中学增设体育舞蹈教学课的构想

2010-08-15王璐

体育师友 2010年2期

□王璐

1 中学开设体育舞蹈课教学的必要性

1.1 体育舞蹈的功能

体育舞蹈运动可以改善和矫正身体不良姿态,塑造健美的形体和良好的气质风度。体育舞蹈运动属有氧运动，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，可改善和提高心肌功能，促进肌体新陈代谢，加快血液循环，维持正常血压和有效预防心血管疾病，对提高心肺机能有很大益处。

体育舞蹈是由欧洲、非洲、拉丁美洲等民间舞和宫廷舞发展而来的，各类舞种都有着传奇色彩的典故，它与发源地各国民族的政治经济、历史地理、文化传统、生活方式、风俗习惯相联系，具有丰富思想和外来文化的内涵。了解体育舞蹈各舞种的风格、文化背景，对提高中学生文化艺术修养，开拓知识领域，不断发展学生的智力水平，有积极的促进作用。

通过体育舞蹈教学能引导学生良好的个性发展，培养学生穿着整洁、端庄大方的习惯和言行举止文明礼貌的行为，做到自尊、自信、自强，学会尊重舞伴，遵循体育舞蹈的礼仪、舞风和舞德的良好品质。

体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，具有丰富的美学内容。体育舞蹈运动的过程，就是一个追求美、创造美、实现美的过程，它使学生在运动中感受到人体美、运动美、音乐美、服饰美、礼仪美，从中获得美的享受。参与这项运动可培养和提高学生美的感受能力、鉴赏能力和对美的表现力和创造能力。

1.2 中学生身心健康发展的需要

体育舞蹈是一项活泼、健康、高雅的娱乐运动。昔日的体育活动项目已不能充分满足学生的要求，学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动形式。中学生正处在生长发育期，从人的整体发展过程看，是人生身心发展的敏感期和易变期，也是形体可塑期，这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响今后的一生，加之学习压力大，心理负担重，如果焦虑过多，心理冲突过大，往往会引起心理疾病。体育舞蹈把健身和健心融为一体，能增强体质，塑造形体，增进健康，娱乐身心，促进个性发展，陶冶情趣，调节生活，缓解压力。

1.3 满足中学生的审美需要

中学生对追求健美的体格、优美端庄的姿态、匀称和谐的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美是时代赋予教育的内容，是中学生的心理需求。集形体美、运动美、音乐美、服装美、礼仪美于一体的体育舞蹈，可以使学生在运动的同时产生出各种审美效应，通过对美的享受、美的领略来提高中学生的感知、情感、想象和理解等审美能力。在中学开设此课，能极大地满足中学生对美的需要。

1.4 终身体育的需要

体育舞蹈不受年龄、职业、地点的限制。学校体育是社会体育的基础，在学生的社会化进程中扮演着重要角色。中学生学习体育舞蹈，有助于培养社会交往能力，在学生步入社会后，还可带动全民健身的开展，能终身受益。

1.5 校园文化建设的需要

体育舞蹈的运动性、艺术性、娱乐性和社交性等功能，不仅能使学生达到强身健体、自娱自乐、陶冶情操、消除疲劳等目的，而且能有力地推进校园文化建设，形成良好的素质教育环境，促进学生整体素质的培养和提高。体育舞蹈运动还可以融入到大课间活动，丰富校园文化生活，是校园一道亮丽的风景线。有着其他体育项目不可替代的独特而多重的教育功能,在校园文化建设中具有重要的作用。

2 如何开展中学体育舞蹈课堂教学

2.1 选择好教材

体育舞蹈包括拉丁舞和摩登舞两大类，摩登舞练习需要更多的两人配合，表演更讲究男女组合。而拉丁舞既可两人配合练习、表演，也可设计组合动作，进行个人或多人练习、表演，可以不需要男女组合。因此对初学者，选择拉丁舞开展教学，符合学校和家长的想法与要求，适合中学生身心和个性特点。随着学生对体育舞蹈认知水平的提高，懂得尊重舞伴，遵守舞风和舞德，也可以将摩登舞融入到教学中。

2.2 培养兴趣

2．2．1 拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞共五项舞蹈，它们各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。首先借助多媒体教学手段，给学生观看优美的比赛和表演，了解相关知识文化。其强烈的节奏感，热情奔放，幽默诙谐，充满活力的艺术表现力，符合中学生的身心和个性特点。很容易被其魅力所吸引，从而激发学生学习兴趣。

2．2．2 体育舞蹈具有严格的规范性。如果从严格规范的基本步要求开始,中学生会产生知难而退的心理。初学者可降低难度从拉丁健身操开始，培养兴趣和节奏感。

2．2．3 精心设计各种基本步法小组合教学，从而激发学生的成就动机，提高学习的自我效能感，从而保持学习的兴趣。

2．2．4 经常更换教学音乐，多组织观摩表演，使教学富有趣味性和启发性，以满足学生追求乐趣和展示自我才能等多方面的需要。比如在学校体育节、艺术节中创编团体舞进行表演和展示，进而培养和激发学生学习体育舞蹈的内部动机，提高教学效果。

2.3 提高认识

体育舞蹈是体育与艺术、健与美高度结合的一项新兴体育项目，它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅的文化娱乐活动。教师要教育学生尊重舞伴，培养学生遵循体育舞蹈的礼仪、舞风和舞德的良好品质。

2.4 重视形体训练

体育舞蹈是一种以人的身体动作为主要表现手段的艺术，在体育舞蹈的教学过程中应加强学生的形体训练。在形体训练中要注重脚背的绷直，在动作训练过程中，对初学者要经常强调双肩平正、下沉、提颈、双目平视、收腹、挺胸，保持一种挺拔、舒展的姿势。这样久而久之就成了一种习惯，使学生具有优美的身体形态、良好的气质和表现力。

2.5 加强基本功练习

体育舞蹈的基本功练习包括元素和基本步练习。各种舞蹈都由各自的舞蹈“元素”构成，所谓“元素”是指这种舞蹈动作中最基础、最基本的动作，因此抓好元素练习就等于抓好舞蹈的基础练习。体育舞蹈的舞步是由基本步、花样步、高难舞步等组成。基本步是体育舞蹈最基本的步型，是构成花样步和高难舞步的基础，各种花样步和高难舞是在基本步的基础演变产生的。所以在体育舞蹈教学中，教师要加强基本步练习，规范动作，尽量使基本步动作准确、规范、到位。在这个基础上，学生掌握各种花样步和高难舞步就容易多了。正如所说“学了50个规范的花步，不如学好1个规范的舞步；学好了一只规范性的舞步，可以演化出500个花步”。

2.6 培养音乐节奏感

音乐是体育舞蹈教学的灵魂，动作是表现形式。舞蹈动作的“形”和音乐的“声”有机结合，“形”和“声”融为一体才能表现出体育舞蹈的艺术魅力。在体育舞蹈教学训练中，突出音乐节奏和旋律内涵，提高舞蹈动作与音乐的配合是体育舞蹈教学的关键所在。而体育舞蹈动作与音乐要素配合中，最重要最基本的是音乐节奏问题。所以在教学中首先就要培养学生的节奏感，教师选择一些乐曲，让学生听音乐，熟悉、分辨各种舞曲的节拍和音乐节奏。良好的节奏感可以促进学生对音乐的欣赏，对舞曲结构的认识，对舞种节奏的理解，从而促进学生的兴趣。

2.7 培养艺术表现力

体育舞蹈教学的最后阶段，在学生熟练掌握了舞蹈动作和套路练习的基础上，教师讲解、提示学生理解乐曲旋律的内涵和舞种的风格特点，体味音乐的韵律，以使学生在舞中的思想情感和表现力升华，充分表现旋律的主题，展示艺术表现力。

2.8 注重教学方法，提高教学效果

2．8．1 运用分解教学法。单一舞步分解法，在一个基本舞步教学时，将它分解成下肢、脚步、手势、头部、躯干动作分别进行练习；组合练习可分解成若干舞步练习；套路动作练习分解成若干个组合练习；慢动作分解练习。分解练习到一定程度，再把单个动作和组合动作、套路全部衔接起来，完整地进行练习。

2．8．2 精讲多练。讲解和示范是体育教学中最常用的教学法。教师在讲解中要突出重点，精讲多练。教师的示范要准确到位、节奏鲜明。练习时可以根据具体情况做局部动作示范，但局部示范应尽可能减少。对于初学者，教师要多示范，多领带。之后多给学生展示的机会。通过学生反复练习，使学生尽快地进入角色，找到感觉，即俗语云：“熟能生巧”。

2.9 加强师资队伍建设

目前中学还普遍缺乏体育舞蹈师资，学校要采取一些行之有效的措施来加强对现有教师的培训，使他们不断充电，更新教育观念，学习新型的动作趋势。在业务素质和教学能力不断提高的同时，要特别注意提高师德素质和教师个人的形象魅力。