滥用泻药会便秘等

滥用泻药会便秘

很少有谁没受过便秘的困扰，这一难言之痛常把人折磨得坐卧不安、茶饭不思。据《新英格兰医学杂志》报道，15％的美国人长期饱受便秘之苦；而我国的两份调查报告也显示，天津、重庆的长期便秘患病率分别为4.43％和3.19％。

引起便秘的原因很多，除了饮食、精神等因素之外，药物不良反应也是造成便秘的一大“杀手”，中老年人需要特别注意。

最常见的会引起便秘的药物，是用来治疗消化系统疾病的。例如，法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂，奥美拉唑等质子泵抑制剂，阿托品、东茛菪碱等肠胃解痉药，枸橼酸铋钾等铋剂，还有氢氧化铝等铝剂，都可能引起便秘。

同时，内分泌药物，如降糖药格列齐特；神经系统药物，如帕罗西汀等抗抑郁药、奥氮平等抗精神病药物，以及治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等；心血管系统药物，如普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔等，以及辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。此外，补钙、补铁的药物也容易引起便秘。另有文献报道，吗啡、可待因等阿片类药物和利尿剂也会导致便秘的不良反应。

药物之所以会引起便秘，主要是因为：第一，肠道的规律性运动是正常排便的生理基础，某些药物会影响胃肠道的运动神经或肌肉，造成肌肉“瘫痪”，从而引起便秘；第二，药物会影响大便质地，如促进肠道内水分的吸收，使大便变得干结。

值得提醒的是，有文献表明，如果滥用泻药也会导致便秘。泻药虽然能治疗便秘，帮助排便，但如果长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

那么，面对药物引起的便秘，我们是否就束手无策了呢?答案当然是否定的。首先，如果你正在服用容易引起便秘的药物，而且出现了便秘的症状，可加用一些治疗便秘的药物。例如复方芦荟胶囊。其次，在饮食上注意多摄入一些粗纤维，如粗粮、蔬菜等等。多喝水也挺重要，每天早晨起来，可以先空腹喝一杯白开水。再次，如果因为服药而引起了严重的便秘，应停药并尽快就诊，调整用药方案。最后，有些心血管系统药物会引起便秘，这需要心血管疾病患者格外注意，因为用力排便会导致血压上升，从而可能诱发心血管意外。(据《生命时报》)

运动治好肩周炎

4年前的一个清晨，我在起床穿衣服时突感两肩肘部异常疼痛，活动受限。随后一段时间用电脑稍久就感觉右肩部疼痛剧烈，不得不停下来休息或改用左手点击鼠标。症状严重时晚上常被痛醒，尤其是右侧卧位时总感到肩部压迫疼痛。给生活和休息带来了很大影响。其间我曾多次去医院看过医生，都说是得了肩周炎，药用了不少，可一直没有解决根本问题。

一天，和一位在中医院工作的老友相聚，谈到近段时间我被肩周炎折磨得够呛时，他建议我试试“吊单杠”疗法，并给了我一些相关的医学知识资料。由此我认识到，自己的肩周炎疼痛主要是由关节运动障碍引起的，治疗重点应以恢复关节运动功能为目的。我参照医学资料上所说的治疗手段——可以用理疗、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

回到家中，我思量着如何来主动运动。一是吊单杠。但有单杠的地方离家太远，并且单杠本身比较高，吊起来悬空太高有些吃力。于是我在自家阳台上设计了一个简易的“单杠”，即在系晒衣绳的钢筋上系一根尼龙粗绳，下端横着绑上一截约30厘米长的木棒，高度是踮起脚跟正好能握得着的位置。这样踮起脚握上木棒一收脚就能悬空吊起来，既安全省力又方便实用。每天早晚我都坚持吊上一会儿，刚开始有些吃力，但慢慢练习适应了就能吊上十来分钟了。二是我还摸索练习双臂上举，在办公室一有空闲或在家看电视时双手握拳上举下拉做屈伸动作，间或握上两个健身球，借助钢球的重力上举，效果更好。这样坚持运动练习约一周后，疼痛症状就有所好转；不到一个月时间，我的肩周炎就不药而愈了。如今已有4年时间了，我的肩周炎再也没有犯过。

(据《健康报》)