终身体育兴趣、习惯与能力的培养

张克铠

一、激发学生的体育兴趣

兴趣是人的一种个性心理特征，是学习的动力。学生只有热爱体育,其学习的热情和持久力才会提高，才会成为未来真正的“体育人口”。体育教学要新颖，要有趣味性，学生才能对学习产生兴趣。

1.转变学生的思想观念，提高对体育的认识。教学中结合体育影片，看电视、体育录像等方法，介绍、讲解古今中外的体育趣闻、体育的起源与发展，扣人心弦的体育赛事等培养和激发学生的体育兴趣，了解体育锻炼的意义和目的。

2.丰富课堂组织形式。教师在体育课上的教学方法和练习手段的新颖多变，会使学生有新鲜感，从而能调动学生的学习积极性。例如，跳远是锻炼身体的重点项目，也是竞技性很强的项目，它贯穿于各册教材。在学生初步学会动作后，组织一次小型的跳远比赛，评出当堂课的“跳远王”,并不定期地组织“跳远王争霸战”，在学期结束时决出“跳远总霸主”。从而很好地达到了让学生持久、自觉、积极地进行体育活动的目的，使学生练习有目的，进一步激发他们练习的兴趣。

3.改变体育课的评价标准。学生因先天遗传等因素，身体素质是参差不齐的，我们可以对学生“不求完美，认可及格”，让学生对学习有轻松的感觉，使学生有更多的时间去发展自己的特长，让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为学生运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

4.发挥教师自身的特长。体育教学的过程，不仅是体育知识传授和运动技能教学的过程，同时也是师生感情流露，心灵沟通和思想交流的加温过程，因此，体育教师必须具有较全面的专业知识和技能，教学过程也得心应手，也赢得学生们的信任、欢迎。随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，要有创新能力，在体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化的作用。

二、发展学生的体育爱好

在教学中，对基础好、接受能力强的学生提出改进措施与提高动作难度的要求，使其兴趣得以回升，而对基础差的学生，要根据他们的实际情况，耐心辅导、积极鼓励，帮助他们克服畏惧心理，树立信心，一旦成功，他们会有一种心理上的满足和愉悦感，从而提高练习的积极性，在轻松愉快、充满自信的气氛中完成教学任务。

三、养成学生的体育习惯

体育习惯，是一种自发的、能使人从中获得快乐的行为，因此，教师要有计划地培养学生良好的锻炼习惯。

1．指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。

2．加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求、反复训练和努力实践才能形成。因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目去培养和训练，只有这样，才能使学生逐渐形成良好的锻炼习惯。

3.把握形成学生良好锻炼习惯的两个因素。

(1)发挥体育教师在教学过程的主导作用。学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。体育教师在课堂教学中，应科学地安排教学过程，规范准确地讲解示范动作技术，并且加强练习方法的指导，让每一个学生在每一节课都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。

(2)促使学生形成自律性。培养学生良好锻炼习惯的过程中，学生是主体，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来，变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。因此，体育教师不但在课堂上培养学生的良好锻炼习惯，而且要帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划，并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督，不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯。

终身体育观念的形成，是一个循序渐进的过程，只要我们在教学中给学生“制造”快乐，让学生学会愉悦自己，就能把体育课上成“育体”课，从而促进学生终身体育观念的形成，使学生的自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这为以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。

（责编 雷 艳）