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孩子情绪,产生就有合理性 心理医生教孩子控制情绪

2009-03-29

家庭·育儿 2009年12期
关键词:情绪反应情绪家长

赵 冰

意大利著名教育家蒙台梭利说过。教育首先要引导孩子沿着独立的道路前进。她提倡充满民主的家庭教育,要求家长尊重子女“选择”的权利。在家庭日常生活和教养过程中,父母与宝宝不可避免地会遇到很多分歧。而对于宝宝的“不同见解”,家长们应该高兴而不应该愠怒,因为这说明你的宝宝试图用自己的大脑进行思考,并尝试不依赖大人的搀扶而自己独立前行。这时,家长明智的做法是与宝宝一起商量,在亲切的交谈中探讨、比较各种方案的优劣,从而引导孩子作出正确的选择。

情绪都有合理性

所有情绪的产生都有其合理性。对此,可能有家长会质疑:难道任性地大哭大闹,稍不顺从就生气、发脾气,没有满足要求就摔东西,甚至欺负其他小朋友,这些也没错吗?是的,这些哭闹、发脾气等行为都是孩子在体验挫折时的情绪表达,而发生在前面的那些过程,才是导致过激情绪的主要原因。

由于传统文化的影响,中国的家长对孩子(也包括对自身)表现出的强烈情绪反应有一种本能的排斥,尤其当孩子在公众场所出现过激情绪反应时,家长首先想到的往往是在众人面前丢丑,感到难堪。常常在大街上、公园或超市里能听到羞愤难当的家长对着孩子大吼:“别哭了!再哭就不要你了。”“你还闹?看我不打你!”“行了,小祖宗,只要你不大声嚷嚷,你要买就买吧。”无论强迫、威胁、迁就,家长们总是想方设法地拒绝、压制、约束孩子的情绪。

事实上,有错的不是情绪本身,而是孩子头脑中形成的错误想法。那些成人认为“不好”、“不对”的情绪,其实是孩子错误认知的一种合理的、必然的结果。

孩子天生不一样

美国心理学家将儿童气质分为四种类型:

1)易养型,约40%的儿童属于这一类型。一般说来,易养型儿童生理活动较有规律,对环境适应性快,经常有愉快积极的情绪,对成人比较顺从,讨人喜欢,容易受到家长和周围人的肯定、赞赏等积极关注。

2)难养型,有10%~15%的孩子在面对新环境时适应较慢,容易退缩。缺乏主动性,常会引起成人的烦恼、失望甚至愤怒,从而受到更多的惩罚和怨恨,容易处于紧张和消极的情绪中。

3)启动缓慢型,少于10%的儿童在适应环境时较为缓慢,面对陌生情境时表现出退缩,但还是会慢慢产生兴趣,慢慢活跃起来。

4)中间型,这类儿童兼有前面三种类型的气质特点,在所有儿童中占到35%左右。

不同的孩子不同对待

孩子的气质不同,情绪反应也会有很大不同,因此,家长要能够辨别、接纳孩子的天性,因材施教。

孩子出生后,经过一段时间的“磨合”,父母对自己孩子的性格特点应该有了一定的了解,是积极主动的还是消极被动的,是顺从的还是总跟大人拧着劲儿的,是适应性强还是适应新事物(玩具、食物、不同照看人等)比较困难,与人相处是积极愉快的还是害羞退缩的,脾气是急躁的还是不温不火、比较平和的……

接下来就要按照前期“把脉”的结果,对“症”下“药”。针对比较被动、适应缓慢的孩子,父母不能采取不闻不问、顺其自然的态度。相反应该通过多给孩子提供良性环境刺激的方式,激发孩子的兴趣和热情。只要家长多努力,孩子必然会在积极性、适应性等方面有所提高。对那些容易紧张、情绪不稳定、适应困难的难养型孩子。家长应当在生活中给予更多的关怀和指导,避免在公共场合训斥孩子。拥有顺从、积极、快乐的孩子的家长,除了及时肯定孩子的良好表现,同时也要注意不能因为孩子听话而提出过高、甚至过分的要求。否则,久而久之原本易养型的孩子即便没有变得抵触、逆反或容易发怒,也可能变得消极、被动,终日闷闷不乐。

教孩子转移坏情绪

家长要帮助孩子学会识别、表达自己的情绪,合理地宣泄情绪。很多时候,孩子既说不清事情的缘由,也搞不清自己的真实感受,表现出来的只有闹情绪、发脾气、扔玩具,甚至自伤、伤人,这时候就需要成人来帮孩子理清事情头绪:

“是不是有点困了?”

“今天和小朋友吵架了?”

“你想吃冰激凌是吗?”

提示孩子识别并表达自己的情绪体验:

“你有点心烦吧?”

“你很生气对吗?”

“你是不是感到难过?”

“你觉得受了委屈,是吗?”

几次以后。孩子就渐渐能够把自己的感受和这些抽象的名词联系起来,学会正确表达情绪的方式。如果是小一点儿的孩子,还不能理解抽象词汇。家长们就要借助游戏的方式给孩子提供了解人的情绪的机会。

比如:当妈妈抱着孩子照镜子,做出各种夸张的表情逗孩子开心的时候,别忘了做介绍:“妈妈笑了,孩子也笑了!”“你看,妈妈哭了,妈妈好难过呀!”

家长在和孩子一起看图画书的时候,不要只注重讲小猫、大象、颜色、形状,也应该积极关注书中主人公的情绪变化:“蝴蝶飞了起来,花花有些着急。蝴蝶飞走了,再也看不到了,花花伤心地流出了眼泪。”

TIPS:这里给家长们推荐一套由美国斯贝蔓和帕金森合著的图画书《我的感觉》。你可以和孩子一起看,也许从中你能发现很多以前忽略的东西,说不定你的收获和孩子一样大!

还有一种调节低年龄孩子不良情绪的方法。就是转移注意力。用孩子平时喜欢的玩具、游戏分散正在耿耿于怀的孩子的注意力,常常可以立竿见影。不过在使用的时候最好出其不意。除了让孩子学会表达,向家长倾诉之外,让他们哭出来,对于内心情绪体验强烈的孩子来说也不失为一种办法。哭对我们所有人来说都是一种终身有效的宣泄不良情绪的方法。

冷静处理不良情绪

家长要冷静、宽容地对待处在不良情绪中的孩子,绝对不能“硬碰硬”,否则,虽然一时之间可以压制住孩子的发作,却不会提高孩子的情绪控制能力。久而久之,不仅孩子会形成错误的认知:情绪是不好的,自己是令人讨厌的等等,而且不良情绪得不到宣泄,积压在心里,最终还可能导致各种心理问题。有的孩子变得自卑、自暴自弃,有的孩子今天头疼、明天肚子疼,也有的孩子可能走向“唯我独尊”的另一个极端。所以,“关键时刻”家长一定要能控制住自己的情绪,换一种方法解决问题。

通常这个时候,成人真诚的笑脸可以减少孩子的敌意。也许你有过类似经验:当孩子的违拗把你也拖向爆发的边缘时,你可能会突然笑起来。你也许还在莫名其妙,孩子的表情却已经不像刚才那么僵硬了。所以,我们不妨省略中间僵持的过程,直接对孩子真诚地微笑,给孩子以心理上的支持。心理支持让孩子更有安全感,孩子才容易表达自己的感受。

家长带头乐观处世

家长在面对孩子的过激情绪反应时,能够冷静对待,给孩子树立了良好的榜样。家长的榜样作用是非常重要的,因为孩子最初待人接物的方式方法都是模仿家长学到的。如果你的孩子经常通过发脾气等过激的方式来表达情绪,你一定要回过头来看看,你自己是否常常使用这种方法对待孩子。另外,家长的榜样作用还体现在其他方面,平时生活中遇到不顺心的事,你有没有把自己的不满和体验说出来呢?

家长应该引导孩子积极乐观地看待生活中的人和事物,客观地评价他人或事物,善于发现事物积极的一面,发现并纠正孩子头脑中的错误想法。只有把握正确的观念,保持良好的心态,孩子们的生活才能拥有更多的快乐。

孩子情绪控制力的发展虽然受遗传基因限定,但是更与家庭、社会环境的影响密不可分。我们所说的控制情绪,绝对不是让孩子简单、消极地压制自己的情绪,而是既要控制也要宣泄。让孩子保持积极的心态和愉快的心情,才是最重要的。

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