冬藏藏起性生活

《黄帝内经》指出一年四季的养生法则是：春生、夏长、秋收、冬藏。冬天养生的关键是不要轻易扰动人体阳气，妄事操劳。按照冬藏的理论，冬天的性生活以二周一次为好。但对于年富力强的你，一个月两至三次的房室之欢是远远不够的。那么，如何最大限度的满足欢乐又最大限度的达到养生的目的呢？

“择日行房”是古代养生家留给我们的最好的摄身指南。当你三四十岁身体强健，血气方刚。房事虽然一月六七次，但白天精神饱满，办事效率高，就不必拘泥于一月两次的清规戒律。不过按照冬藏的原则，冬日性生活频率应少于春秋两季，特别要注意的是必须避开农历三十日，即所谓“晦不泻”。因为这时恰逢月光被地球遮住，是一月中阳气最衰弱的时候，根据“天人相应”的理论，晦日也是人体阳气最虚弱的时候，因此严禁同房，不然会损伤人体的精气神。

另外冬至是一年中白天最短夜晚最长的一天，也是阳气最虚弱的时候，冬至一般在公历12月下旬，因此在冬至的前五日后十日，即12月的下半个月也要避免性生活。我们若按上述日期远离房事，就等于冬天吃了滋补药，使你阴阳平衡，气血调和。达到“冬天进补，春天打虎”的目的。