探析如何引发大学生从事健美操锻炼的趣味性

王建华

【摘 要】大学生健美操运动的开展，有助于社会的和谐发展，有利于促进健美操运动的社会化。其主要目的是提高学生的身心素质，培养学生竞争与团结协作的意识，推进全民健身运动。本文以健美操运动的价值和健美操的作用为载体（健康、竞技、娱乐和审美），对健美操运动进行宣传，多方面营造健美操运动氛围，从而有利于更好地提高大学生对健美操锻炼的趣味性。

【关键词】健美操 大学生 趣味性

一、前言

21世纪，学校体育的基本目标为：“通过学校、家庭和社会整个过程，促进学生在日常生活中进行体育锻炼，提高学生的体力和运动能力，培养学生终生爱好体育，保持增进健康，并自主地进行体育活动的能力和态度。由此可见，要培养学生终生体育锻炼的意识和习惯，发展和提高学生自主锻炼的能力，是一条最有效的途径和最重要的手段。健美操运动以生动活泼、轻松愉快、老少皆宜且具有时代感和时尚性的特点逐步迎合了学校体育的基本目标，因此这一运动越来越受到人们的关注和青睐。

二、大学生从事健美操运动的价值体现

1.健美操的运动学价值

健美操运动是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。它的动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。因此从事健美操运动可以增强大学生体质，增进健康促进大学生生长发育。

2.健美操运动的心理学价值

健美操运动是一项全身性娱乐运动，对大学生的身心很有好处，有明显的心理学价值。在健美操运动过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以健美操运动有助于大学生消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。

3.健美操的美学价值

现代体育运动许多项目对美的要求越来越高，通过健美操的训练，可使人体外形更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔并济。健美操对提高大学生的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。至此，不难作出结论，健美操运动是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。

4.健美操的社会价值

随着终身体育和全面健身口号的提出，人们越来越多的投入到体育运动中去，其健美操运动尤为突出，从而加强了人与人之间的交流。健美操运动大体上可分为自娱、表演、竞技3个层次，自娱性的健美操具有及其广泛的群众基础。

5.健美操运动的精神价值

开展健美操活动，是进行社会主义精神文明建设的手段之一。它不仅能活筋骨，调节感情，还能培养大学生团队和竞争意识及自尊、自信、自强的品格。在运动过程中，给人以愉悦，能从单调的日常生活中解放出来，使其想象力得到充分发挥，是一种高层次的精神享受。

三、加强大学生从事健美操运动的知识性和自主性

1.大学生对健美操运动的认识

（1）大学生对健美操运动的健身性认识。随着经济的发展，社会的进步，人们的生活水平得到不断的提高，而大学生的体质却在不断地下降。并且党中央、国务院也提出了学校体育要树立“健康第一”的指导思想。因此，在对大学生宣传健美操运动的健身性过程中，必须围绕“健康第一”这一中心目标，目的在于提高大学生的体质和健康水平，从而为终身体育打开良好的开端。让大学生懂得重视自己的健康，而且也重视群体健康状态及其相关的体育活动。

（2）大学生对健美操运动的竞技性认识。竞技运动是一种提高社会道德水平的规范文化，竞技运动中树立的公平、公正、民主、团结、协作、友谊、诚实等道德观念，是社会不可缺少的规范文化，对于学生乃至全体社会成员的成长都具有教育意义。竞技运动也是一种观念文化，一种提高审美意识的情感文化，是对人的教育。学校应多组织相应的健美操比赛，为学生营造一个竞技舞台，加强大学生对健美操运动的竞技性认识。其目的可以有效地增强学生体质，增进学生健康，培养学生竞争协作，积极进取的精神。

（3）大学生对健美操运动的娱乐性和审美性认识。随着社会的发展，人们渴望更高的欣赏水平，而健美操运动的发展迎合了人们的需求。健美操运动是人类进行自身美化的教育过程。新世纪下健美操运动更应体现人类的审美理想与体育的娱乐功能。发掘健美操的娱乐功能，不仅在高水平的竞技运动中，还应该特别注重面向广大学生的学校体育。大学生对本质的追求应该是娱乐的，从而不断地表现自我，展现自我。所以长期参加健美操运动的人铸成的身体匀称、姿态优雅、动作矫健、体魄健美，这既是健康的标志，也是人体美的表现。

2.加强大学生健美操运动的自主性

学生的体育兴趣是学生力求认识某种体育活动并积极参加某种体育活动的心理倾向。它既是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据。激发与培养学生的体育兴趣，不仅能提高学生学习体育的自觉性和积极性，而且能充分体现体育教师在教学中的主导作用。激发和培养学生的体育兴趣，不只是体育教学的一个手段，也是体育教学的一个目的，通过它可以使更多的学生自觉并自主的投入到体育活动中去。

（1）培养融洽的师生感情，从而点燃学生体育兴趣之火。“兴趣”是最好的老师，在体育教学中，师生间建立融洽的感情是激发与培养学生体育兴趣的先决条件。实践证明，只有建立良好的师生关系，才能唤起学生对体育的兴趣。

（2）巧妙导入新课，激发学生兴趣。在健美操教学中，巧妙地运用导入，不仅能引起学生的注意，强化学习动机，激发体育兴趣，而且还可以帮助学生建立新旧知识间的联系，收到事半功倍的效果。

（3）利用风趣精彩的课堂语言激发学生兴趣。风趣、幽默的语言或有个性的口令，具有强烈的召唤力和感染力。凡是优秀的健美操教师，都善于利用风趣幽默的课堂语言，调动、激发学生对健美操的兴趣。

（4）利用游戏与竞赛激发学生兴趣。游戏与竞赛以其特有的趣味性和竞争性很受大学生的喜爱，大学生求知欲望强，求胜心切，喜欢鼓励和表扬，教师可多设计带有趣味性和竞赛性的游戏来激发学生的兴趣。

四、结论

研究表明健美操运动的价值及作用正好迎合了当代体育发展的脚步以及中小学对健康教育的要求：“增强体质，增进了健康。”培养了大学生竞技和团队意思，从而引起了越来越多的大学生对健美操运动的热爱，也就有利于健美操运动在中小学更好的开展。学校应为学生重视和营造更多的运动氛围，才能促进大学生运动沿着科学的脚步前进。

参考文献：

[1]周登嵩.学校体育学[M].北京：人民体育出版社,2004.

[2]曲宗湖,杨文轩,李伟民等.课余体育新视野[M].云南体育出版社.