俄罗斯方块有助解忧等

　　英国研究人员发现，遭受创伤后不久玩“俄罗斯方块”有助抹去痛苦记忆和减少不快的回忆突然重现的频率。这项发现可以帮助科学家找到新方法去治疗因为意外入院或是从战区回来的人士。
　　研究人员向40名健康的志愿人士展示不同来源的创伤性影像，包括突显醉酒驾驶的危机性的宣传海报，然后让其中20人玩了10分钟的“俄罗斯方块”，而另一半人什么也没有做。研究人员发现，玩过游戏的人在接下来的一星期里，伤痛回忆突然重现的情况少得多。
　　负责领导这项研究的霍姆斯博士认为，俄罗斯方块有助阻止大脑贮存痛苦回忆，但必须是在事发后马上就玩。
　　霍姆斯说：“《俄罗斯方块》有效可能是因为它争夺大脑争取感官信息的资源。我们发现它明确地干预感官回忆在受到创伤后的时段被贮存下来的方式，从而减少了之后发生的回忆闪现的次数。”
　　另一位研究人员指出，事发后的6小时是关键：“以健康的志愿人士来说，在这个时间段内玩‘俄罗斯方块’可以减少突现闪现式的回忆，而又不会影响理解那次事件的能力。”
　　
　　抗癌蔬菜排行榜
　　
　　最近，日本国立癌症预防研究所的科学家，对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。
　　其中，红薯预防结肠癌、乳腺癌。科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
　　番茄预防前列腺癌、乳腺癌。研究人员指出，番茄中的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞因子的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的杀伤作用。同时，研究表明，摄入适量的番茄红素还可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，对胃癌、肺癌也有预防作用。
　　十字花科蔬菜可防胃癌。花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，能够诱导体内生成一种具有解毒作用的酶。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌的发生。
　　此外，大蒜能预防结肠癌，胡萝卜则能降低肺癌患病率。
　　
　　缺维D导致糖尿病?
　　
　　美科学家最新公布的一项研究成果显示，多数儿童I型糖尿病患者同时罹患维生素D缺乏症，这表明维生素D缺乏症与I型糖尿病有密切关系。
　　美国波士顿乔斯林糖尿病中心的科研人员在调查中发现，在I型糖尿病儿童患者中，同时罹患维生素D缺乏症的人比例高达近75％。研究人员指出，维生素D缺乏症除增加儿童患I型糖尿病的风险外，还会降低骨密度，导致儿童成年后易出现骨质疏松现象。
　　为此，研究人员提出了增加维生素D的几点建议：多晒太阳、多吃富含维生素D的食物、多喝添加维生素D的牛奶以及适当服用维生素D补充剂。
　　
　　快乐的蓝色
　　
　　英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色和消极因素有关，但这种颜色可能增强自信心，减轻压力和使人感到更愉快。蓝色的好处不止这些，它还能让人的思维更敏捷。
　　英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。结果显示，置身于蓝色中的志愿者完成测试的速度提高了25％。他们的反应时间提高了12％，手眼协调和回想单词的能力也有所改善。那些置身鲜艳颜色中的志愿者的身体力量也增强了。
　　研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，却只限于女人。蓝色和绿色使男人更愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神更好。
　　这项研究显示，在建立信心方面，蓝色和红色对男人有帮助，蓝色和紫色对女人的作用最大。参加这次调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。
　　
　　编辑　何