被忽视.为使大学体育课教学有一个质的飞跃，唯有从女生问题抓起，扶起这个薄弱环节，方能解决现实存在的体育课不能全体受益的问题.而这点是个大课题，我们在此总结了实践中的经验和规律而且提出了一些解决方法，但是我们甚知这是远远不够的，这个问题还需要各方面的努力，需要广大体育工作者在体育教育战线上不懈努力以期尽早得以完全解决.

4.2 建议

我们建议大学女生体育课的内容要尽量安排动作幅度和频率较小，难度适中，最好有一定的趣味性，甚至可以伴随音乐节拍进行一些动作练习，动作安排还要对身体进行全面的锻炼.对因为肥胖及有生理期的女生给予特殊照顾，可以安排她们休息，跟老师同学聊天或是进行合时宜的运动.第一，这样会拉近师生之间的距离，能够让体育老师一改只负责锻炼身体对学生心理辅导不够的传统模式.第二，这样可以避免旷课现象的蔓延，使体育课教学以学生为本，为了一切的学生，将关怀传达到每一个学生，调动她们的积极性.在组织教法上运用多样，多变，多层次的方法.采用启发，鼓励，循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，多管齐下，最终提高她们对体育课的兴趣.

〔1〕刘浩.吉林省体育专业大学生科创论坛成果集[C].长春：吉林体育学院，2008.

〔2〕刘子琪.吉林省体育专业大学生科创论坛成果集[C].长春：吉林体育学院，2008.

〔3〕马启伟，刘淑慧，张力为.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.

〔4〕刘国权，赵岩，毕有余.心理学[M].长春：吉林大学出版社.

G807.4

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