揭开护眼市场谎言迷障

王春娟/文

现在学生近视率越来越高，多数人已习以为常，不清楚其危害性及严重性。当小孩的眼睛因为疲劳过度造成视力模糊、头晕、精神不集中，影响学业时，大部分人没有选择利用极目眺望法、眼保健操、充分睡眠等简单易行的方法养眼，而是求助于一些所谓的“护眼工具”。这就给“神奇”的“护眼工具”开辟了一大市场。“护眼工具”真的有这么好吗？让我们来揭开这个谎言背后所隐藏的真相吧。

1. 护眼灯的原理是将光波频率大大提高，快到让人眼难以察觉到它的速度，误以为无波动，其实波动仍然存在。因此商家以此宣传自己的灯能护眼这有偷换概念的嫌疑。能否护眼尚未可知，就更别说改善和预防近视了。采用高频电子镇流器的护眼灯，很可能因为镇流器的高频振荡而伴随产生电磁辐射，这种辐射对人体无益。台灯的颜色最好选择暖色调如黄色，而不是冷色; 灯光的亮度不能太强，因为瞳孔在太强的光线下会持续收缩，光线聚集在瞳孔一处，反而会刺伤眼睛。

2. 回归镜号称能降低度数，而得到了不少近视者的拥护。其实，商家是利用消费者不懂近视形成的真正原因，只是告诉消费者近视是由长时间看近所造成的。回归镜是反其道而行之，采用长时间望远进行治疗，虽然可以增加远视力，降低近视度数，在一定程度上可以恢复一些视力，但它的真正原理就是由一种特殊的老花镜演变而来，结构上比老花镜复杂。戴上回归镜看远可以放松眼睛，对假性近视度数的加深也许有延缓作用，但对真性近视并没有什么治疗效果。裸视看远同样可以放松眼睛，回归镜究竟能不能治疗近视很难说，而且长期佩戴的不良反应也不能忽视。有明显斜视、弱视、屈光参差严重者佩戴回归镜，很可能会加重症状，因此，在长期疗效不明朗而不良反应却不能避免的情况下，还需慎重选择。

3. 现在市场上还有打着国字号的全国爱眼工程、眼保姆、好视力、眼保仪等都宣称能够治疗近视，其实他们的原理跟回归镜有点类似，但不同的是它不仅让人看远，还让人看近，通过远近交替调节睫状肌。它的内部通常设置一个有节律的、往返移动的目标图像，配合以按摩、音乐，使睫状肌被动地实现锻炼和放松，这样可以避免睫状肌持续收缩，对假性近视有暂时缓解的效果，但不能消除或改善已经发生的真性近视。真性近视并不能通过各类仪器或护眼工具恢复，而假性近视可以通过做眼保健操、远眺、穴位刺激按摩等方法，防止其向真性近视发展。

因此，广大的消费者千万不能盲目地听信广告，应该多采取一些实在的预防措施或作必要的治疗准备。

现在近视眼发病率很高，特别是小学生，根据对中小学校近视情况发现，近视眼随着年龄的增长而递增，所以近视眼预防必须从小抓起，从以下几点着手：

1.看书写字坐姿正确，眼离物体30 c m远。

2.看书写字光线不能过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。

3.看电视、书、电脑时间不宜过长，每隔40～50分钟应休息10～15分钟。或让眼睛多闭一下向远处眺望数分或做下眼保健操，防止过度疲劳。

4.不要长时间看字迹太小或太模糊的书报，否则会增加眼睛的负担，引起眼疲劳。

5.不要在晃动的地方看书，不要歪着头看书做作业或躺在床上看书，不要在强光下或路灯、月光下看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐力。

6.加强体格锻炼，增强身体素质，这样可以减慢近视的发生，尤其是户外活动可以让眼睛接触到更多的新鲜空气，大自然植物同时也可以让我们的眼睛得到放松。

7.注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为他们是眼睛发育和功能进展所必须的。以下介绍两种营养补充方法：A.鸡蛋1只，年奶1杯，蜂蜜1勺。制法：鸡蛋充分打碎，冲入热牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃或当早点，同时加点面包、馒头之类的。可常服用。B.枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1勺。制法：将枸杞与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆一起放入锅中加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。吃法：下午当点心。可常服用。

8.寒暑假是最要注意的一段时间，如果没有家人的督促，小孩子在家很容易迷恋电脑或电视机，因此应该特别注意。