支招：大学毕业生如何走好第一步

简历中体现实习经历

智联招聘高级职业指导师陈宁

百分之六七十的人力资源经理在浏览求职者的简历时，首先看的是求职者的实习、兼职或是从事过社会活动的经历等，成绩是最后看的。如果你的简历体现出你在实习、兼职或一些社会实践活动等的相关经验，招聘方才会有兴趣将你的简历看下去。现在社会上，求职者不计其数，一个岗位可能会收到上千份的应聘简历，招聘方有足够的空间先去挑选那些有相关经验的人。如果你没有相关的实习或工作经验，招聘方就会认为你跟他所招聘的职位差距太大，人岗不匹配。

前几年，比较流行的，大学生将自己的简历包装的是华丽无比，厚厚一叠，再做一个很漂亮的封皮，这些都是没有用的。除非你是做创意或设计工作的，这一类90％的工作都要求附带作品，作品从另一个角度来看，也是实习，这是你的能力的体现，你设计过什么海报、网页，人事经理是将这些作为你的实习或兼职经验来看待的。很多毕业生的学校很普通，也没有经过实习，这样情况下，一定要在简历下功夫，充分的体现出你与这个岗位的匹配度。因为简历是面试的敲门砖，如果你连面试的机会也没有的话，那何谈应聘成功。

如果你要求职的工作是不能通过作品来体现你的能力的，那就一定要在简历的文字上重点体现你相关的实习、兼职经验，或者你在校内、校外社会团体实践活动中能够证明你个人价值的东西，都要尽可能详细的体现在简历里面，放在靠前的位置，这样才能抓住人事经理的眼球。另外，针对不同的行业，你的简历要有所倾斜，适当的体现出你对这个行业、这个公司、这个职位有什么可挂钩的地方，将你所能想到契合此岗位的个人能力清晰而完整的表现出来。像一张简历走天下的这种求职方式，回报率很低，是不可取的。

了解岗位职责是走好成功的第一步。面试之前，求职者一定要对招聘方的这个公司的企业文化及岗位职责要求进行全方面的了解。你可以在网上搜索一下，或是找一些曾在这个公司待过的同学、朋友，进行方方面面的了解，做一个充分的准备。在面试过程中，你要有技巧的将对这个岗位的了解与看法表现出来，大部分的企业都比较青睐于那些做足充分准备，并对此岗位有激情、有想法的求职者，这样你将会获得一个比较好的印象。

另外，你对这个企业的文化及岗位职责与要求进行的详尽了解，非常有助于你回答人事经理提出的各种问题。人事经理给你设置一个题目，让你进行相关的方案策划。如果你提出的这个方案非常符合这个公司的企业文化，又契合与你所应聘的岗位的要求，那你获得此份工作的几率就会大大提高。

面对经济危机，毕业生应该找好自己的定位，期望值实际一点，不要太高。一方面是指你在选择职位或行业上的定位，一方面是指在时间段的选择，如今年大环境不乐观，找工作确实很难，那就不能将自己拔得太高，期望值过高，否则你受挫的几率就比较大。

其实，各种媒体给今年毕业生的建议非常的多，鼓励大家不要扎堆去大城市的，北京、上海、深圳等大城市的职位差不多饱和了，在这些城市想要留下来的话，那只能选择一些听起来并不像是大学生该做的工作，如一些保安、服务生、搓澡工之类的工作。大家都在议论大学生做这些工作值不值?这是一个个人价值观的选择问题，想留在大城市发展，但职位有限，只能去选择这一类工作。

有一些同学的观念很好，大城市很拥挤，人才济济，另外的一些工作我又不愿意去做，那我选择一些内线或二级的城市，反而会有更多的机会去施展。前几年国家投放的资金与资源，大都倾斜在一些大城市。但近几年，一些内地的二线城市，他们发展的速度及获得投资的速度日趋增加。城市获得投资的增加，必然会带来更多的职位需求及就业机会，所以，我认为毕业生们应该去其他的二线城市去试试机会，不要全都扎堆在大城市，造成人才拥挤。

另外，如果你实在是找不到一份正式、固定的工作，那不妨放低自己的姿态，可以找一份实习、见习或是兼职的工作，尽可能多的尝试，目的就是给自己积累工作经验。从目前的情况来看，毕业生们应该是先就业后择业。话又说回来，就业本身其实也是一种择业，因为你先就业的话，也并不是所有的工作都会去做的。虽然我们说大学生在做一些很多以前不做的工作，但他们其实还有一定的底线的。

观念决定一切

陈德明

“识时务者为俊杰。”严峻的就业形势将在今后一段时间内长期存在，大学生要做好长期艰苦奋斗的思想准备。要走好毕业后的第一步，大学生应培养以下几种观念：

1积极主动的观念。工作不来就去找，机会不来就去创。不抱怨，不等待，不躲避，不放弃。机遇不仅偏爱有准备的头脑，而且只留给那些敢于直面困难的勇敢者。

2锻炼积累的观念。什么是好工作?职业生涯前期，锻炼最大的就是好工作!不应过分注重一份工作的待遇和工作条件如何，而应看重这份工作对自己的锻炼是否足够，对自己的职业素质与能力的提升是否有利，对自己将来的职业发展是否有益。

3投身实践的观念。职业规划要有，但更重要的是要勇于实践，勇于尝试。从来就没有所谓的“最佳规划”、“最佳路线”，职业规划只有在实践中才能得到检验、修正和最终实现。记住：“规划定向，实践定位”!

4稳步发展的观念。不管从事任何工作，喜欢抑或不喜欢，都要踏踏实实把当前的工作做好。什么是职业素质，这就是职业素质。有了这个作为基础，才会有下一步发展的可能。正所谓：定心才能定位。没有一步到位，只有步步到位。

做有准备的人

HR Bar人力资源学院执行董事刘建华

对于没有经验的应届毕业生来说，一定要非常明确你自己的优势是什么，你最喜欢什么，最擅长什么?在面试过程中，你要通过你的介绍，你的经历来证明你这一优势。

当然，这些优势也是你在大学期间的长期积累而来的。到你真正找工作并面试的时候，那就是临门一脚的局面，而这一脚体现的就是你以往所有知识与素质的积累。平时你要找到自己的爱好，往深了去研究与积累。

对于在校的大学生来说：1、大学时光不要虚度，至少在大四的时候，自己不后悔。2、找到自己的特长，然后去研究它，往深了去做一些准备。这很重要，一介人能够成功，这跟他的兴趣是分不开的。3、找到了兴趣，那你得去实践它，为之去努力。4、学会动脑，一定要找到方法。

应届大学毕业生要相信“天生我才必有用”。一个城市很大，有足够的容量去容下你，上到亿万富翁，下至普通的清洁工，总有你的一个位置，关键是你要找到这个位置，这个找寻的过程会很难，压力很大，所以要很努力的去坚持下去。

顺利走出就业后的焦虑期

中冶集团天津二十冶建设有限公司郑景耀

刚刚就业的大学生在就业后都会出现一个或长或短的焦虑期，出现屈才、对现实不满、没心思工作、消极生活态度等等情况，如果不能很好的解决大学生就业后的焦虑问题，

会对他们今后的职业生涯产生很大的影响。从企业角度看，大学生作为企业发展的后备力量，对企业今后的发展和进步有着不可忽视的作用，如果不能很好的解决大学生就业后的焦虑问题，对企业的管理工作带来不容小视的问题。企业人力资源部门应在这个问题上发挥更大的作用，帮助大学生走出就业后的焦虑期。

大学生就业后焦虑期出现的时间

现在经济形势严峻，大学生就业压力大，在度过好奇和新鲜的就业初期，大学生就业后焦虑期一般出现在工作半年至两年内，这是现在大学生最容易出现焦虑的时候，也是企业人力资源管理部门应该给予帮助和引导的时期，关注这个时期的大学生就业焦虑问题，对企业发展尤其是人才的梯队建设至关重要。

大学生就业焦虑期出现的原因

大学生经历了长时间的学习，可谓是十年寒窗，历经了数次考试和选择的考验。在经历了痛苦的高中生活后，终于有幸步入大学学习和深造。经过大学四年的学习生活，在象牙塔中他们未知社会的需求，充满了理想主义和很多人生的抱负，这些所有的一切，从他们自身的观念出发，是热切盼望能够在工作中得以实现。

首先，不能正视大学毕业后与大学期间的理想而产生的焦虑。这样的情况容易出现在大学中社会活动和社会实践经验丰富的学生身上。这一部分学生在学校期间表现优异，能够在学生中脱隐而出，拥有积极的生活态度和工作主动性，对自己未来有较高的希望，盼望能够在工作中能够有很好表现。然而，在他们进入到社会中，很快发现自己在很多方面不能适应企业的要求，需要自己能积极调整心态和自己的步伐，这就产生了大学理想和现实的差距，产生焦虑期，这一部分的焦虑出现的时间较短，一般为工作半年左右。

其次，不能适应工作和生活产生焦虑。有一部分学生在大学期间没有十足的目标，对工作的要求不高，缺乏实践经验，顺其自然。参加工作后，还有一部分好奇和新鲜感，一旦失去这些好奇和新鲜感，就会出现生活茫然和目标缺失，从而出现焦虑期，一般为工作一年左右。

再次，容易受外界影响，对生活不满而产生焦虑。一个企业的文化和同事的工作态度直接会影响到刚刚就业大学生的心态，外界对企业文化认同度低，同事对企业制度、环境不满，影响到大学生就业后对自己未来的担心，也产生对企业认同度降低，焦虑期出现在工作后的一年到一年半左右。

第四，企业培养机制不完善，薪酬制度不健全而产生焦虑。大学毕业工作后，大学生都希望有很好的前途和发展势头，能够很好的体现自己的价值。现代生活的提速和生活成本的增加，给就业不长的大学生带来了更大的压力，使刚刚步入社会的大学生更加浮躁，从而在一到两年时间内也进入焦虑期。

总之，大学生就业后出现焦虑期是普遍存在的，是现代生活压力和大学教育脱离社会产生，也是大学生自身心态浮躁造成的，也有企业管理不到位的原因。

大学生通过自身调整走出焦虑期

第一，认真做好本职工作。一方面，大学生不能很好的认真工作，不对自己的工作精益求精，就会不充实，产生工作敷衍了事，人浮于事的现象。另一方面，却抱怨工作的枯燥或者技术含量低，这自然不自然的就会产生才能不凸显，不得志的想法。100％投入工作就会100％的充实。只有做好眼前的本职工作，才能自己许自己一个光明的未来，才能在企业中得到重视，才能在今后职业生涯中得到提升。因此，就业后无论怎样，没有比认真负责的做好本职工作更重要的了。这也是走出焦虑期最关键的。

第二，调整浮躁心态。浮躁的现代生活必然造就浮躁的人心，未经历练的大学生必然首当其冲，不踏实，心浮躁，工作浮躁，人际关系浮躁等等。任何在企业成功的人，必然有一种扎实的作风和态度，大学生步入企业中应该充分认识到这一点，做好本职工作，改变工作态度，摆脱暂时的焦虑，放低姿态，放平心态，忌浮忌躁，一定能在本职工作中有所收获。

第二，耐得住现代社会的寂寞。80后甚至90后，都是在繁华的现代社会生活，尤其日新月异的时代，诱惑和懈怠不仅仅是时常出现，应该说是自始至终都纠缠着刚刚步入企业的大学生，没有好的毅力，就不能有所成绩。无论是职称考试还是执业资格的考试，都需要耐得住寂寞，扎实的学习，在自身的专业知识上有所突破。否则的话，一切都无从谈起。

第四，积极向发展出色的年长者请教，虚心学习。没有老师的监督和督促，大学生就业后无所适从，必然影响今后发展，如果有一个有经验，发展出色的导师，无疑是皆大欢喜。在这方面，就业后应该在自己的工作领域积极学习，虚心请教，听取年长者给予自己职业发展的指导，不仅能很快度过焦虑期，更对自己今后发展起到重要推动作用。

第五，寻找适合自己的发展方向。经过一段时间的工作，每位就业大学生都会对自己有新的认识，无论适合自己还是不适合自己，都应该有一个准确的定位，不能无所作为，在清楚认识到这一点后，大学生自己要很好的制定自己的职业规划，不管是换工作还是选择深造，都会对自己发展有所裨益，焦虑自然解决，还能在一定程度上促使人奋进。

企业人力资源部门在大学生就业后焦虑期承担责任

企业人力资源部门在大学进入企业开始，做好大学生职业引导。人力资源部门承担着招聘企业所需人才的任务，为企业的发展提供智力支持和保障，招聘到人才不能就万事大吉，还要在大学生职业引导上下足功夫，不仅要依据大学生的专业背景，更要注重其自身特点，以及交际沟通等能力，安排好工作，并引导大学生在此职业上积极进取，提高专业技能，为企业发展贡献更大力量。

企业人力资源部门做为企业的核心管理部门，深入调研，针对不同对象，实施可行的大学生职业规划方案。人力资源部门在大学生进入工作角色后，应该每隔半年要进行工作沟通，表彰优异，指出不足，深入其工作岗位调查研究，听取大学生职业规划，并给予建议，在调研和总结的基础上，形成企业行之有效的整体方案，给各个岗位的大学生职业规划做出指导，做到企业的大学生职业规划和企业发展实际的紧密结合，让大学生体现价值。

企业人力资源部门要结合企业实际，联系相关部门，建立良好的互动平台和培养机制。没有良好的互动平台，大学生易产生懈怠和不满情绪，也会感觉自己被忽视，这时人力资源部门应认识到企业所需，多与大学生接受部门沟通，多与大学生交流，做好企业、相关部门以及大学生的三方互动，让焦虑期的大学生有信心在企业较好发展，并在大学生梯队建设，团队组织中建立较好的培养机制，选拔优秀大学生承担更大责任，为企业发展服务。

企业人力资源部门应与工会组织密切合作，丰富大学生就业后的业余文化生活。文化生活是软件工程，是现在大学生产生焦虑的重要因素，是大学生步入工作岗位后的依靠。组织丰富的业余文化活动，对大学生的工作态度，企业认同度都会有积极作用，也

会促进大学生就业后工作效率，甚至对大学生的职业发展也有帮助。人力资源部门和工会组织要在这些方面多组织有意义的工作，如演讲竞赛，歌唱比赛，足球比赛等等。

总之，大学生就业后出现的焦虑期是一个值得深入研究的新课题。一方面，大学生自身要认识到焦虑出现的必然，调整心态；另一方面，企业尤其是人力资源部门要积极帮助大学生做好职业规划，对焦虑期期间的大学生积极引导，不仅要认识到焦虑期大学生的很多不足的表现，更要认识到经过很好调整后的大学生一定能在今后的工作中更加优秀，能为企业做出更大贡献。在解决大学生就业后出现的焦虑期问题上，无论大学生自身还是企业人力资源部门都有着不可推卸的责任。

2009届人学毕业生就业签约率33％北京薪资最高

截至3月底，2009届全国大学毕业生的签约率为55％。上海的签约率达到41％，为全国之首，北京则在签约薪资上拔得头筹。

值得注意的是，男生的签约薪资、签约率和期望薪资均高于女生。

根据该报告，截至5月底，2009届全国大学毕业生的签约率达到33％，本科比上月提高15个百分点，高职高专提高13个百分点。全国有21个省市签约率超过50％，而上海是全国唯一超过40％的省市。在薪资方面，北京以2472元的薪资水平位列全国之首，上海以2415元紧随其后。

月度报告显示，男性毕业生在签约率、签约薪资、期待薪资和专业对口比例方面均高于女性。以签约率和签约薪资为例，男生为54％和1967元，女生则为30％和1666元。

从毕业专业来看，理工类专业在签约率前20名专业中继续领跑。本科专业中地矿类、能源动力类、地质学类分别以70％、60％和55％的签约率位列前三。高职的数据也呈同样态势，矿业工程类、安全类和制药技术类分别以65％、63％和55％的签约率分享前三位置。

从行业来看，制造业、电信业、建筑业、文体教育业、金融保险房地产业以及交通、物流和邮政服务业成为大学毕业生签约量最大的六个行业，其中，金融保险房地产业的薪资水平最高，达到2275元。

总体而言，全国大学毕业生对于薪资期望持较为理性的态度，签约薪资均高于期望薪资。以本科生为例，平均签约薪资为2007元，期望薪资为1811元。

值得注意的是，对于没有签约的同学，除了本科、高专学生均有55％选择继续求职，选择自主创业的比例正在攀升，其中本科生达到16％，高专学生达到20％，相比前一个月高出10个左右的百分点。

2009年各地就业政策大盘点

日前，全国各地频繁出台大学生就业政策，多项优惠措施促进就业带动创业。

河北：2009年不裁员的，给予一定数额的稳定岗位奖励；对领取失业保险金期满后6个月未就业的困难失业人员，可将职业培训、职业介绍补贴一次性发给本人。

江苏：全面落实鼓励企业吸纳就业的政策。吸纳困难人员就业的企业，企业缴费部分可享受全额社会保险补贴。对连续5年足额缴纳失业保险费，在经济困难时期不裁员，集中开展技能培训的企业，给予职业培训补贴。

重庆：放宽再就业重点企业条件并提高贴息标准。将享受贷款贴息的再就业重点企业安置下岗失业人员人数由100人以上，调整为80人以上，给予贴息贷款额由人均两万元提高到3万元。

北京：对参加失业保险的企业和职工，确因生产经营困难停产、半停产，但短期内能恢复生产的，由失业保险基金给予工资性补贴。

云南：实行转岗培训补贴。对采取转岗等方式安置富余人员的用人单位，可按照培训项目实际付费的50％，人均不超过400元的标准，从统筹失业保险基金中给予用人单位一次性培训补助。

宁夏：充分发挥失业保险的作用，将职业培训补贴和职业介绍补贴的比例提高到25％，对在宁夏央企不因经营变化批量向社会推出失业人员的，两项补贴可提高到55％。

黑龙江：充分发挥县以上政府投资和确定重大项目带动就业的作用，主动了解投资额度、用工数量，主动提供就业服务。

山西：全省在安排扩大内需6个领域、33个方面的投资和重大项目建设时，把增加就业岗位和人力资源配置作为重要内容，在项目实施方案中明确增加就业的人数，并提出招用工计划。

湖北：在安排政府投资和确定重大项目时，要把增加就业岗位作为重要内容统筹考虑，优先重点发展劳动密集型行业和企业。

河南：2009年新产生的就业转失业人员、高校毕业生当年自主创业的，从当地就业专项资金中给予每人不超过；5000元的一次性创业补助。从省本级再就业财政专户结余资金中拿出1亿元用于各地小额贷款担保基金和贷款贴息补助，扩大小额担保贷款的发放规模。

一名来自石家庄外语翻译学院的石同学：

在校期间争取多实践

我所学的专业是法语，大专学历。因为考虑到所学的专业在一些二级-城市发展前景不大，就业机会很少，所以就想来北京闯一闯，毕竟对于我们来说，北京这个大城市的机会可能更多一些。

初来北京的时候，我抱着很大的期望，想着去一些外企或中外合资的企业，包括一些项目在国外操作的企业，去做一名法语翻译。因为有以前师兄找到工作的先例，他们大多去了一些大型的建筑企业，这些企业的项目大部分都在非洲的一些国家，月薪差不多都是八九千元人民币。

后来，我才发现自己的想法很幼稚。因为，在校期间，我并没有进行过任何的兼职或实习工作，而大部分的对口企业都要求有工作经验，或是进行过多少字的翻译工作，甚至有一些企业就明文规定，不要应届毕业生。于是，我的初衷就有所动摇，不再去奢求找一份高薪的翻译工作，应该先去就业，先养活了自己。然后在工作之余，多充实自己的专业知识，等待机会。

后来，我专门找一些对于工作经验要求不高的职位，比如前台、文员等一些类似的工作。最后，我找到了一份网站助理编辑的职务，具体工作无非就是从网上搜索一些相关的信息，然后拷贝过来，放到自己的网站上。工作难度不大，容易上手，并且对于应聘者的专业、工作经验等完全没有要求，试用期为三个月，薪水很低，我学历为大专水平，所以试用期工资为1000元，转正后为1200元。如是本科的话，试用期为1200元，转正为1500元，

到6月份，我的工作就满三个月了，做了这么久，感觉到什么东西都得重新学起，就拿简单的发一个传真来说，我想大部分的同学都不会吧。只有在入职之后，你才能接触到这一类具体事务，这些都是课本上学不来的。

所以，对那些还在校园里的同学有一个建议，不要再在学校里混日子了，应该多找去做兼职或是实习、见习的工作，到社会上多锻炼，你越早地去融入这个环境，对于你今后就业的帮助越大。

一名来自北京邮电大学世纪学院的齐同学：

理论之于企业是无用的

我是今年的应届毕业生，学的是通信工程专业，学历是本科。现在我已经开始找工作了，参加过几次招聘会，投了大概二十份左右的简历，大多没有回应。还有一部分是通过网上投递简历以及老师推荐的单位。

实习方面，一向是学校主动联系单位，然后再由学生进行报名，从中再甄选，选中之后，实习期为一个月。但实习的内容跟招聘的单位的要求与条件并不吻合，一个月的时间并不能进行过多的实践，而用工单位都要求是学生到单位后，马上就能干活，上手要快，根本没有时间对你进行各项的指导与培训。

我去过几家单位面试，大多数都要求人岗必须在第一时间进行匹配，对于求职者的工作实践与经验，要求非常严格，招的就是那些来之能干的人，我们在学校学到的只是书本上的那些理论，反而用不上。