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7个要诀,呵护“爱车族”健康

2008-07-26

祝你幸福·午后版 2008年8期
关键词:车窗腰部颈椎

王 霏 子 杰

1.头疼易怒吗?可能你的音响开得太大了

车中播放着大声的音乐,很high?很浪漫?可事实上,车中尤其不宜将音响声音开得过大。首先,从健康的角度看,过大的音乐等于是噪声,不仅损伤听力还会导致头疼。最新研究发现,车中音量过大会引发或加重晕车症状。另外,从安全角度看,声音过大的音乐不仅分散注意力,还会刺激人的神经系统,使人急躁、易怒,无法冷静处理突发的交通状况。如果是自己的爱车,应该好好检查车子是否有故障性的噪音,有些你没有留意到的噪音,同样会损害健康,还会降低车的安全性。

2.摇下对角线座位上的窗户吧

不是所有的汽车香水都是好东西,有些品质不合格的产品会释放出有害气体,在密闭的车内很容易影响人体健康。如果是一辆新车,车中装饰座椅或其他地方的材料有可能会释放出丙酮、甲醛、二甲苯等有害气体,这些有害物质会在不知不觉中损害人体健康,引起头痛、乏力。最好在乘车时摇下一半窗户,当然,如果公路上的空气质量也不好,可以考虑戴上口罩。摇窗户也有学问,建议摇开位置在对角线上的窗户,这样可以形成空气对流。

3.车内长期开空调加速皮肤衰老

车用空调如果长时间不进行清洗护理,就容易释放有害物质。这些物质不论是否具有刺激性,都会严重污染车内空气,导致车内缺氧。缺氧的明显表现之一就是打哈欠、犯困。这时,你需要立即摇开车窗,否则长时间置身在这样的空气中很容易感到眩晕、恶心。在车内合理使用空调也很重要,不要在汽车停驶的情况下,密闭门窗,开着空调待在车里,因为这种情况下,车内空气无法对流,汽车发动机排出的一氧化碳会聚集在车内,再加上人体自身呼吸排出的二氧化碳,时间一长,对你的心血管系统损害巨大,并容易加速皮肤衰老。

4.选用优质车膜

你当然不愿意坐在车里还要被暴晒,所以给车窗贴膜是必不可少的,可是如果选择有误,也会给你的健康带来巨大威胁。有些车膜透光率很差,容易产生光的折射和漫反射,从车里向外看总有模模糊糊的感觉,尤其当你正在驾驶时,眼睛特别容易疲劳。优质车膜都是经过健康安全检测的,不会产生有害健康的挥发性物质,而质量不过关的车膜材质与黏合剂中往往含有甲醛、苯等化学物质,逐渐分解挥发后,会严重危害人体健康。简单地说,如果你在夜间透过车窗看6米以外的东西有种雾蒙蒙的感觉,那就意味着汽车需要新的车膜。

开车时,宠爱自己3要素

1.保护你的颈椎

开车时长时间保持一种姿势,而且不知不觉中伸长、挺直脖子,会使颈部肌肉长期紧张,容易痉挛,颈部神经也受到压迫。时间一长,头痛、头晕、肩酸、胳膊酸等颈椎病的症状就会相继出现。如果你的驾龄不长,驾车时由于精神高度紧张,颈部肌肉也容易受损。建议你充分利用等红绿灯的时候,连续做几个“脖子扭扭”的动作放松放松颈椎,并配备一个好的头枕保护颈椎。

2.按摩你的腰椎

驾驶椅与方向盘间的高度如果与你的身材不够匹配,开车时间一长,你的腰椎就会因为震颤和压迫而严重劳损。应对的方法是把座位适当移向方向盘,不要使后背倾斜角度太大。同时不要把车内温度调得太低,不要让冷风对着腰部或下肢直吹,因为冷风是诱发腰部疼痛的一大因素。当然,预防腰疼最好的方法还是劳逸结合,缓解腰部肌肉由于长时间保持一个姿势而受到的压力,尽量避免连续开车超过1小时,最后还要注意经常按摩腰部。

3.呵护你的眼睛

驾驶时,你的眼睛是高度紧张的,尤其在每个月特殊的那几天,由于体内激素变化,眼睛会更容易酸涩、视力模糊。如果遇到强光线,眼睛疲劳就会更明显。建议每个月的这几天不要自己开车,或者准备一副优质的太阳镜,它能有效过滤掉强光,不仅对你的视力有好处,而且也增加了行车安全。如果你戴隐形眼镜,别忘了在车上准备一瓶润滑滴眼液,随时缓解眼部干涩。

Tips:女人开车常犯的5个错误

在车窗上挂满玩偶或披着长发开车,开车时会影响视线。

在驾驶椅上垫坐垫,急刹车时坐垫容易前滑,增加危险。

怕弄皱衣服而不系安全带,大大增加危险性。

手腕上的首饰过大,影响开车动作。

穿高跟鞋开车,容易踩滑刹车。

助理编辑 王琳

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