试论小学生心理压力的缓解措施

蒋孙叶

小学生正处于生理和心理发展的重要时期,是思维发展、品德培养和个性形成的关键时期。但在这个现代信息社会里,人们的生活节奏加快,生活方式不断变化着,科技与人才竞争不断升温,社会竞争力也逐渐增强,沉重的心理压力不知不觉间渗入了儿童的领域,给儿童的身心健康蒙上了一层阴影。关注一下媒体,我们会发现很多触目惊心的事例,最可悲的是连小学生中也有自杀现象。小学生的心理健康问题已不能不引起重视。

一、要解决问题,首先要找出压力产生的根源

心理压力主要分为外压力和内压力。

(一)外压力主要来自于外部环境,即家庭与学校的各因素及社会性不良心理刺激引起的。有来自于家庭的压力,如期望过高、教养方式不当、家庭氛围不和谐等。有来自于学校的压力,如繁重的学习任务所带来的压力,来自于教师的压力,同伴交往带来的压力,也有来自社会的压力。

(二)所谓内压力,是儿童自身的心理机制和心理特点所产生的压力或一些心理疾病造成的。如遗传因素、气质类型,以及小学生的身心发展特点和心理需要。再如有一些多动症儿童,一方面无法集中注意力学习,另一方面还要受家长和老师的奚落与斥责,因此身心疲惫;还有一些综合感觉失调的儿童,本身学习困难,假如也以一般的尺度去要求他们,必然会产生很多弊端。

二、既然找出了“病灶”所在,那么我们又该如何对症下药呢?

1.教育要适应儿童身心发展规律

我们的家庭和学校在对儿童进行教育时,都要更新教育观念,科学地遵循儿童身心发展规律,促进其健康发展。为此,家校双方都要调整自己的期望值,使之与儿童的身心发展相协调,同时也要改变我们的教育方式,切忌简单粗暴和专制,要保护儿童的自尊,让儿童挺起胸膛走路,自尊、自信、自爱。家长和老师应平等地对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。对孩子宽容好还是严格好,并没有一致的意见,现实中教育失败的教训往往过分宽或过分严。过分宽容则陷于溺爱,过分严格则寡爱。

2.建立温馨的家庭环境,建立良好的亲子关系,改善教育方式。

儿童的病态心理和不良行为基本都是因为生活环境不良所致,作为父母应努力克服自己性格上的缺陷,互相谦让,建立起一个温暖和睦的家庭,尽可能让孩子与父母在一起生活,多与孩子进行肌肤接触和言语交流,多多倾听孩子的心声,建立并保持良好的亲子关系。为人父母者,当夫妻关系不和时,为了未成年的子女,千万不要轻易去闹离婚,即便夫妻感情确已破裂,在离婚前,也应当多为子女考虑考虑,毕竟孩子是无辜的,而且他们正处在发展时期,给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。

3.开设心理健康教育课,设立专门的小学生心理咨询机构。

我们的教育部门已充分认识到心理健康的重要性,在小学高年级开设这一课程的愿望不久就可以实现了。以后,我们可以更有计划、更深入、更细致地对小学生进行心理健康教育,培养其良好的心理素质和健全人格,教育儿童学习了解、关心、体谅他人,多与同伴进行感情交流,在交往过程中培养良好的社会交往技能。而设立“专门的小学生心理咨询机构”则可以使孩子们的心理郁积有个排解和倾诉的渠道,同时也可以深入了解小学生心理状况,有的放矢,对症下药。

4.学校加强与社会、家庭的密切配合,使三者形成合力对学生进行有效教育。

在家校结合方面,可以采取以下四条措施:

① 摸清学生的家庭情况,对独生子女,父母离异子女等学生进行专门调查研究,建立档案。

② 建立班级家教小组,沟通家校联系,听取家长的建议和要求。可通过建立互访制度,通过家访、传递书信等形式进行联络。

③ 举办家长学校,定期向家长介绍当前家教的形式、特点及对策,普及心理卫生知识,提高家长的心理素质。

在社会学校结合方面,可以采取“教育走向社会,社会参与教育”的做法:

① 可以建立校外教育基地。

② 向街道居委会、派出所、交警支队、医院等单位聘请先进工作者、优秀指战员、离退休干部等担任校外辅导员,提高学生的心理素质。

儿童时期是身心发展最迅速、最重要的时期,这一时期学生的身体发育、智力与性格发展对以后的健康成长影响很大。家长和老师们本着一颗爱心,共同努力营造孩子们健康成长的乐园,让孩子们不再压抑,不再彷徨,拥有一个健康而明朗的七彩童年。