出游时，让宝宝不晕车

朱海峤

带着宝宝乘车出游，领略大自然的美景，让宝宝开开眼界，这是家庭热衷的度假方式。然而，有的宝宝一乘车就会有晕车反应，让爸爸妈妈不知所措，一家人游玩的兴致也大打折扣。为什么有的宝宝会晕车?有没有办法让宝宝不晕车?

认识“晕车症”

晕车在医学上叫“晕动症”，又叫“动晕症”。是由于交通工具动摇所引起的一种不愉快的感觉。晕动症起因是由于人体平衡感受器(前庭、耳蜗、视觉等)受到过度刺激(比如，坐在颠簸很厉害的车内、电梯和飞机升降时)，或是经由内耳、眼睛感受器的信息与本体感觉信息发生冲突(比如当车在行进时，人的内耳感受器感知到运动，但人的关节神经和皮肤并没有感知到运动)，不同运动感官传递给大脑的信息起了冲突：到底是运动还是静止?身体的反应无所适从。这种冲突最终导致人体自主神经调节紊乱，产生一系列不适的症状，这也就是晕动症产生的原因。

每个人的运动平衡感有一定差异，对运动刺激的强度和时间的耐受性也有差异，如果刺激超过了一定限度就可能出现晕动症症状。个体耐受性差异与遗传、体质、精神状态、环境(如汽油味)等因素有关。在同样的情况下，有一部分人比较容易得晕动症。

为什么宝宝更容易得晕车症

一般来说，小儿晕车比成人更多见。尤其是当孩子第一次坐车长途旅行时，最易得晕动症。因为孩子的大脑尚未习惯于坐车时产生的信息冲突。如果孩子发生过一次晕车，很容易在下一次坐车时，产生自我暗示，导致晕车再次发生。随着年龄的增长，坐车经验不断积累，使得人渐渐对车的摇晃有了一定的适应能力，大脑逐渐习惯于这种信息冲突，也就不再晕车了。

宝宝晕车有哪些反应

孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓坐椅，并有头晕、恶心、呕吐、烦躁症状。对于还不善用言语表达的宝宝来说，他们只能通过手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等异常举动来表示。尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害。所以父母应及时发现宝宝的轻度晕车症状，及早采取行动，从而缓解并遏制发生更严重的晕车症状。

如何减轻晕车反应

●乘坐巴士，尽量选择前排位置。因为前排相对比较平稳，后排颠簸比较厉害，且车身的移动与车辆行进方向不同，容易导致晕车的发生。

●行车时，父母可引导孩子注视车前方较远处的风景。不要看两旁快速移动的物体，因为这样容易导致晕车发生。

●适当打开车窗，保持车内空气清新，不要在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，不要让车内温度过高。

●放点轻松的音乐，以舒缓紧张的情绪；悬挂适当的玩具，以吸引宝宝的注意：或让孩子听故事、做深呼吸，设法转移孩子的注意力。宝宝若是有晕车的经历，要防止他陷入自我暗示而再次复发。

●一般不要让孩子在车中看书或画图，不要玩掌上游戏机，这样容易诱发晕车。

●乘车前夜要设法使孩子睡眠充足。人在疲倦状态下对外界的适应性差，容易出现晕车现象。

●坐车前不要让孩子吃得太饱，但也不应空腹，以防加重晕车症状。肚子饿时，可以给孩子吃少量成味苏打饼干之类易消化的点心，不要给孩子吃过甜或油腻的食物。

●自驾车行驶时应力求平稳，避免急刹车，减少改变车道的次数。

●若是长途驾驶，应多休息几次，让孩子下车走动，呼吸新鲜空气。

●经常晕车的孩子，可以在乘车前一小时服用晕车药，剂量应和年龄体重相匹配。一般1岁以内的宝宝不能服晕车药。

●发生晕车时，可以用拇指适当按压宝宝的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处)，或掐压内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹正中上2厘米的两筋之间)，可以减轻晕车症状。

●准备好塑料袋，见宝宝想呕吐时，让其将呕吐物吐在里面，以免污损车内环境。呕吐后让宝宝漱口，消除口中不良气味，并擦净嘴巴。

●平时多让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。婴幼儿可以由大人抱着原地慢慢旋转，但要注意不要摇晃太厉害：稍大的孩子可以带他们玩滑梯、荡秋千、摇摇马、走平衡木、坐过山车等。这些游戏可以锻炼宝宝的运动平衡和感觉统合能力。