快乐，让你活到１００岁

李家宝

笑星马季、高秀敏、侯耀文相继远行，人们在无限惋惜之余不免疑惑，这些人们印象中的乐天派为啥早逝呢?我读了一些人写的回忆文章，发现笑星们并非没有精神压力。侯耀文去世后，朱时茂在一篇回忆文章里写道：耀文在聊天时告诉我，他通常晚睡、早起；平时忙演出，锻炼身体的时间太少了。笑星的悲剧让我想起“百岁箴言”的故事。

1924年，奥地利滑稽大师保罗到那不勒斯演出，场场爆满，获得了巨大的成功。就在此时，一位病人走进了意大利著名心理医生汉克斯的诊所。他满面愁容地说，医生，我忧伤极了，多年来，我不愿见人，吃饭也没有胃口。每晚入睡都要靠镇静药，我怀疑自己患了自闭症。医生听后，很有信心地说，自从保罗来这里演出后，我的诊所已有3天没人光顾了。我想。他们肯定是被保罗逗乐了而忘记了病痛。现在趁保罗还没有走，你不妨去看演出，您就能快乐起来。来者听后，脸上掠过一丝无奈，望着医生说。我就是保罗。当汉克斯确认来者就是滑稽大师之后。惊讶得一时说不出话来。他想不通。一个喜剧大师走下舞台后为何不愿见人，甚至连晚上入睡都得靠镇静药呢?

经过仔细的交谈和分析，医生搞清了保罗患病的原因：巨大的压力——担心演出失败：高度紧张——每场演出都要追求最大效益。这次医患交流。彼此的心灵都受到震撼：人生在世，既要淡泊名利，又要积极进取。只有这样，才能保持身心健康。此后，他们的生活都产生了很大的改变。

1957年，汉克斯医生带领康复旅行团去奥地利观光。在维也纳郊外，他们拜访了84岁的保罗。他虽然早已离开了舞台。但依然精神矍铄。风趣幽默。他对来访者说。各位客人来到这儿，如果要向我这个“高级动物”学习，那就错了。我建议大家向我家里的“低级动物”巴迪、赖斯和英莉学习。我养的狗名字叫巴迪，它不管遭受什么惨痛的虐待，都会很快地把其抛在脑后，然后很投入地细嚼能找到的每一根骨头。我养的猫名字叫赖斯，它从不为任何事发愁。如果它感到焦虑不安，自己就会去睡一觉。我养的鸟儿名字叫英莉，它最懂得忙里偷闲，享受生命，即使有吃不完的食物，它也会停下来，站着抬头唱一会儿。保罗停顿了一下，接着说，我相信你们会清醒地认识到，人在心理健康方面，应该向动物学习。因为，从这个角度看，人可能是世界上最笨的动物。

1973年，100岁高龄的滑稽大师保罗仙逝。年过九旬的心理医生汉克斯写了一篇题为《怀念我的朋友保罗》的文章。在文章中，他回顾了他们之间长达半个世纪的友谊，并用一句话概括了他的一个重要研究成果，即“在物质生活条件基本具备的前提下，要像保罗那样健康而快乐地生活到100岁，心理健康的作用占50％，合理膳食占25％，其他因素占25％”。后来，人们将他的这句话称之为百岁箴言。

编辑王建国