治未病的新途径

辛　述

自调人体生物钟

生物钟是人体内的天然调控器，对每个人的健康长寿至关重要。尽管世界卫生组织提出了健康四大基石，即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，然而，只有顺乎自然，才能百病不染。

迈开你的腿，管住你的嘴，喜悦你的心，充足你的睡，服从生物钟，身体总指挥，每天笑相伴，长命超百岁。

人若改常，不病则亡。聪明的做法是按时进餐，择时运动，适时起居。否则，一旦生物钟出现紊乱，人体有序化程度受到破坏，此时疾病便乘虚而入。可见生物钟紊乱是百病之源。

由自然医学研究员杜宣新执笔、金盾出版社适时推出的《顺应生物钟养生法》一书，具体讲授了人们一天24小时、一年四季乃至一生各种年龄段，根据生理内在节律进行养生保健的各种方法及注意事项，明确指出了一个人日常生活包括饮食起居、作息睡眠、性爱、锻炼等在内的各项活动的最佳时间，是一本十分难得的养生保健参考书。全国各地新华书店均有经销。