徒手格斗类项目（散打）竞技能力影响因素分析

吕晓健 于海兰

（1.首都体育学院研究生部，北京 100080；2.沧州市运河区教育局，河北 沧州 061000）

徒手格斗类项目（散打）竞技能力影响因素分析

吕晓健 于海兰

（1.首都体育学院研究生部，北京 100080；2.沧州市运河区教育局，河北 沧州 061000）

竞技能力是获得优异比赛成绩的根本，散打项目竞技能力的形成和提高受多种因素影响，这些因素可以归结为两个方面：一是先天的遗传因素；二是后天的训练及培养因素。能否处理好这些影响因素，对于散打项目竞技能力的形成和提高至关重要。通过对影响散打项目竞技能力的主要因素进行分析，为提高散打竞技能力提供参考。

竞技能力 影响因素 散打

武术散打是技能主导类同场徒手格斗性的对抗项目,具有一对一竞技、按体重分级别比赛、以绝对胜利或得分取胜等特点。根据已有的对散打运动员竞技能力的相关研究，散打竞技能力是指运动员通过训练所获得的参加比赛所必须具备的专门能力，主要由具有散打专项特征的体能、技能、战术能力、散打专项运动智能和心理能力等基本能力所构成，并综合地表现在散打竞技过程中。

根据运动训练理论,形成优异竞技能力的过程主要包括三大部分，即：运动选材、运动训练和运动竞赛。据此，我们可以把影响运动员竞技能力形成和提高的因素归结为两个主要方面：一是先天的遗传因素，如体格、体形、运动素质潜力、专项运动智力等；二是后天的训练培养因素,包括训练、管理、竞赛等等。

1 运动员科学选材是散打竞技能力形成、提高的基础

竞技能力（Athletic Ability）分为一般竞技能力和特殊竞技能力两种，无论是一般竞技能力还是特殊竞技能力，都是由人体的机能（神经系统机能、呼吸循环系统机能、运动系统结构与机能等等）、形态（身高、体重、围度等）、运动能力（各种运动素质）、运动智能（专项运动智力）和运动技术共同作用体现的一种综合特征。除运动技术外，组成竞技能力的各要素与遗传都有密切的联系，都具有明显的遗传特征。

散打项目在客观上存在着对从事这一项目的运动员的特殊要求，如散打运动员要具备散打项目竞技能力的体型，如身体强壮，肌肉轮廓明显,肌肉呈条状，上下肢略长,跟腱清晰，足弓深，踝关节较细，关节的灵活性、柔韧性好，肩和髋关节伸展幅度大、灵活性高。肩关节要发育良好,不能上耸、前倾或左右高低不一致等。肩关节的活动幅度要大，上肢要略长些，粗细均匀，手臂伸直时大臂与小臂要在一条线上；肘关节曲伸运动自如，伸屈的速度越快越好；大小臂的肌肉呈条状为宜,呈线条状的肌肉中白肌纤维含量较高，爆发力强。选择臀大肌上提者。从解剖学的角度看，臀大肌发达者腿部爆发力强，弹跳好。散手运动中在相互对抗时，攻击对方的首选工具就是腿，而出腿的速度决定命中率，它们之间的关系呈正比。因此，通过各种先进的、科学的手段和方法，选择具备潜质的散打苗子进行科学训练，将会提高训练的成功率。从根本上说，遗传条件是竞技能力赖以存在和发展的基础，决定着竞技能力发展的潜力和发展水平。这种潜力越深厚，竞技能力达到高峰的可能性就越大。

2 训练的科学性是竞技能力不断提高的保障

2.1 训练计划的安排要具有科学性、系统性、全面性和针对性

训练计划是对训练对象的总体规划，可以分为多年训练计划、年训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划几种类型。它对训练起着至关重要的作用。要制定科学的训练计划，就必须掌握训练计划制定的依据；了解训练对象的现实状态；长短期的训练目标以及发展散打竞技能力各构成因素的基本原理、训练规律、训练方法等。另外，由于训练计划既表现为系统性和连续性特征，又表现为临时性和独立性特征，因而科学的训练计划应根据其特征有针对性的制定，计划制定后，在实施过程中要根据实际情况及时修改和补充，做到灵活运用。

散打训练，包括身体、技术、战术、心理、智能等多方面的训练，各方面是相互作用，相互联系的。因而训练计划的安排和实施要强调全面性和系统性，要均衡的发展整体能力，注意弥补散打竞技能力的薄弱环节，同时又要注意每一个运动员之间的差异性，有针对性的培养每一个运动员的个性，发展其特长。

2.2 各个训练阶段的安排衔接要合理

多年训练的系统链接是实现竞技能力持续发展的重要保证，在运动员的整个训练过程中，训练内容、方法和手段的选择以及负荷的安排等都表现出规律性的特征。竞技能力状态转移的完整过程是由若干个彼此紧密联系的不同阶段组成的，彼此相连的各个训练阶段要实现的最终目标是一致的，但由于阶段性任务不同，所选择的训练内容、方法以及运动负荷等有着不同程度的差异，在训练目标上体现着演进的序列性。不同阶段的训练有不同的任务，所采用的重点训练内容及负荷安排、一般训练和专项训练的比例自然也有所区别。在不同训练阶段中，要根据散打运动的特点和运动员的发展要求，合理设置训练量和训练强度的年增长量，保证训练的系统性。而要保持训练的系统性，就要充分重视训练的连续性与阶段性的辨证统一关系，既要重视各个阶段训练的特点，更要采取有效的措施保证训练过程中各个阶段的训练之间的有机链接，从而最大限度地保持训练发展的持续性，实现运动员竞技能力发展的最大可能性。这种衔接体现于训练效应的前后呼应，主要表现于训练的指导思想、训练内容、方法手段以及训练负荷的变化等方面，是高水平运动员成才的重要保证。

2.3 科学安排训练负荷和强度，与训练恢复相结合

影响训练效果的因素较多，在众多因素中影响最大的是训练负荷强度。它包括完成练习动作的质量、难易程度、身体练习的用力程度，练习密度等因素。在散打训练中负荷强度决定训练对象专项竞技能力的水平，训练负荷量维持训练对象的训练水平。合理选择散打训练强度、控制负荷量、寻求两者的最佳结合，产生适应不同训练阶段的最佳综合效应是散打训练的重点和难点。散打训练遵循“负荷——疲劳——恢复”的变化规律，应将“负荷——疲劳——恢复”看作一个统一变化的系统，任何一个环节都会影响训练整体，所以要了解各种负荷的性质、作用以及疲劳产生的特点，根据人体机能恢复规律，科学安排训练过程的每一个环节，合理安排负荷与恢复。

2.4 加强科技水平在训练中的应用

随着科技的不断发展，科技在竞技体育中的应用越来越多。如计算机技术已经普遍应用在训练和竞赛当中，包括训练计划的制定、训练过程的监控、技术动作分析模拟创新、训练期间的计算机控制、网络技术、远程训练辅导以及对大型比赛全方位的管理等；还有生物工程技术在运动食品当中的应用，各种营养补品和饮料，以及加强恢复的各种手段,多种力量练习器的问世，电刺激技术促进肌肉力量增长，为了提高人体应激能力应用超压加氧的方法等等。我们应当树立科技意识，加强科技在训练中的应用，进而不断提高运动成绩。只有人的科技能力加上物的科技手段都达到高水平，才有可能达到真正科学训练的目的。

3 竞赛对竞技能力的提高具有重要的促进作用

运动竞赛的基本任务就是使运动员把已经获得的竞技能力表现出来，运动员经过训练后所获得的竞技能力，只有在运动竞赛这一特定环境下通过运动成绩表现出来才有价值，才能体现出竞技体育的社会功能,得到社会的承认。因此，合理的运动竞赛体制，是保证竞赛活动多元功能充分发挥的前提，是提高竞技运动水平的重要条件。同时，比赛又是提高运动员竞技能力、检验和评价训练效果的有效途径，是训练过程中划分周期和各训练阶段,确定训练内容、方法及负荷的重要依据。

竞赛与训练的任务各不相同，但具有一致性，最终目的是争胜。训练获得的竞技能力尚不完全是完成竞赛的现实竞技能力，练是竞赛的前提和基础，竞赛是训练的检验和继续。训练过程具有可控性、针对性和重复性，这决定了训练是挖掘潜力、促进竞技能力提高的前提。没有训练，就不可能使潜力得到充分挖掘，使竞技能力得到全面发展，也就不可能在比赛中能够表现出最佳现实竞技能力，训练是最佳现实竞技能力的基础和源泉。但竞赛不仅为训练提供了激活竞技能力潜力转变为现实竞技能力的诱因，提供了展示现实竞技能力的机会，也为训练中存在的不足提供了训练中所不能提供和发现的反思素材，同时也是训练的目标和推动力。与训练相比较，比赛中反映的竞技能力表现更客观、更直接、更准确、更全面，对后续的训练更具有指导意义。

因此，训练和竞赛就如地基与大厦的关系，两者不可分离，是一个有机整体。要利用比赛活动提高训练的水平，时刻把握各类比赛之间的关系，为在大赛或关键比赛中表现出良好的状态服务。实践中我们可根据运动员参加比赛所持目的的不同，将比赛分为竞技性比赛、训练性比赛、适应性比赛以及检查性比赛等。通过参加不同目的的比赛，并将比赛看做训练的一部分来看待，提高运动员的竞技能力。

4 组织管理水平间接影响竞技能力的提高

竞技体育界有一句名言：“三分靠训练,七分靠管理”。大家把管理这个问题提的非常高，这是完全有必要的。随着我国的全面发展，人们的生活水平越来越好，年轻一代运动员的条件也越来越好，思想越来越开阔,头脑也越来越聪明，具备了良好的主观条件。但在新的历史条件下，社会也会给运动队伍的生活带来许多影响，这就需要我们加强管理和教育，如果管理和教育抓不好，训练就没有了保证，就难以搞好,就难以保证竞技能力的培养、发展和提高。因此，现在要花更多的精力去抓管理和教育。在运动队内，各种各样的矛盾比较多，我们要通过教育和管理做好运动员的工作。

5 结语

散打项目竞技能力的发展和提高需要经历选材、训练和竞赛三个相互关联、相互作用和相互影响的过程。在这个过程中，竞技能力的发展有赖于各种影响因素的正面良性影响，正确认识这些因素的作用是合理掌控这些因素的前提。本文重点分析了影响散打项目竞技能力形成、发展的主要影响因素，还有一些因素也在对竞技能力的发展产生着影响，如经济因素、教育因素等等，都需要我们深入研究探讨。只有真正把握散打竞技能力形成过程中各种因素的影响及其规律，针对这些影响因素采取相应的调整措施和解决方法，才能使我国的散打运动水平不断提高。

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[5]华凤岩.篮球项目竞技能力影响因素分析[J].河北体育学院学报，2009（11）.

On the Influencing Factors of Competitive Ability in Sanda

Lv Xiaojian1Yu Hailan2
（1.Postgraduate Department of Capital Institute of Physical Education,Beijing 100080;2.Yunhe Education Burua of Cangzhou City,Cangzhou Hebei 061000）

Competitive ability is the essence of getting excellent sport scores,and the improvement of Sanda competitive ability is influenced by many factors,and these factors can be classified into two grops:one is the genetic factor;the other is training factor.Whether we can deal with these factors or not will be very important for the competitive ability improvement of Sanda athletes.By analyzing the influencing factors,the paper triesto find some reference for the training of Sanda.

competitive ability influencing factors Sanda

G85

A

1004—5643（2010）07—0061—02

1.吕晓健（1985～），女，在读硕士研究生。研究方向：民族传统体育学。