我的离休生活五字诀

彭雨尘

离休10年多了,我把离休生活归纳为五个字,即将学、写、行、唱、动贯穿于每天的生活之中。

学。离休后,我订阅报刊杂志五种,每天读报阅刊,晚饭后看电视新闻。一天不学不看,就好像缺了什么。长期坚持,不断增长新知识,使思想常新,胸怀旷达。

写。我上老年大学,学习写作知识,逐步掌握了写作要领,作品问世受到鼓舞,我把写作过程当作一种享受。10年来,我写稿近百篇,在省市报刊乃至全国报刊发表70多篇。写作活动,给我增添了无穷的乐趣。

行。每天早起,一杯蜂蜜水,健步行走一小時,做一段健身操。步行中,我抬头挺胸,两眼平视,两手自然下垂,协调摆动,使身体各部位都得到锻炼。

唱。我一直爱唱歌,喜欢听京戏。离休后学唱京戏,跟着磁带学,低声哼,放声唱,几年功夫,学会了10多段。现在,哼唱戏曲,成了我每天生活中不可缺少的内容。我体会到,坚持唱也可以促进身心健康。

动。我家的菜园是我一年四季劳动锻炼、活动筋骨的好场所。每天傍晚我都要在这里锄种浇灌,发散全身气力。通过劳动享受快乐,享受成果,陶冶心情。