影响高职高专院校学生心理健康的因素及解决对策

李 秋，戴 宁

（镇江高等专科学校 化工系，江苏 镇江 212003）

0 引言

随着社会的飞速发展，生活节奏日益加快，社会竞争越来越激烈，人们的压力也越来越大，尤其是当代高职高专院校学生，面对新的生活环境、学习和就业的压力以及各种复杂的人际关系等，产生了许多心理问题。

如何以积极健康的心态去面对当前社会发展的大环境，加强高职高专院校学生的心理健康教育，是目前高职高专院校普遍关注和迫切需要解决的问题。

1 高职高专院校学生的心理特征

高职高专院校学生是处于青年时期的、具有一定知识层面的特殊群体，参照心理健康的一般标准［1］，我国高职高专院校学生的心理健康标准有如下8条：1）具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣；2）具有独立生活的能力；3）具有正确的自我意识，能悦纳自我；4）具有完整统一的人格品质；5）具有协调和控制情绪的能力，心境良好；6）具有良好的适应和改造环境的能力；7）具有良好的人际交往能力，人际关系和谐；8）具有符合年龄特征的心理行为。心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形，心理的“正常”和“异常”并没有明确和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变逐渐到质变相互依存和转化的连续过程。

高职高专学生有较强的自卑心理，在与本科类院校无缘的情况下，进入高职高专院校是一种无奈的选择，他们在同龄人中自感抬不起头来，具有较强的“失落感”。高职高专院校学生因各方面的发展很不平衡，往往易引起各种各样的冲突和矛盾。

2 影响高职高专院校学生心理健康的因素

2.1 环境的不适应

目前高职高专校园里，基本上都是80年代末90年代初的大学生，多为独生子女。上学前，往往是家里的小公主、小王子，生活起居都由父母来打理，缺少独立生活的能力。进入学校后，环境发生了巨大的改变，凡事要靠自己处理，常常由于不习惯而不适应。这种对新环境的不适应，如果得不到及时调整，就会变得失落、自卑、焦虑、抑郁等。

2.2 学习压力

高职高专院校学生的学习任务、学习方式较中学阶段有很大的变化，从强迫学习到自由学习，由被动学习到主动学习，从应试教育到创新教育，由教师天天辅导、日日相随到大学里要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。有些高职高专院校学生往往无法适应和胜任大学的学习，从而失去学习动力，甚至厌学。有些学生认为高职高专院校没有前途，从思想上放弃自己的学业。

2.3 就业压力

近几年来，大学毕业生的数量逐年增加，大学生就业越来越困难，而高职高专院校学生的就业市场更加不景气。很多企业的最低要求就是大学本科，这对即将毕业的高职高专学生造成巨大的心理压力，一些大学生社会阅历浅，心理应对和承受能力差，对自己的能力、职业和前途产生担忧，担心自己无法适应激烈竞争的社会，从而产生焦虑不安、自卑等心理问题和心理疾病。

2.4 人际关系

目前学生多为独生子女，缺乏合作精神，个别学生任性、自私，缺乏为人处世的能力，不懂得人际交往的技巧和原则。学生来自不同地区，语言、习俗各不相同，彼此需要一个较长的适应期。同时，农村和城市的学生由于生活习惯的不同可能会产生各种各样的矛盾，在人际交往的过程中，常常因为一些客观以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入心理误区，以至出现自卑、孤独、嫉妒、报复等交际障碍。［2］

3 解决高职高专院校学生心理健康问题的对策

加强和改进高职高专院校学生心理健康教育，是新形势下全面贯彻党的教育方针，推进素质教育的重要途径。如何更好地开展心理健康教育，解决高职高专院校学生心理健康问题呢？笔者认为应该建立健全制度，思想上高度重视，从学校、教师以及学生方面三管齐下，分别采取对策。

3.1 把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中

学校应重视校园文化建设，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征［3］。

1）加强校风建设，校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。

2）积极开展心理健康知识的普及宣传和教育，构建良好的校园文化氛围。根据学生需要，开展“高职高专院校学生心理健康宣传周”等活动，强化学生的参与意识，提高广大学生的兴趣。通过办好学生社团，举办体育竞赛、知识竞赛、演讲比赛等活动，开阔学生视野，陶冶学生情操，启迪学生智慧，使得学生在团体交往中学会团结、协作，营造积极、健康、高雅的校园氛围，促进其全面发展。

3）通过开设高职高专院校学生心理健康知识网站和心理健康咨询网站，全面了解学生的心理健康状况。注重加强校园心理咨询网站的建设，设置心理求助版块，由专业的心理咨询人员解答网站上的问题，同时也可以设置一些心理论坛、心理测试等［4］，使网络成为开展心理健康教育的重要手段。

4）开设心理咨询电话热线，给学生一个释放心理压力的空间，通过倾诉和开解达到释放心理压力的目的，也避免了面对面的尴尬。通过个别咨询或治疗，帮助少数有心理问题的学生摆脱困惑，增强心理调适能力和社会生活适应能力，缓解和解决心理问题，促进健康发展［5］。

3.2 加强高职高专院校学生心理健康教育工作队伍的建设

1）建立一支高水平的心理咨询教育工作队伍，提高心理咨询服务的质量，为心理健康教育工作的开展提供技术支持和智力保证。作为高校心理健康教育工作者的教师，应是受过专门训练的心理工作者，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其他方式，针对在校学生的学习、生活、人际关系、适应和发展等方面的问题，给予直接或间接的心理辅导和帮助［6］。

2）建立心理问题筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制。高校应对每届新入校的学生都进行一次心理健康测评，在测评的基础上建立全校学生的心理健康档案。同时不定期地对在校学生进行心理健康状况调查，从而掌握学生心理健康的全貌，及时发现问题、解决问题，做到早发现、及时干预和有效控制，提高工作的科学性和针对性，为开展高职高专院校学生心理健康教育工作奠定坚实的基础。

3）建立专业的心理咨询室，定期举办一些心理健康知识的专题讲座，让学生初步了解自己的心理，学会各种生活技能及分析和解决问题的能力，应对日常生活中的挫折。关爱学生的健康成长，加大对经济困难学生的关注力度，掌握他们的家庭情况，经常进行针对性的心理开导和心理干预。

4）开设心理健康教育类课程，以课堂讲解为主，系统地传授心理学及心理健康知识。以案例教学为主，让学生有亲近感和具体感。通过问题辨析、情景设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲解等形式，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

3.3 学生的自我心理调适

高职高专院校学生应该保持乐观的情绪和良好的心境，对未来充满信心和希望，悲伤和忧愁时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

1）积极适应新的环境，尽快提高自己的生活自理能力，学会自己照顾自己，独立处理好生活中的琐事。摸索适应大学的学习方法，正确认识大学学习的特点，培养自学能力。

2）掌握好人际沟通的技巧，面对性格、习惯各异的同学，交往中要相互尊重，相互理解，采取积极、主动的方式与他人沟通，改善人际关系。广泛地培养业余爱好，安排好自己的生活，积极地参加学校组织的各项活动，丰富自己的课余生活，在活动中培养自己活泼、开朗的心理品质。

3）量力而行，准确评价自身的能力，一方面对学校的学习和生活条件不要发牢骚和斤斤计较，要善于在较差的环境条件下做出好样子，干出好成绩。另一方面，同学之间不要比生活条件，要比学习进步，要勇于正视自己的弱点和不足。

4）正确地认识自我形象，找准位置，准确评估自己，主动接纳自己，并树立自信心，加强自我修养，取人之长，补己之短。确定好奋斗目标，为今后步入社会，参加工作奠定好扎实的基础；树立好正确的世界观、人生观和价值观，努力学习心理健康知识，掌握心理保健技巧和消除不良心理的方法。

我们应该以全面推进素质教育为目标，以提高高职高专院校学生的心理素质为重点，着力于心理健康知识教育，心理调适能力和社会适应能力，培养和造就德、智、体、美等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。

［1］谭顶良.高等教育心理学［M］.南京：河海大学出版社，2006.

［2］王传中，朱伟.辅导员工作指南［M］.武汉：武汉大学出版社，2009.

［3］隋英霞.大学生心理健康教育模式探讨［J］.长春工业大学学报，2009（21）：54-56.

［4］章立早.大学生心理健康教育的若干对策［J］.甘肃林业职业技术学院学报，2008（11）：21-24.

［5］高淑芳，赵海燕.大学生心理健康教育实施途径探析［J］.北京林业大学学报，2009（8）：145-147.

［6］王春颖，孙峻.对大学生心理健康教育的新思考［J］.长春师范学院学报，2009（28）：115-117.