何宇红：美国大学为她专设奖学金

陈振云

2009年5月25日晚上7时，南京大学教学搂里，美国密苏里大学心理学博士生何宇红正在做一场“压力与应对——浅谈求职过程中如何应对”的讲座。楼外夜雨飘飞，气温逐渐走低，但讲座现场的气氛却逐渐由冷转热，因为何宇红的讲座触及了当下大学生最关心的问题：如何纾解求职压力。时至今日，何宇红留美生涯已达8年。留美岁月里，她逐渐掌握了一套“抗压”秘笈。在接踵而至的语言压力、学业压力、思维方式差异压力面前，何宇红从容应对，美国大学还专门为她设立了一项奖学金。

同时被美国两所大学录取

1999年，19岁的何宇红考入河南科技大学英语系。为了提高自己的英语水平，何宇红在大二那年暑假独闯北京，去上GRE暑期班。去了北京她才知道，原来通过了GRE考试可以出国。“上这个暑期班对我在GRE考试方面的帮助不大，但却从根本上扭转了我的人生走向。”何宇红说。何宇红原本是打算大学毕业以后就工作的，可看到GRE班上那么多学生在为出国苦读，她深受震撼。

大三开始，“出国”的念头在何宇红心中一直萦绕不去。心理学一直是她非常感兴趣的专业。何宇红的父亲是一位小学老师，她从小跟着父亲到学生家中做家访，面对面的心理交流有一种深层的兴趣。何宇红通过一番探寻发现，自己很想涉足的咨询心理学是在美国起家的，而且随着美国工业化的步伐有了较大发展。渐渐地，她心里有了明确的目标：去美国读咨询心理学。

2001年7月，何宇红考完GRE。机考2800分!这个成绩，止何宇红有了申请读国外大学的信心。她同时向美国两所大学申请，结果两所大学都向何宇红寄出了录取通知书。这一年，她顺利地被美国大学录取。

从博士生到硕士生再到博士生

何宇红同时申请读美国特拉华大学的硕士学位和路易斯安那理工大学的博士学位，两个学校都录取了她。人生的岔路口在眼前，去读哪所大学呢?

最初，何宇红想，读路易斯安那理工大学有奖学金，还能一举读下博士学位，她心里的天平开始倒向路易斯安那理工大学。在路易斯安那理工大学学习了一年后，何宇红开始质疑自己当初的决定：“咨询心理学是为解决人们在学习、工作、生活、保健和防治疾病方面出现的心理问题提供理论指导和实践依据的，对语言能力、文化适应力的要求很高。而我现在语言能力还很欠缺，对美国文化还缺乏通透的了解，这时候就想一举拿下博士学位，是不是有些太着急了?”

经过一番痛苦的思索，何宇红决定还是从硕士读起。她和特拉华大学联系，惊喜地发现在时隔一年之后，特拉华大学还为她保留者学籍。没有奖学金，经济上的压力如何应对?正在何宇红犯难的时候，特拉华大学专门为何宇红创立了一项奖学金。

2005年，何宇红从特拉华大学毕业，获得了心理学硕士学位。这一年，她申请攻读密苏里大学咨询心理学博士，最终如愿以偿地师从美国咨询心理学学会前任主席PunckyHeppner教授。如今已是“博四”的她回望曲折的来路，还为自己能够顶住压力重新“回炉”而庆幸。“这番曲折加固了我的专业基础、语言基础和文化基础。”何宇红说。

勇闯语言文化关

“刚去美国，遇到的第一个也是最大的一个问题就是语言问题。”何宇红说。她发现自己英语专业的背景到了美国等于没有专业。“在课堂上交流的语言和你课外和同学朋友到餐厅吃饭时交流的语言是完全不同的。”一下子进入一个全英语的环境，尤其是课堂上的专业英语，常常让何宇红在后半截课时感到无比疲乏。

在这样的压力面前，何宇红的抗压“秘笈”就是“勇气”。她铭记着歌德的忠告：“如果没有勇气和担当，就谈不上任何才华。”她的勇气表现在“敢说”和“敢问”。“要主动，努力寻找资源去说英语，去解答自己心中的疑问。”

半年后，勇气凝聚成信心。何宇红说：“信心有了，我说英语再也不怕了。英语水平的提高对我做心理咨询的促进作用很大。”

美国的教育文化与中国也有很大不同。何宇红说：“在国内读本科，我已经形成了接受性的思维方式。但美国的教育方式是让学生用批判的眼光来看待一切事情。”最初何宇红很不适应。一篇文章摆在她眼前，“这文章很好啊，没什么问题啊!”面对巨大差异，何宇红的抗压“秘笈”就是“调整和适应”。她从接受对方的文化开始，到接受对方的思维，逐渐地，她也能习惯性地用多维的视角来看待事物。“我常常能从这种视角中感受到与众不同的乐趣。”