影响陕西高校篮球运动队运动员赛前焦虑因素的研究

王 兵

摘 要:笔者采用文献资料、专家访谈、问卷调研等方法就参加大学生女子篮球超级联赛的部分队员进行实验研究,通过对比,找出陕西省篮球运动员赛前焦虑的各种影响因素并就解决方案在征询教练、专家后提出自己的建议和意见。

关键词:赛前焦虑 篮球运动员 因素分析 措施

随着运动员选材进一步地科学化、世界优秀教练训练理念的广泛传播以及教练赛场控制能力的进一步增强、运动员大赛经验的进一步丰富等等过去被重点考虑的诸多因素差距的进一步缩小,在激烈、势均力敌的比赛之中,选手的赛前、赛中心理状态如何对于战胜对手,发挥自己的应有水平,就显得特别重要,在体育运动和教学训练中,对焦虑的研究和探讨一直是该领域专家学者探讨的热点话题,在日常的训练中,正确认识焦虑情绪,合理地进行调控,对于我们搞好教学和训练,提高学生和运动员的成绩有着积极的作用。笔者试图通过问卷调查和专家访谈等方法研究,在分析探讨陕西省普通高校篮球运动队运动员赛前焦虑因素的基础上,揭示影响高校篮球运动队运动员赛前焦虑的主要原因并提出克服和预防的建议和意见。

一、研究对象与方法

以部分参加2008年和2009年女子大学生超级联赛的西安工业大学、西安交通大学、北京师范大学、武汉科技大学的队员以及西安工业大学体育系女生(篮球技术水平较好)为研究对象,以参加大学生超级联赛的地点和时间为赛场实验的时间和地点,实验对象的年龄、身高、体重、司职等不做详细的规定。采用比赛现场观察、赛前、赛后(因为现场比赛无法进行赛中测试的原因,所以没有对赛中运动员进行测试和问答)询问、文献资料翻阅、专家访谈、教练员(第三方询问)、球队管理者(第三方询问)的方法来分析和探讨运动员在不同阶段的心理变化特征,并对测试结果进行统计学分析。

二、实验结果与分析讨论

1.已知对手的状态焦虑因素分析

通过模拟比赛的方法,以西安工业大学体育系女生赛前、赛后的心理特征变化为对照组,女子篮球队队员的心理特征变化为实验组进行比较分析。

状态焦虑量表有三部分指标构成,总共为27道题,每一个指标共计9道题,每道题的得分为1到4分,所以每一个因子的总分为9到36分,得分越高说明认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心越高。通过调查,我们发现,对于具有较高水平的女子篮球队来讲,在已知对手实力的情况下,不管对手实力是在自己之上还是比自己水平低,状态焦虑水平都相对较高,分析认为主要有以下几方面的原因:(1)对于参赛的运动队伍来讲,取得较好的比赛成绩是其参赛的首要目标,从教练角度来讲,在队员比赛之前,教练会尽一切可能性地给队员提供对手的比赛实况录像,尽可能地去寻找对方的弱点和自己的优势,在心理上给队员松绑,并根据对手的实力和人员配备情况研究自己的方略方法,另外新队员在老队员的带领下,对比赛的自信心会有所提高。(2)明确对方的优势,看到自己的不足,在制定合适的预期比赛结果的同时,尽量减轻参赛队员的心理负担,从教练到队员抱着学习的态度来对待比赛,往往有较好的收获。(3)调查发现,很多队伍在比赛之前都有双方交战的历史,对于胜方而言有明显的心理优势,对于历史成绩不好的一方来讲有明显的心理劣势,但是经过大赛的洗礼,争取更好的成绩成为他们前进的动力,所以一些老队员能很好地控制自己的情绪,将自己的状态调整为最好,给年轻队员起到表率作用。

2.未知对手的状态焦虑因素分析

我们在比赛赛程表出来之前,通过询问的方式对受试对象进行的调查和分析、研究发现,在比赛对手未知的情况下,参赛队伍的焦虑状态相对较高,而对照组变化不大,通过专家和第三方教练分析,我们总结如下:(1)由于参赛队伍的水平层次不齐,希望在这次比赛中有所建树的队伍都希望在进入下一轮比赛之前队员的竞技水平能慢慢地提高,在最后的比赛中达到最佳竞技水平,在对手未知的情况下,教练和队员都不希望在状态并未达到最佳时遇到挫败,这样会严重地影响队员的自信心,对后面的比赛极为不利。(2)由于参赛队伍相对固定的原因,同一赛区的队伍之间都存在交战的历史记录,不管是成绩较好的队伍还是成绩较差的队伍,都有自己的心理优势和心理劣势,对于成绩较好的队伍而言,历史交战记录的心理优势往往又成为他们的心理负担,当成功的次数越来越多的时候往往就害怕有失败,所以他们把比赛看得极其重要;对于成绩较差的队伍来讲,历史记录往往成为他们的心理阴影,他们更渴望有一次胜利来证明自己的实力。

3.不同时间段比赛队伍的状态焦虑因素分析

在预赛开始前我们通过观察和问卷调研的方式对参赛队伍的运动员进行了询问和调研,根据以往比赛的成绩将受试对象分为高水平队伍和低水平队伍,从调研结果来看,我们发现之间存在的焦虑状态比较模糊,各个队伍认知焦虑、身体焦虑、自信心表现三个方面的指标变化并非像我们调研之前想象的那样具有呈现预期的结果,通过第三方了解,我们将缘由归结如下:(1)各参赛队伍在人员配备上并未呈现足够的板凳厚度,在个别主力队员出现状态下滑或比赛暂时不适应时,替补队员及教练不能在第一时间适应比赛的变化,再加上场上比赛结果的不乐观性,出现的焦虑状态与赛前的完全不一样,在预赛阶段,从调查发现陕西女篮在认知焦虑较高水平队伍运动员低和躯体焦虑和自信心方面较高水平队伍高。(2)在四强赛阶段,陕西女篮和高水平队伍相比,自信心方面较高,认知焦虑和身体焦虑未出现明显差异,分析其主要原因是教练心理辅导及主力队员以老队员为主且大赛经验相对比较丰富。

三、对策与建议

各个参赛队伍都想在比赛中取得最佳的成绩,通过文献资料的查阅和专家的访谈以及现场的观察和调研,结合前人的研究结果我们大体上就相关的建议和意见总结如下:

(1)通过对队员赛前的心理动员来帮助队员消除心理焦虑。赛前的动员非常的重要,教练要尽一切可能性来帮助运动员展现自己的优势,在思想上要重视比赛,但是不能让比赛成为一种负担,只有通过这样的方式,运动员才能在比赛中正常甚至超水平地发挥,取得最佳成绩。

(2)采用脱敏技术来帮助队员消除心理焦虑。脱敏技术首先要求运动员处于放松状态,然后从最低等级开始想象比赛情境,当运动员体验到焦虑出现时,我们立即采取放松技术,抑制队员焦虑的发生,效果巩固后,再想象高一等级的焦虑情境,当焦虑再一次出现时,再运用放松技术,调整和抑制新出现的焦虑现象。通过这样反复地、不间断地训练直到运动员所有等级的焦虑全部消失为止。

参考文献

1.黄克剑.男篮运动员赛前心理焦虑状态的探讨[J].广州体育学院学报.1994

2.谭朕斌.影响篮球运动员情绪稳定的因素及训练[J].首都体育学院学报.1995 ■