老人频繁打哈欠 警惕脑中风等

尹洪俊

众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

有70％～80％的缺血性脑中风病的病人，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是，患有高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气又十分敏感，仅占体重2％左右的大脑，却要消耗全身需氧量的25％左右，因此，当大脑缺血、缺氧时，即会引起哈欠频频。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗、同时，饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒：口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成：注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，这些都对预防缺血性脑中风的发生有着积极的作用。

导引术治疗感冒省事省钱效果好

庄程彬

前不久，偶患感冒，朋友向我推荐了导引术。因其方法简便，故而一试，仅4次即痊愈。遂教同患感冒的家人导引，疗效亦佳，兹介绍如下：

(1)行此导引术，坐姿、立姿、卧姿不限，唯要摈弃杂念，心平气和，注意力集中，要意随手动，手行神行。

导引前，将双手掌相互擦热，之后，摩擦脸部(包括额、眉骨、眼角、两耳、鼻及两侧部位)和颈项两侧，直到发热为止。摩擦时，速度要不快不慢，不轻不重，要手贴皮肉，以不伤皮肉为度。

(2)呼出一口气，再慢慢地吸足新鲜空气，随即用左手大拇指和食指捏住两个鼻孔，进入既不呼气，又不吸气的静止状态，只令两眼球用力左右转动，直到视力模糊、眼泪欲滴时，方松开手指，张口尽力吐气，再恢复正常呼吸。每天的早、中、晚各导引1次，3～5次后，感冒症状即可消失。如能坚持经常导引，可望感冒永不袭扰。有人或问：“不打针、不吃药，仅如此一摩、一呼、一吸、一摒就能驱除感冒?”殊不知，导引术不仅是中国古代导引神气、以形养魄、驻颜延年的养生绝技。亦是传统中医以摇筋骨、动肢节而调理阴阳、祛病除疾的治疗良法。

(编辑方舟)