自制减肥茶，重返窃窕身

脱下厚厚的冬装是不是发现，这个冬天又长了好几斤肉？一个冬天吃饱不动的代价就是开始新一轮的减肥接力赛。看看小编今年冬天的减肥心得吧，或许，能助你恢复窈窕身材。

每年冬天，小编都要长5～8斤肉，最直接的表现是出现双下巴，胳膊滚圆滚圆，腰上更是肥肉一大把。2008年冬天，小编爱上了喝茶。买回家一堆花草茶，比着各种茶类书籍，自己配制减肥茶。一个冬天下来，大吃大喝之后，竟然没有发胖，真是让人又惊又喜。

减肥茶方

材料：

1.红枣10颗

2.玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵（最好是买已经打碎的，比较能煮出味道）

3.山楂10克(大约8～10片)

4.枸杞子15～20颗

5.荷叶粉25克，大约三大搓（如果没有荷叶粉，可以用整张荷叶代替）

6.柠檬半个

7.白菊花4～6朵

做法：

1.准备1800ml的冷水，将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花放进锅里一起煮，煮开在锅里滚5分钟左右。

2.然后把切片的柠檬放进去，一分钟熄火。只要茶汁，其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，一星期喝一两次就可以了。熬好的茶分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。如果茶汁很浓，可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以看出效果哦，而且皮肤也会变得好好的。

减肥原理：

红枣、枸杞、菊花健脾和胃，养肝补血；玫瑰养颜润喉；山楂健脾益气，消脂去水；荷叶粉有瘦身瘦脸、促进排毒的功效。

编辑 张秀格