瘦脸我有招儿

薛嘉铃

我注意到了,在这里的文章很少写瘦脸的,而本人在这方面觉得很有成效,现在就跟大家分享一下我的瘦脸心得与方法吧!

以前,我总为自己的肥胖而烦恼,于是便不断收集减肥的资料,终于,皇天不负有心人,减肥成功了,可是,还是烦恼,看上去总觉得那么胖,记得有一次跟一个男性朋友认识,大家熟了点之后,他突然说了一句“你看上去胖胖的啊,都没有下巴啦”,当时我似乎清醒过来了,原来,我给人胖的感觉主要就在我的脸部!后来,我就一直寻找瘦脸的方法,现在终于成功了。

我讲自己的经历主要是想告诉大家,不要以为瘦身成功了就意味着你减肥成功了,其实不然,脸部的轮廓给人的感觉也很重要。那么,下面就是我为大家提供的瘦脸方法:

首先要从饮食方面做起。

红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,可以帮助排水。

豆腐+牛奶:把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水),沸腾后,调味就可食用。

萝卜汤:红白萝卜各250克(切块),姜10克,加水煮沸,食盐调味,喝汤吃萝卜。

咖啡/茶:早上发现自己水肿的时候,可以喝黑咖啡或浓茶,10分钟后就可以发现脸部消肿了,很有效的哟!此外,黄豆加红枣熬汤也是可以消肿的。

冬瓜新食法:冬瓜可以令你有结实的小脸和小腰。做法是:冬瓜去皮,瓜肉和瓜子儿用搅拌机打成汁(其中瓜子儿最有效),用锅煮黏后加糖,冷凝后成一块,泡茶再喝。

果汁:每天早上喝一杯鲜橙汁或猕猴桃汁,可以去水肿,又有美容功效。

接着是瘦脸按摩(不要忽略按摩,它也是瘦脸的好助手哟。

从额头到太阳穴,双手按压3次〜4次;

双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1次〜2次;再以旋转方式按摩双颊:由上颌到耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

用双手掌由下向上轻抚颈部;

从右边面颊起,以拇指沿耳朵凹处向下顺按至锁骨位,10次〜20次,左面按法相同;

从鼻翼两旁以食指打小圈式于颧骨下方按到唇边,10次〜20次(消肿);

由下巴尖端始按压至耳背骨,10次〜20次;

清洁面部后,双手轻轻拍打两边脸部,直到脸部泛微红为止(最有效);

用大拇指在耳朵附近做按压,尤其是耳朵下方多穴位的地方,可以减少下巴赘肉;

主要按摩穴位:攒竹穴—眉头下方凹陷处;

球后穴—眼尾正下方,脸颊头下处;

迎香穴—眼球正下方,鼻翼旁边;

颊车穴—沿脸部下颚轮廓向上滑,可发现—凹陷处(消肿);

承泣穴—眼球正下方,约在眼廓骨附近;

地仑穴—嘴角旁约0.5cm(抑制食欲);

承浆穴—下唇与下颚的正中间凹陷处。

脸部运动法:

鼓起嘴10秒,再瘪起嘴10秒;

缓慢抬头看天,张开嘴舌尖向上送,保持10秒,然后收回舌头,闭上嘴缓慢低头,重复10次;

嘴略张开,下颌左右移动,30次;

张大嘴夸张地读“a,i,u,e,o”(记得动作要夸张)。

瘦脸小偏方:

如果想让右脸消瘦就缠右手,让左脸消瘦就缠左手。将胶带从拇指的外侧,即手背和手掌的交接处,沿着指甲盖边缘开始缠绕,两圈时,跨过关节,再绕两圈半,胶布刚好在靠食指的边侧结束(持续一段时间)。

西瓜瘦脸:把西瓜去皮,把肉打成汁,抹在脸上。

吸管瘦脸法:用吸管吸纸板,把纸板吸起每次持续8秒,重复20次。

小弹珠瘦脸法:洗脸后用手把脸拍干,用小弹珠在肉多的地方来回滚动。

以上就是我长期以来的瘦脸方法,真的很有用,同学们都不会笑我大饼脸了,不用再故意用“可爱”来安慰我了,我成功了!不过要告诉大家的是,减肥之余要配合健康的饮食,否则即使瘦身成功,脸色不好给人的印象也会不理想的,还有,无论是瘦身还是瘦脸我们都要持之以恒不能半途而废。希望大家能像我一样瘦脸成功,能够更自信。

责任编辑/邹佳璇