武术对男性青少年“刚气”的培养

马 超李 虎

（1.西北师范大学体育学院，甘肃 兰州 730070；2.西北民族大学体育学院，甘肃 兰州 730030）

武术对男性青少年“刚气”的培养

马 超1李 虎2

（1.西北师范大学体育学院，甘肃 兰州 730070；2.西北民族大学体育学院，甘肃 兰州 730030）

当今的男性青少年很多过于文弱、阴柔，这给他们带来了诸多不良影响，如缺乏阳刚之气、性格孤僻、感情脆弱、不善于沟通，在很大程度上影响了男性青少年健康人格的形成。男性青少年通过习练武术，可以提高身体素质，培养他们吃苦耐劳，积极进取，勇敢顽强的优秀品格，同时学会一些防身自卫的本领，为我们的男性青少年朋友们补充一些“刚气”，成长为一名全面发展的国家栋梁之才。

武术 男性青少年 刚气

1 武术与“刚气”

1.1 “刚气”的含义

首先，可解释为阳刚之气。《礼记·乐记》：“刚气不怒，柔气不慑，四畅交于中而发作于外。”其次，有刚强的气质和意志的含义。《南齐书·文学传·卞彬》：“父延之，有刚气，为上虞令。”《红楼梦》第六六回：“（宝玉）每日又不习文，又不学武，又怕见人，只爱在丫头群儿里闹。再者，也没个刚气儿。”再者，即刚风。唐陆龟蒙《奉和袭美太湖诗·缥缈峰》：“葛洪话刚气，去地四千里。”宋·苏轼《次韵刘景文登介亭》：“清风信可驭，刚气在岩麓。”[1]

总之，笔者以为“刚气”即：刚强的气质，以男性气质为代表的阳刚之气。

1.2 武术“刚气”的社会价值

武术是我国传统文化的瑰宝，也是很受欢迎的传统体育项目，它历史悠久，内容丰富，拳种众多，风格各异，适合不同人群习练。武术的“刚气”自不必多做解释，看过武侠电影的人，可算是亲眼目睹了武术“刚气”之所在，即使是文学作品里或广播中涉及到武术的也不在少数，人们往往为作品中主人公的“刚气”所折服。所以说，拥有“刚气”的男性形象是深受社会大众喜爱的。这样正面的形象对人们的人生观、价值取向及审美等有一定社会作用和价值。武术不仅能增强体质、防身自卫、修身养性，而且还能增强青少年的自信心、弘扬民族精神、娱乐休闲等功能。

武术中的太极拳、太极剑、木兰拳、木兰扇等传统项目对中老年人也会起到很好锻炼作用[2]。例如太极拳能改善骨的代谢，使骨质坚固，肌肉的协调性增强，能有效地预防骨质疏松，减少中老年人摔跤的危险。这也为中老年朋友在生活上提高了自信心，为他们补了补气。

中华武术博大精深，蕴涵丰富的哲理，具有健身、健心、休闲、娱乐等多方面的功能，为当今社会青少年的生活增添了色彩，使他们回归大自然，摆脱现代文明的负面影响。

2 当代男性青少年“刚气”缺失的根源

2.1 中国传统哲学根源

我国的哲学思想，源远流长，独树一帜，与西方的哲学往往大相径庭。西方哲学犹如一部结构严密，环环相扣的机器；而中国哲学犹如山水田园间的农户，每天辛勤耕种，也换得山水间的惬意，倒也自给自足。正是这种自给自足，缺乏攻击性，导致了中国哲学惬意之余但缺少阳刚。

2.2 中国近代历史的根源

嘉庆中叶后，清朝的统治日趋衰落。到了鸦片战争前后，中国社会发生了根本的变化，不仅引起了政治、经济领域的变化，而且也引起了人们思想观念的转变。鸦片战争是中国遭受外国资本主义奴役的起点，它使中国由封建社会开始向半殖民地半封建社会转化，它是中国历史的转折点，是中国近代史的开端[3]。从那时起，只要是沾上“洋”这个字的东西都会让国人感到高高在上。比如，“洋货”是高级货，上等货；“洋人”是高级人，是“洋大爷”。我们这些天朝子民，顿时成为“华人与狗不得入内”。也许就是在那时，国人的“刚气”被列强碾碎，埋进了黄土。

2.3 现代社会转型期的根源

进入新时期，我国改革开放以后，经济建设有了长足进步，人们渐渐也富裕了起来，现在的年轻一代应该不会缺少“刚气”了吧！但是，我们在听到“洋”这个字的时候，还是有些内分泌失调，只不过“洋”更加具体，成为“进口的”、“欧美的”等等。

于是，各种各样的新问题层出不穷，年轻人在急功近利思想的驱使下，开始缺乏耐心，目光短浅，为了尽可能缩短奋斗的时间，年轻人往往为了眼前的利益不顾一切，这与现时代只看效率，不计后果的粗放式经济有一定关系。

社会转型期的今天，我们更应该给年轻的青少年朋友们补一补“刚气”了，不要再被人说成没有脊梁，没有灵魂，更不要让我们身边的女同胞们认为，健康、强壮、有安全感是欧洲男人的专利。

3 武术对男性青少年“刚气”的培养

武术充满了民族的热血和民族的傲骨，它不仅拥有高昂的斗志，而且从正面为男性青少年补充了“刚气”，使他们在面对挫折时更有信心。不仅如此，开展武术活动对青少年的身体、智力、创造力、斗志、情感、美感等方面产生积极影响，尤其体现在对青少年自信心和强健体魄的培养。

3.1 武术对男性青少年自信心的培养

男性在青少年时期是一个身心迅速发展的阶段，也是世界观初步形成的阶段，对社会和人生有了自己的看法，有较强的自尊心、自信心和渴望独立的愿望，但有时也会遇到困难易灰心丧气，不能持之以恒[4]。正因为这样，学生通过练习武术可以消除恐惧、紧张、情绪波动等心理。在武术练习的过程中，有针对性的对学生进行心理健康教育，把心理教育和身体练习有机结合起来，特别是加入武德的教育，这样可以充分发挥武术运动改善人体情绪的效能，逐步提高青少年自我情绪调控能力，让他们通过经常性的攻防技击练习，提高适应能力，逐渐消除害怕和紧张等心理，并使烦恼、不安、自卑等不良情绪得以解除，增强完成动作的自信，以更好的培养青少年的自信心。由此看来，武术在培养青少年自信心上有着显著的作用[5]。

3.2 武术对男性青少年强健体魄的培养

武术是一种综合的技击运动，也是一种科学的有氧与无氧相结合的运动，其动作符合人体的生理特点[6]。经常从事武术练习，可以有效地提高练习者的耐力、速度、力量、柔韧和灵敏性等身体素质。武术把人类技击的意识和防御的本能，用肢体动作强有力地表达出来，把人内在的精神和意识与外在的肢体运动高度地统一起来。武术练习是体能、智能与精神的完美结合，可以培养塑造出一个强而有力的人，使人身体健康，精力旺盛、意志坚定、精神振奋，充满朝气和富有创造精神。武术也是一种长盛不衰的健身运动，许多青少年人将武术视作健身强身的运动加以练习[7]。武术可提高人体各项素质，攻防配合练习和实战训练可增强练习者防身自卫的能力，使全身各部位都有攻击能力。可见，武术运动对青少年身体素质的提高起着积极的促进作用。

3.3 武术练习可提高男性青少年的“刚气”

武术要求精神、意、气与动作内外相合，所以它不仅是形体上的锻炼，而且能够使身心得到全面的锻炼。系统地进行武术练习，有助于人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧、协调等素质的增长，对外能够利关节、强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、通经络、调精神。武术许多功法注意调息行气和意念活动，对人体内环境的调节、人体机能的改善、体质的增强具有明显的效果[8]。随着人类文明的发展，人们不再只为填饱肚子而奔波，健康的体魄成为人们追求的目标。有了强健的身体，就能从事有意义的活动，从而创造价值和带来财富。从这个意义上来说，习练武术的作用是显而易见的。

作为中国传统文化中最神奇的部分之一——中华武术，既是一种健身强体的技能，同时也是一种注重积极进取的生活方式，它可高贵气质、修炼身心，可提高人对社会环境与自然环境的适应性，锻炼人的意志品质，增强信心、使人得到“刚气”。

4 结论与建议

（1）武术本身的“刚性”决定了其承载着民族的热血和民族的傲骨，它有责任，也有义务为青少年传承他所传承的民族之气——“刚气”。

（2）武术练习应遵循青少年年龄、生理、心理发展规律，有目的、有计划、有组织地使男性青少年接受男子汉教育，为其补充“刚气”。

（3）应加大开展武术课程的力度，增进青少年身心健康发展。

（4）武术教师应加强技术，以及有效的组织教学，调动学生的情绪，加强心理教育。

（5）加强教师与学生的交流，学生与学生之间的交流，使青少年形成正确的人生观和价值观。

[1]夏征农.辞海语词分册[M].上海：上海辞书出版社，2003.

[2]蔡仲林，周之华.武术[M].北京：高等教育出版社，2000.

[3]吕思勉.中国近代史[M].上海：华东师范大学出版社，2007.

[4]祝蓓里.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2000.

[5]徐薇薇.论体育锻炼对心理健康的影响[J].体育科学研究，2003（3）.

[6]温 力.中国武术概论[M].北京：人民体育出版社，2005.

[7]徐 才.武术学概论[M].北京：人民体育出版社，1996.

[8]徐炳生.浅谈中学生体育运动中的心理健康教育[J].南京体育学院学报，2003（3）.

On the Role of Wushu in Developing the Male Adolescents'Masculine

Ma Chao1Li Hu2
（1.Physical Education School of Northwest Normal University,Lanzhou Gansu 730070;2.Physical Education School of Northwest University for Nationalities,Lanzhou Gansu 730030）

Today,Many of young men are too frail-looking,feminine,which givesthem a lot of bad effects,such as lack of masculinity,loneliness,feeling weak,not good at communicating,and to a large extent affecting the health of young male character formation.Male adolescents by practicing Wushu can improve fitness,develop their hard-working,enterprising,brave and indomitable good character and learn some self-defense skills,and add some"Masculine"to them,and help them become the talentswith comprehensive development.

Wushu male adolescents masculine

G85

A

1004—5643（2010）07—0040—02

1.马 超（1984～），男，在读硕士研究生。研究方向：民族民间传统体育文化。