APP下载

田成仁:取笑自己 乐在其中

2009-10-23崔普权

祝您健康 2009年10期
关键词:保持良好钻牛角尖金婚

崔普权

1984年,田成仁在连续剧《道是无情却有情》中成功地塑造了将军陈岩这一形象,荣获了第四届电视剧飞天奖优秀男主角奖;此后,他又在《篱笆·女人·狗》中塑造了质朴、倔强的“茂源老汉”这一人物:1992年,田成仁因此获得“全国电视十佳”的称号。1999年,他在电影《金婚》中又成功地塑造了苏云青这一人物,并获金鸡奖的提名。

田成仁,今年83岁,笔者见到他时,只见他腿脚灵便,面色光洁,几乎没有老年斑。采访中,我特地询问他,是如何保养的?田老笑着说,他曾饰演过一个老中医,演得颇受好评,其中一个原因就是他略知中医之道,所以,演起来就得心应手。他又说,养生之道里最重要的就是保持良好的心态,对人宽、对己严,不要凡事斤斤计较,钻牛角尖。

那么,怎样才能保持良好的心态呢?田成仁说,首先要摆正名利和事业的关系,只有淡泊名利才能使人心态平和。下面是田成仁身体力行的“养心六法”:

理解法:理解,是风格高尚的表现;善于理解,才能与人和睦、团结、友好地相处。互相理解就能使心情舒畅,就能对生活持乐观态度。

顺应法:一切事情都要顺应自然。世事时刻在变化,应使自己尽快适应新环境、新情况、新角色,避免与周围的人发生心理冲突。

转移法:生活中,若遇到不顺心的事,应离开这个环境去干别的事,使自己的注意力与情绪得到转移,以免久受刺激而丧失理智。

解脱法:在生活中遇到不愉快的事。最好学会自我解脱,从经验教训中获得启迪,变不愉快为愉快。

幽默法:人要善于幽默,善于“取笑”自己,这样,就乐在其中了。

交心法:当你心烦意乱的时候,不要总是闷在肚子里,闷则伤身,要找知心朋友真诚交流,一吐为快。

田老颇为认真地告诉我,适当运动对老年人的身体健康尤为重要。田成仁每天早上6点起床,无论春夏秋冬,他都去公园散步、做操。为此,他还独创了一套健身操。他说,人老先从骨头老起,所以,这套操就是要活动全身筋骨——包括头、颈、胸、腰、腿。这样的一套操做下来要花一个小时。由于从中受益不小,因此,他每天都要抽出时间做操锻炼,即使在剧组拍戏时也不例外。

另外,田成仁闲时必做的功课就是骑自行车。午睡之后,他往往会骑着一辆自行车,在附近蹈跨,这一蹓就是一个小时。

田老最后说,我不会刻意地追求长寿,但是活一天就要保证这一天活得有质量。言语间,我深切地感到了他心底的那份满满的自信。

(编辑祝健)

猜你喜欢

保持良好钻牛角尖金婚
保持良好个人卫生于健康有益
乡村产业保持良好发展态势
破绽百出的叙述
光华自在金婚时
光华自在金婚时
浪漫金婚
保持体形