培养学生自我教育与自我管理能力的教学尝试

何有缘 刘 丽 王瑞梅

[摘要] 文章从新时期对大学生综合素质要求较高的背景着手,介绍了“自我管理学导论”课在提高学生的自信心、培养学生应对挫折的能力等方面的具体做法和所取得的初步成效。认为,教师和学生的积极参与和主动实践是提高大学生综合素质的有效途径。

[关键词] 综合素质 自我管理 自信心培养 挫折教育

21世纪是一个以高新技术为主导的科学技术飞速发展和激烈竞争的知识经济时代。这个时代要求当代大学生要有较强的综合素质。提高学生综合素质的途径比较多,但不管采用什么途径,都必须有教师和学生的积极参与和主动实践才能实现素质教育的目的,特别是要注重培养学生的自我教育与自我管理能力,否则提高素质教育水平都只会停留在口号上。

笔者在多年的教学过程中,认识到“自我管理学导论”课对提高学生的综合素质能起到较好的促进作用,并以传授给学生“自信、自主、自律”能力为目标,对教学内容进行了一些改革尝试,收到了比较好的教学效果。

一、借用“罗森塔尔效应”效应,培养学生面向未来的自信心

自信作为一种重要的人格特质,不同程度地影响着大学生在生活、学习、就业等多种领域内个体的心理和行为,决定了学生的整个精神面貌。某大公司一位有经验的人力资源部主管说:“现在的大学生未毕业先失业,不是因为社会没有工作机会提供,而是学生的就业能力结构失衡;就业难的关键,也不是因为毕业生多,教育水平下降,而是学生自我认知的能力模糊,就业信心和自我价值期望的下降。”

笔者在教学中,分析、归纳了学生缺乏自信的两个重要原因:①浓重的自卑感,即学生往往具有把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识,这种消极的自我意识,压抑了学生正常潜力的发挥;②被其他人的嘲讽所吓倒,相信他人的片面评价,并与他人盲目比较而丧失自信。

针对上述原因,笔者在教学过程中重点引用了“罗森塔尔效应”进行启发式讲解。该效应是指1968年的某一天,美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学,从一至六年级各选了3个班,对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”后,罗森塔尔将一份“最有发展前途者”?的名单交给了校长和相关老师,并叮嘱他们务必要保密,以免影响实验的正确性。其实,罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”,因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后,罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试,结果奇迹出现了:凡是上了名单的学生,个个成绩有了较大的进步,且性格活泼开朗,思维活跃,自信心强,与老师的感情特别深厚,也更乐于和别人打交道。显然,罗森塔尔的“权威性谎言”对老师产生了暗示,左右了老师对名单上的学生的能力的评价,使之增强了对名单上学生的信心与爱心。关心、信任、鼓励,是帮助孩子成长进步的关键,这就是罗森塔尔试验的启示。笔者在教学中,把这个启示加以引申,强调大学生与中小学生不同,因为他们已经长大成人,不要再依靠他人来关心、信任和鼓励你,而要自己关心自己、自己相信自己是与众不同的个体,自己鼓励自己去开发本身就具有的潜力,并从放弃攀比、积极暗示、停止自责、尝试未知、滴水穿石等5个方面,结合大量案例的剖析,详细探讨了培养自信心的途径和方法。

很多学生在学完这部分内容后,都感到自信心有了明显的提高。一位学生在课后感想中写道:“我以前是一个十分自卑的人,我甚至不敢有自己的梦想。现在我明白了,我并不比别人少什么,上天是公平的,给谁的都一样多。我所要做的,就是管理好自己的生活,珍惜目前所拥有的,努力学习,发挥自己的潜力去为社会做贡献。生活是美丽的,但这美丽是要用自信心来发现的!”

二、引入艾里斯的挫折ABC理论,培养学生应对挫折的耐受力

目前的大学生除了自信心不足外,还有一个明显的不良表现是,心态比较消极、情绪易于波动,缺乏应对挫折的耐受力。“郁闷”一词,如今已经成为这群本该与郁闷无关的年轻人挂在嘴边的字眼,心理疾病已悄悄入侵校园这片净土,并有愈演愈烈的倾向。

笔者在教学组织过程中,首先对导致大学生产生上述挫折心理和行为的原因,从外因与内因两个方面进行了归纳和总结。从外因来看,我国目前正处在社会转型时期,人们的思想观念、价值理念和生活方式等都发生了嬗变。这种嬗变使得大学生在心理上失去了平衡,从而导致挫折反应的出现。从内因来看,一些大学生好高骛远,不能找准自己的人生定位,期望值过高,造成目标与理想之遥不可及,从而导致较强的挫折情感。

针对上述原因,笔者在教学过程中重点引用了美国心理学家艾里斯(Albert. Ellis)提出的挫折ABC理论进行启发式讲解。挫折ABC理论中的A,指诱发性事件(Activating Event),即挫折本身;B,指人对挫折产生的认识和信念(Beliefs),即人对这一事件的想法、解释和评价;C,指特定的情境中,个体的情绪反应及行为的结果(Consequences)。艾里斯认为,C的性质及程度主要取决于B。也就是说,该理论强调挫折是否引起人的消极反应和人遭遇的挫折本身没有必然的因果联系,而对挫折的认识却是一个异常重要的原因。挫折认识的正确与否,会直接影响人遭遇挫折的情感和行为。大学生遇到挫折时出现的一些不良行为表现主要是源于错误的认知。

根据艾里斯的上述观点,笔者在教学中,从以下两个方面启发和引导学生怎样用正确的认知和有效的自我调节方法去面对各种各样的挫折冲击。

首先,引导学生认识到挫折的存在具有普遍性和两重性。孟子曾指出:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”;司马迁在《史记》中,用众多的事例证明挫折确实能使人奋发有为,如屈原被放逐而赋《离骚》,司马迁身遭宫刑乃著《史记》,韩信受胯下之辱而成一代名将等。许多事实证明,大学生也总是在遭遇困难挫折之后才得以成才、成功的。

其次,正确引导大学生建立面对挫折的自我调节机制。自我调节的常用方法是目标重置法。由于个人的抱负受制于主客观条件,既不能过高,也不能过低。超过现实可能性的抱负,不能实现,易产生挫折感;而过低的抱负水平也会使人无法进取,错过许多的成功机会,从而带来空虚、苦闷、不满足,造成挫折心理。因此,引导大学生根据主客观条件确立适度的抱负水平就变得十分关键。一方面,要制订适当的计划,从近处着手,脚踏实地地追求自己的理想;另一方面,当一种动机经一再努力尝试仍无法成功、达不到预定目标时,个体就需要变换策略,使目标与自己现有的条件差距小一些,经过努力能实现,这样会减少挫折情境和挫折感的产生。

几年来的教学实践证明,由于“自我管理学导论”课可以通过自我激励来培养学生的自信心,注重运用挫折教育理论来提高学生应对挫折的耐受力,因而对提高学生的综合素质起到了明显的促进作用。