教您应对宝宝15种“睡眠状况”

褚玉玲

关于宝宝睡眠，爸妈焦虑的是一个一个具体的睡眠问题。以下15种宝宝“睡眠状况”是比较常出现的，在此和您逐个分析：

状况1睡觉打呼噜

宝宝睡觉偶有打呼噜，可能是睡姿不好，造成呼吸道不通畅而引起的，此时调整一下睡姿就不打了。但是，如果宝宝经常打呼噜或者改变睡姿仍不能改善症状，就要引起家长的注意了。小儿睡觉打呼噜多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。如果气道阻塞性病变较为明显。容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习。要及时到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体，如果明显肥大，则要进行相应的治疗。

状况2含着奶头或抱着奶瓶才入睡

这多是由于孩子在吃奶时进入梦乡。家长不愿意惊醒宝宝，而让乳头或奶嘴长时间含在嘴里，于是形成了有的孩子睡觉时非得含着乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着。也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。因此，要逐渐改掉这一习惯。

状况3睡着磨牙

睡觉磨牙的原因说法不一。多数认为与宝宝精神紧张、兴奋、消化不良、虫积、微量元素缺乏、口腔局部咬合不良有关，常发生在10个月以上的孩子身上。但在医学上病因尚不明确。由于病因是多因素的，采取的治疗也是综合性的治疗方法。要特别注意的是由于磨牙造成的牙齿损伤。因此，孩子出现睡觉磨牙现象，要仔细观察。找出原因或在医生的指导下寻找原因，采取相应的治疗措施。

状况4睡觉爱醒

如今许多家长过分呵护自己的宝宝，宝宝睡着后还要陪伴在身边，宝宝稍一动就去拍一拍，或是抱起来，总觉得孩子睡不踏实。其实，宝宝刚刚入睡是进入浅睡眠期，面部和肢体有一些小的活动是正常现象。如果在这一时期家长总去干扰，宝宝就很难进入深睡眠期，从而影响了宝宝的睡眠质量。

状况5张着嘴睡

宝宝睡觉时眼睛闭得很好，可嘴却总是张着，而且在呼吸，有时出现轻微的鼾声。如果有这种现象。可能是由于室温过高，室内干燥，造成鼻痂阻塞引起的。可以改变一下室内温度和湿度，用清水或植物油滴鼻，取出鼻痂，症状就会改善。鼻炎、鼻窦炎、扁桃体或增殖体肥大等也可使宝宝张着嘴呼吸。张口呼吸的危害有：影响孩子面部的正常发育，导致面容变丑，如鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等。同时神情呆滞，缺少表情，医学上称为增殖体面容。时间一长，还会株连智力发育，因此家长要及时带宝宝去医院就诊，排除外疾病引起的宝宝张嘴睡觉。

状况6趴着睡

按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时6～7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。新近的研究发现，趴着睡的好处很多，家长不必过分担心。

状况7睡觉爱出汗

可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的，有一些孩子病后恢复初期也容易出汗。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、囟门过大或关闭过迟、睡眠不安静等征象，就有可能是患了佝偻病，要及时带宝宝去医院做一些相应检查，对症治疗。

状况8睡着像受惊

睡着后像突然受惊一样，手脚抽动。如果这种现象不是频繁发生，一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。如果发作较频繁，并伴有睡觉爱出汗、方颅、出牙晚等其他症状，可能是由于低钙引起的神经兴奋性过高而出现的易惊和手脚抽动现象，应在医生的指导下及时补充钙和鱼肝油。

状况9晚上很晚还不愿意睡

这可能是发生在白天睡觉过多或精力比较旺盛的宝宝身上。为改变这种现象，可以根据不同年龄段宝宝的睡眠时间，尽量减少白天的睡眠时间。另外，创造温馨的睡眠环境，营造良好的睡眠氛围，培养定时睡眠的习惯。

状况10半夜醒来要抱着睡，放下就醒

妈妈的怀抱是一个温暖舒适安全的港湾。如果宝宝由于各种原因半夜醒来，妈妈给宝宝解除原因后，最好把宝宝放回床上，拍着宝宝重新入睡，不要把宝宝抱起来。宝宝如果处在浅睡眠期，大人频繁地给予干扰，就使宝宝不容易进入深睡眠期沉睡。

状况11睡眠很轻，有点声音就醒

宝宝如果在浅睡眠状态，发生这种情况是正常的。小宝宝的睡眠模式跟大人不一样，他一般是进入深度睡眠后一个小时左右又进入浅睡眠，这时候，会出现一些手脚动、嘟嘴、微笑、哭相等可爱动作。此时，宝宝很容易因为房间里或房间外的声音或尿布湿了醒过来，家长可拍拍或观望一阵，宝宝自己又会睡着了。也不要使宝宝的睡眠环境过于安静，这样会使宝宝不能适应嘈杂的环境。如果宝宝在睡觉时有较大的动静也没有反应，还要警惕宝宝是否有先天性听力障碍。

状况12入睡很慢

宝宝入睡前不要做使其过于兴奋的活动。应该事先为宝宝布置既舒适又温馨的睡房，并在入睡前及睡眠中确实了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。在睡眠前给宝宝洗一个温水澡，使宝宝很快入睡。

状况13夜里睡不踏实，翻来覆去

其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让宝宝穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还给吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡不踏实。

状况14过了1岁，半夜还要醒来吃奶

这个习惯不是一天形成的。有些家长从宝宝一出生就按时按点地喂，随着宝宝一天天长大，已经逐渐形成了饿了吃奶、困了睡觉的生活习惯。但是有一些家长总是怕宝宝饿着，夜里不管宝宝饿不饿总要喂奶。也有一些母乳喂养的妈妈，夜里只要宝宝醒了就认为宝宝饿了，或者为了不让宝宝哭闹，经常在夜里给宝宝吃奶。一来二去，就形成了宝宝半夜醒来吃奶的习惯。要想改掉这一习惯，也需要一个过程。

状况15黑白颠倒，半夜哭闹不睡

白天睡得过久的宝宝大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”的毛病。